Acești 14 experți vă pot ajuta să mențineți o relație sănătoasă cu alimentele și corpul dumneavoastră.

Citiți totul despre cele mai recente deschideri de gimnastică, evenimente sănătoase și tendințe de fitness în buletinul nostru informativ Wellness de două ori pe săptămână.

ghid

Fotografie prin Getty Images

Vadarea prin cultura dietei în aceste zile poate fi dificilă. Pe de o parte, cultura noastră a fost condiționată să creadă (în mod incorect) că a fi mai slăbit înseamnă să fii întotdeauna mai sănătos - și să crezi că auto-restricționarea este întotdeauna realizabilă și durabilă. Pe de altă parte, America are una dintre cele mai mari rate de obezitate din lume. Iată ce se întâmplă: indiferent de locul în care cântați, există profesioniști aici care vă vor ajuta să navigați nu numai pe culoarele de băcănie, ci și în propria poveste internă în jurul mâncării. Aceasta nu este, în niciun caz, o listă cuprinzătoare a nutriționiștilor și dieteticienilor din Boston, dar este un început bun.

Înainte de a ne scufunda, totuși, este important să ținem cont de diferența dintre nutriționiști și dieteticieni. (Nu, nu sunt același lucru!) Dieteticienii pot fi nutriționiști, dar nu toți nutriționiștii sunt dieteticieni. Dieteticienii trebuie să obțină mai multe grade, să promoveze mai multe examene și să treacă prin multe ore de practică intensivă supravegheată; au mult mai multă experiență, educație și expertiză în a oferi sfaturi nutriționale medicale. Între timp, deoarece termenul nu este la fel de reglementat, oricine se poate autoidentifica ca nutriționist. (Citiți mai multe aici, pentru a înțelege mai bine diferențierea dintre cele două.) Deși ambele pot fi utile, ne-am concentrat asupra dieteticienilor pentru lista de mai jos.

Karuna Nutriție și mișcare

Karuna este un cuvânt sanscrit pentru compasiunea de sine, iar acest studio de wellness face compasiunea pentru corpul tău - și alegerile tale - esențiale pentru ofertele sale. Cu două birouri în Norwood și Franklin, Karuna are cinci nutriționiști dietetici în personal care oferă consiliere nutrițională, cursuri de gătit și cursuri de fitness. Toate ofertele se împletesc cu principiile alimentației intuitive (o abordare care construiește obiceiuri alimentare în jurul indicilor corpului intern, mai degrabă decât a indicilor externi) și a etosului „Sănătate la fiecare dimensiune”.

Oceanside Nutrition

Matt Priven, proprietar și fondator al Oceanside Nutrition, oferă o serie de domenii de interes pentru consiliere nutrițională individuală, inclusiv alimentație intuitivă, nutriție generală, sănătate digestivă și multe altele. Oceanside are două birouri în Boston și Newburyport și oferă în prezent programări de telesănătate.

Shanti Nutrition

Indiferent dacă vă simțiți scăpați de sub control cu ​​mâncarea, pierdeți viața din cauza modului în care vă simțiți despre corpul dvs. sau pur și simplu vă simțiți confuz cu privire la ce să mâncați, Alexis Penney, proprietarul Shanti Nutrition, vă poate ajuta. Misiunea ei este de a „ajuta femeile să găsească mai multă pace cu mâncarea, sănătatea și corpul lor pentru a-și trăi cele mai bune vieți și a se simți împuternicite”.

Kara Lydon Nutrition

Kara Lydon este un alt dietetician anti- „dietă”, aici, pentru a ajuta toți oamenii să-și depășească fixarea asupra rigidității. Pe lângă faptul că oferă o gamă largă de consiliere nutrițională (pe subiecte cum ar fi alimentația intuitivă, tulburări de alimentație și ordine digestive), ea are, de asemenea, o bază de date imensă de rețete delicioase și hrănitoare pe blogul ei. În plus, are o carte electronică și oferă instrucțiuni de yoga.

Prevenirea Nutriției cămarii

Jillian Greaves este creierul dietetician din spatele Prevention Pantry Nutrition. Își combină pasiunea pentru crearea de rețete simple, dar aromate, cu expertiza profesională în științele nutriției - totul pentru a-și ajuta clienții să crească energia, să-și echilibreze hormonii și să îmbunătățească digestia. Ea oferă consiliere nutrițională personală, individuală la Back Bay Health și prin programări de telesănătate.

SMC Nutrition

Sărbătorind rolul alimentelor care joacă în culturile și tradițiile noastre, Sally Cohen îi ajută pe clienți să-și atingă obiectivele cu mâncare și exerciții fizice printr-o abordare nedietetică. De asemenea, este antrenor de alergare, așa că se căsătorește cu complexitatea performanței sportive cu nutriția pentru a-i ajuta pe alergătorii de toate nivelurile de capacitate să-și îmbunătățească antrenamentul și stilul de viață sănătos în general.

Nutriție eliberată

Sydney Gatward, dieteticianul înregistrat în spatele Liberated Nutrition, folosește principiile de alimentație intuitivă și abordarea Health at Every Size pentru a-și ajuta clienții să se elibereze de cultura dietei. De asemenea, este specializată în dezechilibre hormonale, nutriție prenatală și gestionarea afecțiunilor digestive.

Draga Nutritie

Dacă aveți probleme cu IBS - sau orice alt tip de plângere digestivă, cum ar fi balonarea - Lauren Adler Dear is your girl. Afacerea ei, Dear Nutrition, este specializată în utilizarea dietei Low FODMAP, care limitează alimentele cu zaharuri greu digerabile pentru organismul uman. De asemenea, este dietetică intuitivă în alimentația și sănătatea la fiecare dimensiune și și-a construit o pasiune pentru alimente de la creșterea gătitului, a grădinăritului și a muncii la multe ferme organice după școală.

Ryan Maciel

Nu numai că Ryan Maciel este un dietetician înregistrat, dar este, de asemenea, un specialist certificat în rezistență și condiționare care lucrează la Catalyst Fitness din Cambridge pentru a ajuta oamenii de toate mediile să construiască o nutriție durabilă și sănătoasă și practică de fitness.

Ei bine, de Bridgitte

Cu un background de medicină funcțională și cunoștințe extinse despre sănătatea intestinelor, Bridgitte Carroll lucrează cu clienții pentru a ajunge la rădăcina problemelor lor de sănătate. Ea îi ajută pe oameni să construiască o nutriție durabilă, un stil de viață și o rutină suplimentară pentru a-i ajuta să înceapă să se simtă mai bine mai repede. Ea are, de asemenea, o experiență de 12 săptămâni de coaching de grup pentru cei care doresc să se scufunde puțin mai adânc în sănătatea intestinului lor.

Jessi Haggerty Terapie de nutriție și mișcare

Dacă vrei să înveți să iubești pielea în care te afli, construiește obiceiuri sănătoase pe tot parcursul vieții, care să insufle o relație mai bună cu mâncarea, mișcarea și corpul tău prin abordarea anti-dietă a Jessi Haggerty, incluzând dimensiunea, pentru schimbarea comportamentului în sănătate. Jessi este un dietetician înregistrat care oferă terapie nutrițională medicală, consiliere în alimentația intuitivă și coaching pentru imaginea corporală.

Înjumătățiți tortul

Kathleen Johnson este dietetista din spatele Halve Your Cake. Este specializată în sănătatea intestinelor, bolile autoimune, sănătatea femeilor și starea generală de sănătate.

Nutriția acupuncturii

Aducând peste 15 ani de experiență în practica sa, George Mandler ajută clienții atât prin nutriție, cât și prin acupunctură. El este un dietetician autorizat și un acupuncturist autorizat care lucrează la un birou atât în ​​Stow, cât și în Cambridge pentru a ajuta clienții cu dureri, provocări de fertilitate, probleme digestive și multe altele.

Riverside Nutrition

La Riverside Nutrition, fondatorul și dieteticianul înregistrat, Chloe Schweinshaut, crede într-o abordare completă a corpului, a alimentelor întregi. Ea oferă consiliere nutrițională cu privire la problemele legate de greutate, nutriție pentru primii respondenți, alergii și multe altele, plus programe de sănătate corporative.