pentru

Se pare că viața continuă să se miște din ce în ce mai repede în aceste zile. Ca femeie, jonglezi cu atâtea sarcini și responsabilități diferite, uneori pare nesfârșit. Îți gestionezi familia, munca, sarcinile, școala, responsabilitățile sociale și multe altele. Când aveți grijă de toți ceilalți și în deplasare, tot timpul, îngrijirea corpului și menținerea unei diete sănătoase cade adesea pe marginea drumului.

Te grăbești să îți îndeplinești cerințele vieții în fiecare zi. Cine are timp să gătească mese sănătoase și bine echilibrate în fiecare zi când jonglezi cu toate acestea? Din păcate, alegerile alimentare rapide și ușoare sunt adesea cele mai proaste opțiuni pentru corpul dvs., dar sunt atât de convenabile atunci când sunteți pe fugă. Cuplați asta cu tot stresul și greutatea suplimentară apare prea ușor. Ce este mai rău este că toate sfaturile nutriționale de acolo devin copleșitoare și confuze, astfel încât majoritatea oamenilor nu au nicio idee despre cum să mănânce sănătos și să slăbească.

Vestea minunată este că aproape toți cei care beau smoothie-uri verzi pierd greutate. De fapt, majoritatea oamenilor care mă urmăresc Smoothie Diet Program de slăbire raport pierderea în greutate de până la 3-8 kilograme în prima lor săptămână!

1. Smoothies verzi pentru slăbit:

Un beneficiu major al smoothie-urilor verzi este pierderea în greutate. Rețineți că nu toate smoothie-urile sunt create egale. Unele sunt foarte sănătoase, în timp ce altele, nu atât. Un smoothie verde adecvat pentru pierderea în greutate include o mulțime de legume cu frunze și alte legume, fructe întregi, cum ar fi o banană sau un măr, și apă. Evitați adăugarea produselor lactate, cum ar fi laptele sau iaurtul, deoarece acestea adaugă grăsimi și calorii inutile și vă pot irita sistemul digestiv.

Un ghid major pentru pierderea în greutate este creșterea aportului de legume, fibre sănătoase și fructe. Smoothele verzi oferă o metodă rapidă și convenabilă pentru acest lucru ȘI sunt foarte rapide și ușor de realizat. Aruncați totul într-un blender pentru câteva secunde, turnați-l într-o ceașcă de călătorie și sunteți gata de plecare. Fibrele te ajută să te simți plin, reducând nevoia de gustări nesănătoase între mese.

Înlocuirea mesei sănătoase

Dacă faceți bine, smoothie-ul dvs. este un înlocuitor perfect al mesei. Pentru a face acest lucru, trebuie să adăugați grăsimi sănătoase și proteine ​​pe bază de plante, care vă ajută să vă simțiți plini și să obțineți nutrienții de care are nevoie corpul dumneavoastră cu mai puține calorii. Click aici pentru câteva linii directoare și rețete utile pentru rapeluri, pentru a vă transforma smoothie-ul verde într-o opțiune sănătoasă de înlocuire a mesei, care vă va ajuta să aruncați kilogramele în plus.

Detoxificați-vă corpul

Fructele și legumele alcalinizează sistemul tău, curățând toxinele de organele și sângele tău. Pe măsură ce corpul tău eliberează toxine, nu numai că te simți mai bine, dar și organele tale funcționează la un nivel optim. Corpul tău procesează și digeră mai eficient. Absorbiți mai bine nutrienții, ajutându-vă să vă simțiți mai mulțumiți și reduceți pofta.

Mama a 2 copii pierde peste 70 de kilograme consumând smoothie-uri verzi

Simțiți-vă mai energizat!

Adăugarea substanțelor nutritive potrivite în corpul dvs. în timp ce eliberați toxine vă va oferi un stand energetic serios. Te simti mai bine. Mai multă energie crește, de asemenea, metabolismul, astfel încât să ardeți mai multe calorii. Cu toate responsabilitățile pe care le jonglați în fiecare zi, nu va fi minunat să aveți energie pentru a le gestiona pe toate și să le mai rămâneți câteva pentru distracție? Puteți să vă jucați cu copiii, să vă distrați cu soțul sau să adăugați timp de calitate pentru dvs.

Sporiți-vă încrederea în sine

Ce? Cum va face asta un smoothie? Ei bine, în primul rând, faci o alegere conștientă de a face ceva bun pentru tine. Este o decizie despre care te poți simți bine. În loc să apucați ceva rapid despre care știți că este rău pentru dvs. și vă va face să vă simțiți urât, puteți face un smoothie rapid și îl puteți bea din mers, știind că vă hrăniți punând mâncare sănătoasă în corpul vostru. În al doilea rând, pe măsură ce corpul tău eliberează toate toxinele pe care le-a depozitat, te simți mai bine în corpul tău. Și, bineînțeles, pe măsură ce scazi în greutate în exces, te vei simți mai bine cu tine și cu corpul tău. Este un câștig câștigat în toate timpurile.

2. Piele, păr și unghii frumoase:

Antioxidanții sunt pilula magică a naturii pentru a vă scoate în evidență frumusețea naturală. Fructele și legumele proaspete sunt o putere de nutrienți și antioxidanți. Acest lucru, combinat cu beneficiile de detoxifiere ale smoothie-urilor verzi duce la o piele limpede, strălucitoare, unghii mai puternice și păr strălucitor și sănătos. Ele ajută la reducerea sau eliminarea eczemelor și a altor afecțiuni ale pielii.

3. Anti-îmbătrânire:

Nu numai că obțineți o piele mai clară, dar substanțele nutritive din smoothie-urile verzi contribuie, de asemenea, la creșterea producției de colagen, creând o piele mai fermă și mai tânără. Merele, căpșunile și portocalele sunt alegeri excelente pentru a adăuga la smoothie-ul tău pentru asta. Cumpărați vreodată acele loțiuni anti-îmbătrânire foarte scumpe cu CoQ10? Încercați în schimb un smoothie verde! Este mai ieftin și știi exact ce conține. Q10 este o coenzimă naturală care vă ajută pielea să rămână fermă și netedă. Pe măsură ce îmbătrânești, Q10 din corpul tău scade. Smoothii verzi sunt o sursă excelentă a acestor enzime anti-îmbătrânire.

4. Prevenirea bolilor cronice:

Faceți toate acestea alergând într-un motiv. Îți iubești familia și vrei să ai grijă de ele. Mai mult decât orice, vrei să fii în jur pentru a te bucura de ei pe măsură ce îmbătrânești.

Smoothie-urile verzi nu numai că oferă energie pentru a gestiona toate responsabilitățile și stresul, ci și pentru a preveni bolile cronice. Alimentația și dieta adecvată sunt una dintre cele mai bune măsuri pentru prevenirea bolilor de inimă, a cancerului, a diabetului și a multor alte condiții de sănătate. Smoothii verzi sunt o sursă minunată a acestor antioxidanți și substanțe nutritive care le salvează viața. De asemenea, susțin procesele naturale de curățare și detoxifiere ale organismului, ajutându-vă să eliberați toxine și să reduceți riscurile pentru sănătate.

5. Digestie îmbunătățită și sănătatea intestinelor:

Toate aceste fibre sunt excelente pentru a vă curăța tractul digestiv. Numai acest lucru are beneficii minunate pentru sănătate, deoarece sănătatea ta începe în intestin. Un tract digestiv clar și sănătos aduce mai puține balonări, greutate redusă, eliminare îmbunătățită a toxinei, sistem imunitar mai puternic, claritate mentală crescută și mai multă energie.

Gata să vă faceți sănătos și să pierdeți rapid o greutate gravă?

Adăugarea de smoothie-uri verzi sănătoase în dieta dvs. este o modalitate rapidă și ușoară, naturală, pentru femeile ocupate de a-și îmbunătăți sănătatea și de a pierde în greutate. Există o mulțime de rețete delicioase care sunt rapide și ușor de făcut și care nu vor rupe banca. Indiferent dacă încercați doar să pierdeți ultimele 5-10 lbs sau doriți să pierdeți 30 lbs sau mai mult, vă încurajez să urmăriți această prezentare video GRATUITĂ și să încercați Programul Dieta Smoothie pentru a vedea cât de eficiente pot fi smoothie-urile de detoxifiere pentru scăderea în greutate.

Apropo, cum se ocupă curățarea în timpul blocării? 🙂