Turtă dulce cu banane

Am dat acestei rețete de pâine cu banane proteine ​​pe bază de plante o întorsătură festivă prin adăugarea unor condimente de turtă dulce încălzitoare. Este sigur că va fi un favorit ferm alături de familia dvs. în acest timp de Crăciun și este cel mai bine servit cald cu o ceașcă de ceai sau mâncat la micul dejun cu o lingură de unt de nuci.!

dulce

Preîncălziți cuptorul la 170c și tapetați o tigaie cu hârtie pergament sau ungeți interiorul.

Într-un castron mediu de amestecare, amestecați ingredientele umede - piure de banane, lapte, sirop, ulei, melasă, oțet și extract de vanilie. Într-un castron separat, amestecați împreună ingredientele rămase.

Amestecați ingredientele umede și uscate și introduceți-le în tigaie. Adăugați câteva nuci zdrobite în plus deasupra.

Coaceți timp de 30 de minute. După ce ați terminat, opriți cuptorul și lăsați pâinea cu banane acolo timp de încă 10 minute. Bucurați-vă - Are cel mai bun gust încă cald de la cuptor!

Ingrediente

Turtă dulce cu banane (servește aproximativ 11)

  • 1 cană de făină de spelt
  • 5 linguri de ovăz de terci
  • 1,5 lingura Neat Nutrition Vegan Proteina de vanilie
  • 5 piure de banane
  • 2 linguri zahăr de nucă de cocos sau stevia granulată
  • 1 linguriță bicarbonat de sodiu
  • 3/4 praf de copt
  • 3 lingurițe de scorțișoară
  • 2 lingurițe de ghimbir măcinat
  • 3/4 linguriță sare
  • 1/2 linguriță de condimente și o picătură de nucșoară
  • 1 1/2 lingurițe extract pur de vanilie
  • 1/3 cană ulei de rapiță
  • 1/4 cană sirop de arțar pur
  • 1/4 cană melasă
  • 1 1/2 linguri oțet de mere
  • 1/4 cană de lapte - am folosit migdale
  • 1/2 cană de nuci și nuci pecane zdrobite

Nutriționale pe porție: Calorii = 262; P = 7g, C = 36g, F = 11g) *

* Toate caloriile și calculele macro sunt estimative și vor varia în funcție de mărimea porției și de ingredientele utilizate