DE Jeff Deatsman

pentru

MD Anderson este un loc foarte umilitor. Când am fost acolo pentru tratamentele mele împotriva amigdalelor la sfârșitul anului 2016 și la începutul anului 2017, aș vedea întotdeauna pe cineva care era mai rău decât mine. Asta mi-a oferit o perspectivă mai bună asupra propriei situații. Dar intervenția chirurgicală, chimioterapia și radioterapia și-au pierdut efectul și unele zile s-au simțit mai greu decât altele.

Iată cinci lucruri pe care le-am învățat din această experiență.

1. Păstrați o „listă de găleți” cu locuri de mâncare. Când mănâncă doare și nimic nu are gust, este greu să rămâi motivat să te hrănești. Așa că am slăbit mult în timpul tratamentului, în ciuda faptului că am băut nenumărate shake-uri de înlocuire a meselor. Unul dintre motive a fost că înghițirea după o amigdalectomie este destul de dureroasă. Și mâncarea a devenit mai dificilă doar după ce am început chimioterapia și radioterapia.

Primele două săptămâni nu au fost atât de rele. Am observat un gust metalic ușor pentru mâncarea mea, dar puteam totuși să mănânc o friptură și să mă bucur de ea. Doar câteva zile mai târziu, totuși, mi-a fost greu să mănânc o singură aripă de pui și, în curând, mă luptam să consum chiar și 1.000 de calorii pe zi.

Am lucrat la asta gândindu-mă la toate locurile în care am vrut să merg odată ce am putut mânca și gust din nou în mod normal. De fapt, mi-a ajutat puțin pofta de mâncare, pentru că toate aceste lucruri păreau încă foarte bune; Pur și simplu nu m-am putut bucura de ele imediat. Dar m-a înfometat și mi-a dat ceva de așteptat cu nerăbdare. Încă îmi fac drum prin această listă.

2. Fii răbdător cu tine însuți. Fusesem avertizat că efectele secundare ale radioterapiei (cum ar fi pielea roșie, dureroasă, peeling) sunt cumulative, deci se înrăutățesc pe măsură ce trece timpul - și continuă să evolueze chiar și după terminarea tratamentului. Într-un fel, eram pregătit pentru asta.

Dar există și un mod în care am simțit că, odată ce tratamentele mele s-au încheiat, ar trebui să termin. Am terminat-o pe a mea în februarie. 10, 2017. Și după aceea, am spus: „OK, s-a terminat. Să mergem mai departe. " Dar nu a funcționat chiar așa. Pentru că vindecarea necesită timp. Mi-aș dori să fiu mai răbdător cu mine.

3. Faceți exercițiile de întindere. Nu am avut niciodată limfedem, chiar dacă Dr. Michael Kupferman mi-a scos aproximativ 35 de ganglioni limfatici de pe gât, împreună cu amigdalele stângi, pe noiembrie. 14, 2016. Totuși, am încă o rigiditate considerabilă la gât din cauza intervenției chirurgicale și a radioterapiei, așa că trebuie să fac exerciții de întindere de două ori pe zi.

Exercițiile nu vor face ca rigiditatea să dispară, dar vor ajuta la gestionarea acesteia. Probabil că va trebui să fac exercițiile de stretching pentru totdeauna. Dar durează doar aproximativ cinci minute, deci nu este un angajament important.

4. Găsește forța în sistemul tău de asistență: Un lucru care m-a ajutat să rămân pozitiv a fost numărătoarea inversă a zilelor până când am terminat tratamentul. În fiecare dimineață, îi trimiteam numelui unuia dintre prietenii mei. Și în câteva minute, el îmi trimitea o listă cu sportivi celebri care o purtaseră pe tricouri.

Poate părea o prostie. Dar pentru mine, legătura zilnică mică cu prietenul meu a fost foarte motivantă.

Soția mea a oferit, de asemenea, o mulțime de sprijin: de la curățarea scurgerii gâtului după intervenția chirurgicală până la tăierea tuturor pastilelor de care aveam nevoie să le iau în bucăți mai mici, astfel încât să le pot înghiți. A stat cu mine în timpul tratamentelor mele de chimioterapie, a pus mâncare într-un blender, astfel încât să o pot mânca și multe altele. Cu siguranță a meritat acea grămadă de trandafiri pe care i-am trimis-o de Ziua Îndrăgostiților 2017 imediat după terminarea tratamentelor mele!

5. Apreciați avantajele marginale: Evident, nu aș fi ales niciodată să am cancer, dar a venit cu câteva beneficii neașteptate. În primul rând, îmi era frică de ace de moarte. De fapt, leșin uneori doar la vederea unei persoane care venea spre mine. Acum, îmi spun: „Oh. Un alt ac? Tot ceea ce. " Deci, este minunat.

De asemenea, nu m-a deranjat să scap atât de mult. Încercasem să slăbesc în mod deliberat înainte de diagnosticul meu de cancer și de fapt reușisem să scap de aproximativ 20 de kilograme. În cel mai slab simț, cântăresc doar aproximativ 172, așa că mă bucur că am revenit la o greutate mai sănătoasă pentru înălțimea mea. Totuși, fiul meu mai mare a glumit că a avea cancer aproape mă face să fiu mai sănătos, așa că văd că pierderea în greutate neintenționată este o căptușeală.