Kim Kardashian încearcă noi antrenamente și diete pentru a-și menține curbele fabuloase.

    • Tina Das
  • 25 aprilie 2018
  • ACTUALIZAT: 25 aprilie 2018 16:49 IST

Ca o practică obișnuită, Kim Kardashian postează chiar și cele mai mici detalii despre viața ei pe social media. Deocamdată, însă, buzz-ul este în jurul dietei sale de curățare de 10 zile. Vedeta de televiziune realistă transformată în magnat încearcă să slăbească câteva kilograme înainte de viitoarea Met Gala, care este programată pentru 7 mai 2018.

trebuie

Sunfare Optimal Cleanse

Kim's Cleanse, numit Sunfare Optimal Cleanse, este un plan care include o masă ocazională, cu o mulțime de lichide. De fapt, produsele de curățat petrec trei zile bând doar shake-uri Sunfare și ceai de plante.

„Am venit Gala Met și am muncit atât de mult, dar am început să mănânc o mulțime de dulciuri și am vrut doar să-mi schimb modelele alimentare pentru a mânca mai sănătos și a elimina zahărul din viața mea cât pot de mult, "ea a scris. „Avem mereu dulciuri în jur și este foarte greu când sunt ispite peste tot”. Ei bine, asta îl face pe Kim puțin mai relatabil!

Dar funcționează?

Vandana Sheth, purtător de cuvânt al Academiei de Nutriție și Dietetică, i-a spus lui Time că, deși această curățare ar putea să vă dea un pas înaintea obiectivelor dvs. de slăbire, nu este un mod echilibrat de a mânca. Ea a spus: „Cel mai probabil vă lipsesc substanțele nutritive cheie, în special fibrele”, spune ea.

Leslie Bonci, proprietarul Active Eating Advice, spune că probabil nu este genul de greutate pe care mulți oameni de dietă doresc să o piardă, așa cum este menționat în WomensHealthMag.com. Ea a adaugat, "Caloriile inadecvate pot provoca pierderea de masa slaba, care este in esenta pierderea de masa musculara."

Bonci spune că este aproape imposibil să te întorci la un plan normal și sănătos de alimentație fără să mai repezi toate kilogramele pierdute. O curățare este o soluție temporară, fără prea mult potențial pentru rezultate durabile - un „nu încercați”, spune Bonci.

Dar planul lui Kim?

Mesele lui Kim pentru curățare sunt umplute cu proteine ​​slabe precum pește și pui; carbohidrati sub forma de orez si taitei, leguminoase si legume. Fără lungile întinderi de lichide care separă acele mese, planul lui Kim ar putea funcționa, spune Bonci, mai ales atunci când este asociat cu regimul de antrenament pe care l-a documentat pe conturile ei de pe rețelele sociale.

Pierderea rapidă a greutății poate afecta inima

De asemenea, este important să rețineți că a pierde foarte mult în greutate foarte repede nu este neapărat un lucru bun. Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor recomandă să se urmărească un kilogram pe săptămână. În acel ritm, este mai probabil să păstrați greutatea de pe corp și să nu o câștigați înapoi în momentul în care încetați să restricționați caloriile.

Sheth recomandă ca cineva cu o afecțiune cronică, cum ar fi diabetul, să evite o curățare precum aceasta. „Acest tip de dietă poate afecta grav oricine are probleme cu zahărul din sânge.”

Care este linia de jos?

O curățare este ca postul în India - ar trebui să vă facă să vă simțiți revigorat și, de asemenea, să scăpați corpul de toxine. Te face să te simți mai ușor și totuși hrănit. Dar dacă te face slăbit și iritabil, probabil îți privezi corpul de nutrienți esențiali.

Kim este în a opta zi de curățare și va trebui să așteptăm până la Gala Met pentru a ști dacă a funcționat pentru ea.