Ce este ceaiul de sfeclă roșie?
Ceaiul de sfeclă roșie, sau sfecla roșie chai, este o băutură hrănitoare de culoare roșu intens, care câștigă popularitate rapidă în diferite locuri. Se crede că acest ceai fără cofeină este excelent pentru sănătatea tuturor. Este încărcat cu o mulțime de nutrienți care îmbunătățesc sănătatea generală.
Ceaiul de sfeclă este un decoct de sfeclă roșie și adăugarea a încă câteva ingrediente la acest ceai poate crește și mai mult valoarea sa nutritivă. De exemplu, adăugarea de frunze de mentă la ceaiul de sfeclă roșie poate ajuta la îmbunătățirea digestiei sau adăugarea de ghimbir la acest ceai poate ameliora frigul și tusea. Să explorăm beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de sfeclă roșie.

roșie

Reglează tensiunea arterială
Sfecla roșie pare a fi un mijloc promițător de scădere a tensiunii arteriale, relatează un studiu. Este o sursă de azotat anorganic, care are un mare potențial de reducere a tensiunii arteriale la om.
Azotatul anorganic se transformă în oxid nitric, un compus care crește vasodilatația, reduce tensiunea arterială și îmbunătățește funcția inimii.
Dilatează vasele de sânge și arterele asigurând un flux de sânge lin pe tot corpul. Acest lucru protejează mucoasa interioară a arterelor împotriva deteriorării și reduce riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral.
Un astfel de beneficiu de ceai de sfeclă roșie este posibil numai atunci când este consumat zilnic.

Previne anemia
Anemia este cea mai frecventă problemă nutrițională la femeile din întreaga lume cauzată de carența de fier.
Sfecla roșie își obține frumoasa culoare roșie bogată dintr-un compus numit „betaină”. Acest compus ajută la tratarea anemiei prin creșterea numărului de sânge. În plus, îmbunătățește capacitatea de transportare a oxigenului a celulelor roșii din sânge, care la rândul său îmbunătățește circulația globală a sângelui.
O astfel de acțiune a ceaiului de sfeclă roșie crește nivelul hemoglobinei din sânge. Adăugarea de suc de lămâie sau amla bogată în vitamina C, la ceaiul de sfeclă roșie îmbunătățește și mai mult absorbția fierului.

Combate stresul oxidativ
Sfecla roșie este un super-aliment promițător care ajută la tratarea diferitelor patologii clinice asociate cu stresul oxidativ și inflamația.
Dintre toți constituenții prezenți în sfeclă roșie, pigmenții betalaini prezintă cele mai puternice proprietăți antioxidante și antiinflamatorii.
În afară de aceasta, sfecla roșie este o sursă bogată de compuși fitochimici precum carotenoizi, acid ascorbic, flavonoizi și acizi fenolici. Acești compuși bioactivi elimină radicalii liberi și îi fac inactivi. Astfel, stimulează sistemul natural de apărare antioxidantă al corpului și suprimă stresul oxidativ.

Compușii de sfeclă roșie împiedică, de asemenea, producția de compuși pro-inflamatori și protejează organismul împotriva creșterii nivelurilor inflamatorii.

Detoxifierea ficatului
Ficatul este sistemul natural de apărare al organismului care protejează organismul împotriva toxinelor. Expunerea la diferiți radicali liberi, substanțe chimice, medicamente și toxine îi poate modifica structura și funcția.
Expunerea ficatului la astfel de substanțe nu poate fi controlată, dar consumul de alimente precum sfecla roșie poate ajuta la detoxifierea ficatului.
Compușii bioactivi prezenți în sfeclă roșie, filtrează toxinele și ajută la regenerarea celulelor hepatice. Ceaiul de sfeclă roșie reduce afectarea ficatului și scade inflamația generală asociată cu acesta.
Prin urmare, consumul zilnic de ceai de sfeclă roșie are capacitatea de a detoxifica ficatul, de a-l întări și de a scăpa de deșeurile.

Proprietăți antidepresive
Ceaiul de sfeclă roșie este un uimitor strat de stres, care ajută la ameliorarea anxietății și depresiei. Stresul produce daune oxidative provocând tulburări în sistemul natural de apărare antioxidant al organismului. Acest lucru duce la deteriorarea creierului, precum și a celulelor nervoase.
Stresul oxidativ și deteriorarea radicalilor liberi sunt implicați în anxietate și depresie. Sfecla roșie fiind o sursă bună de antioxidanți naturali blochează acțiunea radicalilor liberi și combate stresul oxidativ.
Protejează celulele creierului împotriva deteriorării și crește sănătatea creierului în general. Prin urmare, a bea o ceașcă de ceai de sfeclă roșie după o zi stresantă vă poate ajuta să vă ridicați starea de spirit și bunăstarea generală.

Acțiune împotriva cancerului
Studiile au raportat că sfecla roșie este eficientă în suprimarea dezvoltării tumorilor. Este încărcat cu o serie de compuși bioactivi care distrug celulele canceroase și previn creșterea și răspândirea lor către alte organe ale corpului.
Pe lângă aceasta, antioxidanții prezenți în sfeclă roșie combat stresul oxidativ și creează un mediu nefavorabil pentru supraviețuirea celulelor canceroase.
Adăugarea ceaiului de sfeclă roșie în dieta dvs. poate proteja organismul împotriva efectelor nocive ale cancerului.

Beneficii în timpul sarcinii
Restricția creșterii fetale (FGT) afectează aproximativ 5% din sarcini și este asociată cu rezultate adverse, relatează un studiu.
O reducere a disponibilității oxidului nitric afectează funcționarea vaselor de sânge din uter și placentă. Prin urmare, consumul de alimente bogate în nitrați în timpul sarcinii este de o importanță primordială.
Sfecla roșie este o sursă excelentă de azotat anorganic care îmbunătățește fluxul sanguin placentar și îmbunătățește sănătatea mamei și a bebelușului.
Consumul de ceai de sfeclă roșie poate ajuta în continuare la reducerea hipertensiunii și preeclampsiei la femeile gravide.

Îmbunătățește performanța exercițiilor
Sfecla roșie este un aliment natural care poate contribui la îmbunătățirea performanței atletice. Antioxidanții, compușii bioactivi și micronutrienții prezenți în sfeclă roșie purifică sângele, detoxifică ficatul și crește nivelul global de energie.
Betaina, un compus bioactiv de sfeclă roșie stimulează rezultatele atletice și întârzie considerabil și epuizarea.
În același timp, azotatul anorganic este prezent în sfeclă roșie declanșează vasodilatație, crescând fluxul sanguin în timpul exercițiului și odihnei. Astfel, consumul de ceai de sfeclă roșie poate spori performanța la exerciții și poate menține mintea și corpul sănătos și activ.