Deoarece toamna înseamnă noi rezoluții, fetele sănătoase pot folosi timpul pentru a elimina toxinele savurând sucuri bogate în nutrienți și vitamine. Iată 3 rețete pe bază de turmeric pentru a începe cu un picior bun!

rețete

Bogat în antioxidanți, curcumă și compusul său puternic activ curcumina, este ingredientul principal al toamnei pentru a se dilua în sucuri răcoritoare sau băuturi calde pentru a curăța în profunzime corpul. Consumat ca pastă, pulbere sau crud - curcuma și proprietățile sale antiinflamatorii îmbunătățesc calitatea florei intestinale și calmează problemele digestive. Pentru a-l pune în practică, aruncați o privire la 3 rețete Pinterest pentru o detoxifiere pe bază de turmeric, pentru a combate schimbările de ritm după vacanță!

Un elixir de dimineață

Dacă sunteți un fan al apei fierbinți de lămâie dimineața, veți adora să adăugați pudră de curcuma și câteva picături de miere. Pe stomacul gol, această băutură ajută la hidratarea corpului de la prima înghițitură. Rețineți: evitați fierberea apei, care va degenera toate vitaminele ...

Ingrediente pentru 1 pahar: 1 pahar de apă fierbinte - ¼ linguriță turmeric - lămâie un suc de lămâie - 1/8 linguriță miere

1 - Adăugați curcuma, sucul de lămâie și mierea în apa fierbinte.

2 - Se amestecă bine. Curcuma tinde să se așeze la baza paharului în timp ce bea sucul.

Găsiți rețeta aici.

O rețetă reconfortantă

‘Lapte de Aur’ este o rețetă tradițională din medicina ayurvedică. Adesea consumată de yoghini, această băutură crește sistemul imunitar pentru o schimbare pașnică de anotimp.

Ingrediente pentru un pahar: 1 linguriță pastă de turmeric - 1 pahar de lapte vegetal (migdale, ovăz, soia) - ½ linguriță zahăr - 1 lingură ulei de cocos.

1 - Într-o cratiță mică, diluați pudra de curcuma și piperul cu un pahar de apă.

2 - Gatiti la foc mic spre mediu timp de aproximativ 8 minute, amestecand regulat, pana cand amestecul formeaza o pasta.

3 - Transferați într-un borcan de sticlă.

4 - Luați 1 linguriță din pastă și transferați-o înapoi în cratiță.

5 - Se dizolvă în laptele vegetal, apoi se adaugă zahărul și uleiul.

6 - Încălziți la o temperatură scăzută până când amestecul este suficient de fierbinte și uleiul este complet topit.

7- Bea imediat.

Găsiți rețeta aici.

O rețetă plăcută

Cunoscut pentru proprietățile sale de ardere a grăsimilor, la fel ca în cazul ananasului, curcuma detoxifică corpul protejând în același timp stomacul și ficatul. Ce să iubești? Calmează problemele digestive în timp ce consumi multe vitamine!

Ingrediente pentru un pahar: ¼ ananas - 2 morcovi - 1,5cm rizom curcuma proaspata.

1 - Curățați morcovii și curcuma.

2 - Îndepărtați pielea și miezul ananasului.

3 - Așezați totul într-un storcător.

4 - Bea cât mai curând posibil.

Găsiți rețeta aici.

Mai multe de la Vogue.fr:

Mai multe de la Vogue pe YouTube: