tonic

Cea mai bine păstrată formulă de combinație de plante ayurvedice este Triphala. Triphala - Un tonic de detoxifiere zilnic pentru o curățare completă a corpului

Triphala este un cuvânt sanscrit care înseamnă trei fructe, Triphala este o combinație de 3 fructe din trei copaci, Amalaki (Emblica Officinalis), Vibhitaki (Terminalia Billerica), Haritaki (Terminalia Chebula), Este cea mai populară formulă pe bază de plante ayurvedice din India

Denumiri botanice:
Emblica Officinalis, Terminalia Chebula, Terminalia Belerica

Dosha Triphala este tridosic, prin urmare potrivit pentru Vata, Pitta și Kapha.

Triphala este echilibrat și benefic pentru toate dozele. Planta are efect de întinerire și este folosită cel mai bine pentru a ajuta la reducerea excesului de Kapha, Pitta și pentru tratarea afecțiunilor Vata, cum ar fi flatulența de constipație și indigestia.

Fiecare trei fructe ale Triphala au următoarele roluri în echilibrarea Dosha:

  1. Amalaki (Amla) O sursă bogată de vitamina C. O plantă acră, dar răcoritoare, care echilibrează Pitta.
  2. Haritaki(Harad) Conține proprietăți anti-bacteriene și antioxidante. Un tonic digestiv puternic care echilibrează Vata dosha.
  3. Bibhitaki (Bahera) O sursă de proteine ​​și acid linoleic care echilibrează Kapha prin reducerea mucusului din organism.

Gust

Triphala conține cinci dintre cele șase gusturi dulci, acre, amare, înțepătoare și astringente. Gustul puternic al amărăciunii induce și multe alte secreții digestive benefice.

Beneficiile Triphala

Valoarea nutritivă a Triphala (fiecare dintre cele trei fructe)

Amalaki sau Amla (Emblica Officinalis)

  • Fructul Amla este, de asemenea, cunoscut sub numele de Gooseberry indian și este bogat în vitamina C. Vitamina C crește imunitatea și este un antioxidant eficient care elimină toxinele dăunătoare din organism.
  • Amla ajută la întărirea și hrănirea plămânilor și a căilor respiratorii prin îndepărtarea mucusului.
  • Vitamina C din Amla ajută la menținerea sănătății reproductive bune atât la bărbați, cât și la femei
  • Amla ajută la reglarea ciclurilor menstruale.
  • Amla induce fierul care ajută circulația sângelui și menține buna funcționare a inimii.
  • Funcția sa de detoxifiere ajută la formarea țesuturilor proaspete care duc la o piele strălucitoare.

Bibhitaki (Terminalia Billerica)

  • Bibhitaki acționează ca un purificator de sânge și combate hemoragia.
  • Este un detergent intern care elimină din organism toxinele dăunătoare și excesul de grăsimi.
  • Abilitățile sale antivirale și antibacteriene hrănesc calitatea vocii și îmbunătățesc vederea.
  • Rădăcinile părului sunt întărite și îmbogățesc culoarea părului.

Haritaki (Terminalia Chebula)

  • Stimulează funcționarea organelor senzoriale ale sistemului digestiv.
  • Este eficient în combaterea grămezilor, anemiei, problemelor gastro-intestinale și a calculilor biliari.

Cum să luați Triphala

Ceaiul Triphala

Modul tradițional de a ingera Himalaya Pure Herbs Triphala - Suport digestiv - 60 Capsule "target =" _ blank "rel =" noopener "> Triphala este ca un ceai. Această metodă permite gustului complet al plantei, iar gustul este considerat de Ayurvedic să fie o parte importantă a procesului de vindecare. Gustul începe procesul digestiv și trimite semnalelor către corp cu privire la ce să ne așteptăm, inițind deja propria farmacie interioară a corpului tău.

½ linguriță de Triphala

1 ½ cană de apă

Pentru a lua Triphala Pulbere 200g -Dieta crudă - Brand: Organic Traditions "target =" _ blank "rel =" noopener "> Triphala ca ceai, faceți un decoct adăugând ½ linguriță de pulbere Triphala la o ceașcă și jumătate de apă Se amestecă și se lasă ceaiul să se răcească și să se bea.

Notă: dacă nu ați luat niciodată Triphala înainte - începeți cu ¼ linguriță de pulbere Triphala.

În timp, pe măsură ce sistemul devine mai echilibrat, nu este neobișnuit ca gustul pe care îl percepem să evolueze într-o experiență dulce. Triphala se administrează de obicei pe stomacul gol, cel mai frecvent seara înainte de culcare. Unii preferă să ia primul lucru dimineața, mai ales dacă luând-o la culcare, urinează noaptea.

Precauții în utilizarea Triphala

Triphala nu este recomandat pentru diaree acută sau în timpul sarcinii. Persoanele care sunt subponderale ar trebui să evite utilizarea acestui produs, deoarece acesta va scădea în greutate.

Unele efecte secundare potențiale ale Triphala ale unei doze mari de Triphala includ diaree sau o cantitate crescută de gaze gastro-intestinale. În unele cazuri, o persoană poate avea dificultăți de somn după ce a luat combinația de plante. Severitatea acestor efecte secundare depinde de doza luată.

Capsula Triphala

Alternativ, puteți lua și capsule Triphala. Iată marca care îmi place.

În calitate de nutriționist, recomand clienților să finalizeze un program de curățare de cel puțin două ori pe an. Prin angajarea acestui program, clienții mei învață cum să curățe folosind alimente, împreună cu schimbarea stilului de viață în funcție de tipul lor de corp.

Am proiectat acest program este disponibil pe site-ul meu și include planuri de masă, rețete și actualizări de stil de viață pentru tipul dvs. de dosha.