vara

Nu este vorba despre faptul că informațiile pentru a pierde în greutate sau pentru a obține un corp de plajă nu sunt acolo. Informațiile sunt acolo. Problema este că este greu de găsit.

Această problemă devine și mai mare atunci când ești leneș. Vedeți ca o persoană cu adevărat leneșă, doriți să dedicați puțin efort, dar trebuie să faceți acest mic efort. Ești vorba despre eficiență: efort minim, rezultate maxime. Deci, nu doriți doar informații, doriți tot ce este mai bun.

Dar cum o poți găsi? Există mii de cărți de corp pe plajă. Unii dintre ei * ar trebui să aibă ceea ce căutați. Unele dintre ele vor fi înșelătoare. Cum o alegi pe cea potrivită?

În episodul de astăzi vă prezint cărțile mele preferate pentru corp. Oricare dintre ele vă va ajuta să găsiți exercițiile potrivite, să mâncați alimente mai bune și să dezvoltați o mentalitate de succes. Aici nu există diete zdrobitoare - doar modalități eficiente și eficiente de a obține rezultate reale cât mai curând posibil, cu cel mai mic efort posibil.

6 cărți de corp pe plajă care trebuie citite pentru vară

Da, nu vorbesc despre dietele de moft. Nu veți găsi o singură carte de dietă aici. Cel mai bun corp de plajă este cel pe care trebuie să-l păstrezi pentru viață, nu cel care te bucură timp de două săptămâni și apoi sa terminat.

Deci, iată un rezumat rapid al tuturor celor 6 cărți de plajă menționate în videoclip ...

Îmi place Pilates, iar acesta este unul dintre cărțile mele preferate. Recurg la această carte când mă simt leneș să fac mișcare și îmi dă mereu idei despre ce să fac.

Nu cunoașteți fetele cu fundul potrivit? Blogul lor este întotdeauna plin de sfaturi de sănătate și comentarii amuzante cu privire la ultimele tendințe de fitness. Și cel mai important, sunt anti-dietă! Ca si mine!

Nici nu pot descrie valoarea rezolvărilor complete de 10 minute pe care le oferă în carte. Dacă aveți doar 10 minute, atunci aceasta este cartea de urmat. Perioadă.

Fondatorii Physique 57 își cunosc cu adevărat lucrurile. Știu că cei mai mari mușchi din corp sunt picioarele și fundul nostru. Dacă vă concentrați majoritatea antrenamentului lucrându-le, nu numai că veți dezvolta un tush strâns, veți arde, de asemenea, O mulțime de calorii.

Pentru exerciții uimitoare de fund, nu căutați mai departe.

Da, puteți obține rezultate de o oră în 16 minute, iar Samy explică în cartea sa exact cum să facă acest lucru.

Aceasta este prima carte care m-a prezentat la minunile antrenamentului pe intervale de intensitate mare și nu aș putea să o recomand suficient. De asemenea, verificați interviul pe care mi l-a acordat Samy acum câțiva ani. Veți afla totul despre ce trebuie să faceți pentru a fi eficient în antrenamente!

Da, aceasta este cartea mea. Ai ghicit bine. Și vă recomand în totalitate dacă sunteți tipul de persoană care se entuziasmează să facă schimbări sănătoase, doar pentru a renunța la o lună sau două mai târziu. Luați acele obiceiuri și, odată ce le faceți, nu va mai trebui să vă întoarceți niciodată. Nu vei mai fi niciodată începător.

Nu va trebui niciodată să vă gândiți „știu că ar trebui să mă întorc la exerciții fizice” sau

„Știu că trebuie să nu mai mănânc alimente congelate ...”

Toate acele lucruri pe care „știți că ar trebui”? Ei bine, acum le vei face și nu va mai trebui să te simți niciodată așa.

Aceasta este o carte Legea Atracției. Acesta explică de ce universul îți va oferi ceea ce îți dorești dacă vii mai întâi cu gândurile potrivite.

DAR nu acesta este motivul pentru care vi-l recomand.

LoA deoparte, procesele descrise în carte funcționează. Ele vă ajută cu adevărat să dezvoltați o mentalitate de succes. Și odată ce ai această mentalitate, atunci ce îți poate sta cu adevărat în cale? Nimic.

Nimic nu te poate opri dacă ai o mentalitate de succes. Nimic nu te poate opri atunci când știi să te încurajezi să continui, mai degrabă decât să renunți. Nimic nu te poate opri atunci când apreciezi ceea ce ai și te simți entuziasmat de mai mult, în loc să te plângi de negativ. Nimic nu te poate opri atunci când ai stăpânit Principiul Crăciunului.

Deci, dacă doriți să dezvoltați o mentalitate de succes cu alimentația sănătoasă, exercițiile fizice sau pierderea în greutate, atunci nu căutați mai departe, deoarece nu există o carte mai bună decât aceea.

Și dacă citirea unei cărți nu este suficientă. apoi verificați Dream Life, programul meu de 30 de zile care va transforma complet modul în care gândiți - și rezultatele dvs. - în 30 de zile.

Așa că acum este rândul tău să mă anunți. Ce citești vara asta? Care sunt cărțile tale preferate pentru corp? Lasă un comentariu pe Facebook.