O lexa Tubertini, în vârstă de 26 de ani, știa că există anumite alimente care nu sunt de acord cu corpul ei, dar nu-și putea da seama care sunt acestea.

VIZIONAȚI: Faceți cunoștință cu mămicile care au slăbit 300 kg

Seara se simțea umflată, etarghică și pofta de zahăr. „Aș avea întotdeauna puțină cină cu ciocolată”, spune ea. Dorind să înțeleagă ce alimente au funcționat mai bine pentru corpul ei, Alexa s-a înscris la Keto-Fit C h allenge.

marți

PROVOCAREA

Keto este o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, bogată în grăsimi, care păcălește corpul într-un proces de ardere a grăsimilor numit cetoză. Pe parcursul celor opt săptămâni, Alexa a urmat un plan de masă structurat, și-a intensificat exercițiile și a introdus produsele Keto-Fit în dieta ei. Pe lângă faptul că a făcut schimbarea de la mesele sale tipice bogate în carbohidrați, Alexa a decis, de asemenea, să încorporeze postul intermitent ca parte a provocării. „A renunța la brekky a fost de fapt mai ușor decât credeam. A fost mai mult prânzul și gustarea cu care m-am luptat inițial. „Pentru a o ajuta în călătorie, Alexa a adăugat produsele Keto-Fit în dieta ei și a devenit rapid un fan al pulberii Keto-Fit MCT. „Nu am fost foarte ușor de încorporat în cafeaua mea de dimineață și am simțit că m-a ajutat să-mi încep ziua liberă cu piciorul drept. Vă ajută cu adevărat să vă reduceți pofta de mâncare, ceea ce este excelent în prevenirea gustării excesive! ”

„Toată lumea din jurul meu a știut că dau o încercare aprinsă timp de opt săptămâni și m-a încurajat să rămân pe drumul cel bun”.

MÂNCAREA ZILEI TIPICE

Mic dejun

Cafea neagra
cu Keto-Fit
Pulbere MCT (am postit)

Gustare

Masa de pranz

Keto crackers cu brânză, avocado, t omato și ton

Gustare

Masa de seara

La grătar cu o salată de lmon și haloumi

Gustare.

„Mi-a plăcut să încerc noi alternative de rețete la unele dintre alimentele mele preferate pentru a păstra lucrurile interesante.”

REZULTATELE

O lexa a fost vizibilă mai puțin umflată din a doua zi a provocării. „A avea structură în dieta mea chiar mă ajută să-mi împiedic excesul de alimentație. În curând am așteptat cu adevărat corpul meu să-mi spună când îi este foame înainte să mă hrănesc. „Mulțumită de rezultatele sale, Alexa spune că încorporează acum o varietate mai largă de fructe și legume în dieta ei, deoarece o ajută să se simtă mai bine și mai puternic la sala de sport. „Am învățat multe despre modul în care corpul meu reacționează la alimente în diferite momente ale zilei și despre ceea ce am nevoie personal pentru a funcționa la maximum”.

ÎNAINTE DE 73,9 KG

„Am văzut această provocare ca o bună oportunitate de pre-vară”.

DUPĂ 68,6KG

"Am fost imediat vizibil mai puțin umflat de aproape a doua zi!"

3 SFATURI ALEXA

1. Planificați din timp

„Scoateți meniul online dacă doriți să mâncați afară. ”

2. Găsiți alternative

„Mi-am dorit cu adevărat p i zza în săptămâna 3 și am găsit o rețetă uimitoare prietenoasă cu ceto-urile.

3. Solicitați asistență

„Prietenii mei și-au pregătit cina pentru a mă ajuta!”