După ce ați scăpat de la scară la ultima vizită a medicului, este posibil ca medicul dumneavoastră să vă fi arătat o diagramă colorată a indicelui de masă corporală sau IMC.
Metoda, o măsură a grăsimii corporale bazată pe greutatea ta în raport cu înălțimea ta, poate fi urmărită până în anii 1830 și, în ciuda popularității sale, este acum înțeleasă a fi o măsură relativ brută de fitness.
Din fericire, există în cele din urmă o alternativă - și rezolvă cea mai mare problemă cu IMC.
Pe 1 mai, o echipă de cercetători ai Clinicii Mayo a lansat Indicatorul Volumului Corpului sau BVI, un nou instrument care ar putea transforma modul în care ne mărim.
Măsurarea este în esență un raport care compară volumul total al corpului cu volumul abdomenului, măsurare care poate fi efectuată manual sau folosind o aplicație.
Deși s-ar putea să pară ciudat, taliile noastre ne pot oferi o perspectivă cheie asupra sănătății noastre, spune Jose Medina Inojosa, cercetător în cardiologie preventivă la Clinica Mayo, pentru Business Insider.
Într-un studiu amplu din 2012, cercetătorii au analizat datele de la mai mult de 340.000 de europeni și au constatat că persoanele care erau supraponderale și aveau, de asemenea, talie mare de 34,5 inci (87,63 cm) sau mai mult pentru femei și 40 inci (101,6 cm) sau mai mult pentru bărbați, au avut aproape același risc de a dezvolta diabet de tip 2 ca și persoanele care erau obeze clinic.
Una dintre cele mai periculoase capcane ale IMC este faptul că nu ține cont de grăsimea transportată în jurul abdomenului. Tot ce măsoară este înălțimea și greutatea, motiv pentru care unele persoane slabe cu cantități mari de mușchi pot avea un IMC care le-ar califica drept „supraponderale”.
BVI este un pas important spre a răspunde la unele dintre aceste preocupări, spune Medina Inojosa.
Oamenii de știință încă nu sunt siguri de ce excesul de grăsime din jurul mijlocului nostru este legat de rezultatele negative asupra sănătății, dar cred că are legătură cu modul în care grăsimea din corp, cunoscută sub numele de grăsime viscerală, poate interfera cu funcționarea normală a organelor noastre interne.
Experții în sănătate publică știu de ani de zile că IMC nu a fost un instrument perfect pentru măsurarea capacității fizice și că o valoare îmbunătățită ar trebui să includă circumferința taliei.
„Pentru sănătate, problema nu este cât de mult cântărești, ci câtă grăsime abdominală ai”, au scris oamenii de la Harvard Medical School pe blogul lor Staying Healthy în 2005.
Cercetătorii din spatele BVI s-au alăturat, de asemenea, cu compania de tehnologie de imagistică corporală Select Research pentru a crea o aplicație corespunzătoare care să compare o imagine a unei persoane luată din lateral cu o imagine a acesteia pentru a estima raportul BVI.
"Prin măsurarea greutății și a grăsimii corporale, cu accent pe abdomen", spune Medina Inojosa, "BVI oferă un nou instrument potențial de diagnostic potențial".
Acest articol a fost publicat inițial de Business Insider.
Mai multe de la Business Insider:
- Guma de mestecat pentru slăbit - Fată sănătoasă; cu Bucătărie
- Exercițiile de alpinism pe deal vă fac să slăbiți o viață sănătoasă rapidă
- Dieta cu ciocolată - Program de slăbire rapidă pentru iubitorii de ciocolată - Celeb sănătos
- Meniul zilnic al dietei un plan sănătos pentru a pierde în greutate porții precise ®
- Test de dietă ADN și greutate sănătoasă EasyDNA Irlanda