Publicat: 8 august 2020 Ultima actualizare: 20 noiembrie 2020

Obțineți soluția de ciocolată fără vină cu aceste brownies demne de babe!

dulci

Există ceva atât de păcătos în a mușca într-un brownie bogat și decadent. Aroma, plină de bunătate ciocolată, își face loc cu siguranță în fanteziile noastre alimentare. Problema este că desertul demn de babă prezintă, de obicei, un profil bogat în calorii, care vă poate sabota obiectivele de sănătate. Dar nu de data asta! Aici, la Skinny Ms., dorim să vă prezentăm irezistibilele noastre brownies de cartofi dulci. Această rețetă delicioasă de brownie nu numai că are un gust incredibil; include și câteva beneficii uimitoare pentru sănătate.

Oh-așa de mulțumitoare de cartofi dulci

Rețeta noastră de brownie de cartofi dulci este literalmente din ce sunt făcute visele. Și nu lăsați leguma din titlul ei să vă păcălească! Cartoful dulce acționează ca un liant brownie incredibil, adăugând umiditate și o textură bogată, lipicioasă. Ca să nu mai vorbim, oferă o anumită dulceață naturală și, bineînțeles, o mulțime de vitamine - dar vom ajunge la asta mai târziu. Nu puteți gusta cartoful dulce, cu toate acestea puteți gusta consistența bogată și fudgy pe care o ajută la crearea.

Rețeta noastră sănătoasă de brownie este o bătaie de pâine și o mulțumire garantată. Aceste brownies necesită ingrediente 100% vegane, care mănâncă curat și, cel mai bun dintre toate, fără zahăr adăugat!

Superalimentele nutritive, cum ar fi curmale Medjool și cartofi dulci, îndulcesc aceste brownies în mod natural. În loc să folosească untul convențional, untul de migdale adaugă textură gooey și aromă cremoasă acestor delicii delicioase. În cele din urmă, făina de ovăz intră pentru făina obișnuită. Această atingere finală contribuie la profilul impresionant fără culpă al rețetei.

Simțiți-vă bine la aceste Brownies

Acestea, dincolo de gusturile brownies, oferă multe beneficii pentru sănătate. Sincer, sunt suficient de impresionante pentru a face o gustare uimitoare după antrenament sau o după-amiază. Cartofii dulci transportă o cantitate mare de antioxidanți, protejând organismul de boli și daune provocate de radicalii liberi. Între timp, aceste legume rădăcinoase se împachetează în fibre sănătoase pentru a promova sănătatea intestinelor și beta-caroten pentru a vă stimula sistemul imunitar.

Destul de extraordinar, nu este nevoie de ulei când acești cartofi intră în joc! Cartofii dulci din punct de vedere al gustului adaugă o adâncime incredibilă de aromă și umezeală acestor brownies delicioase!

Aceste legume portocalii și cărnoase ne oferă atâtea motive pentru a le iubi. Verificați-le 3 motive pentru care suntem dulci pe cartofi dulci, și vei crește și să-i iubești.

Super-alimentele precum untul de migdale și curmalele oferă, de asemenea, fibre sănătoase pentru a vă menține mulțumiți după ce vă bucurați de aceste dulciuri delicioase. În cele din urmă, pudra de cacao, principalul ingredient al ciocolatei, se mândrește cu o listă lungă de superputeri sănătoase. Datorită conținutului bogat de polifenoli, pudra de cacao oferă efecte antiinflamatorii și antioxidante. Cercetările arată că poate stabiliza zahărul din sânge, îmbunătăți colesterolul și crește funcția creierului.

Cum să faci aceste indulgențe gooey

Super ușor de aruncat împreună, aceste brownies de cartofi dulci necesită doar 15 minute de pregătire. Practic, veți dori să utilizați cartofi dulci coapte și curățați pentru această rețetă. Apoi, scoateți robotul de bucătărie și pulsați toate ingredientele până când sunt combinate uniform. Adăugați aluatul gustos într-un vas de copt și coaceți timp de 25-30 de minute. Atât de ușor!

Ca un sfat, asigurați-vă că permiteți răcoritorilor să se răcească complet înainte de servire. Abordarea acestui desert fără culpabilitate înainte de răcire ar putea crea o mizerie gooey! Aceste brownies apetisante au un gust atât de ultra umed și fudgy, încât nu vei crede că nu sunt vinovați. Acestea fac ca dulceața perfectă să fie mai satisfăcătoare pentru care vă va mulțumi talia. Trebuie doar să fii cu ochii pe tava aceea pentru brownie; aceste deserturi decadente vor dispărea repede!

Îndrăgostiți-vă la prima mușcătură cu aceste brownies de fudge de cartofi dulci, demni de poftă. Pline de bunătate ciocolată, aceste delicii fudgy sunt pline de aromă și nutriție. Obțineți soluția de ciocolată fără vină cu aceste brownies demne de babe!