simptome

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Umărul înghețat este o afecțiune comună în care umărul se rigidizează, reducându-i mobilitatea.

Este, de asemenea, cunoscut sub numele de capsulită adezivă.

Termenul „umăr înghețat” este adesea folosit incorect pentru artrită, dar aceste două afecțiuni nu au legătură.

Umărul înghețat se referă în mod specific la articulația umărului, în timp ce artrita se poate referi la alte articulații sau multiple.

Afectează frecvent persoanele cu vârste cuprinse între 40 și 60 de ani și este mai probabil la femei decât la bărbați. Se estimează că va afecta aproximativ 3% din oameni.

Poate afecta unul sau ambii umeri.

Distribuiți pe Pinterest Simptomele umărului înghețat includ durere persistentă în articulația umărului superior.

Exercițiile fizice frecvente și blânde pot preveni și eventual inversa rigiditatea umărului.

Asociația Americană a Chirurgilor Ortopedici (AAOS) sugerează câteva exerciții simple. Una este întinderea brațului încrucișat.

Întinderea brațului încrucișat: Ținând brațul superior al părții afectate, trageți ușor brațul în fața dvs., sub bărbie. Țineți timp de 30 de secunde. Relaxați-vă și repetați.

Exercițiile trebuie să fie ghidate de un medic, un osteopat sau un terapeut fizic.

Oricine se confruntă cu rigiditate în articulația umărului ar trebui să solicite asistență medicală mai devreme decât mai târziu pentru a preveni rigiditatea permanentă.

Harvard Medical School sugerează următoarele exerciții pentru ameliorarea umărului înghețat.

Întinderea pendulului

Stai cu umerii relaxați. Înclină-te înainte cu mâna brațului neafectat sprijinit pe o masă. Lăsați brațul afectat să atârne vertical și să se rotească într-un cerc mic, cu un diametru de aproximativ 1 picior. Măriți diametrul pe parcursul mai multor zile, pe măsură ce câștigați forță.

Prosoape întinse

Prindeți ambele capete ale unui prosop la spate. Cu brațul bun, trageți prosopul și brațul afectat, în sus, spre umăr. Repetați de 10 până la 20 de ori pe zi.

Există mai multe exerciții pe care le puteți încerca.

O persoană cu umărul înghețat va avea o articulație a umărului dureroasă și rigidă.

Semnele și simptomele se dezvoltă treptat și, de obicei, se rezolvă de la sine.

Umărul este alcătuit din trei oase: omoplatul, clavicula și osul brațului superior sau humerus.

Umărul are o articulație sferică. Capul rotund al osului brațului superior se potrivește în această priză.

Țesutul conjunctiv, cunoscut sub numele de capsula umărului, înconjoară această articulație. Lichidul sinovial permite articulației să se miște fără frecare.

Se crede că umărul înghețat se întâmplă atunci când se formează țesut cicatricial în umăr. Acest lucru determină îngroșarea și strângerea capsulei articulației umărului, lăsând mai puțin spațiu pentru mișcare. Mișcarea poate deveni rigidă și dureroasă.

Cauza exactă nu este pe deplin înțeleasă și nu poate fi întotdeauna identificată.

Cu toate acestea, majoritatea persoanelor cu umăr înghețat au experimentat imobilitate ca urmare a unei leziuni recente sau a unei fracturi.

Afecțiunea este frecventă la persoanele cu diabet zaharat.

Factori de risc

Factorii de risc comuni pentru umărul înghețat sunt:

  • Vârstă: Având peste 40 de ani.
  • Gen: 70% dintre persoanele cu umărul înghețat sunt femei.
  • Traume recente: Chirurgia sau fractura brațului pot duce la imobilitate în timpul recuperării și acest lucru poate determina rigidizarea capsulei umărului.
  • Diabet:10-20 la sută dintre persoanele cu diabet dezvoltă umăr înghețat, iar simptomele pot fi mai severe. Motivele nu sunt clare

Alte condiții care pot crește riscul sunt:

  • accident vascular cerebral
  • hipertiroidism sau tiroidă hiperactivă
  • hipotiroidism sau tiroidă subactivă
  • boala cardiovasculara
  • Boala Parkinson

Simptomele sunt de obicei clasificate în trei etape, deoarece se agravează treptat și apoi se rezolvă într-o perioadă de 2 până la 3 ani.

AAOS descrie trei etape:

  • Congelare sau stadiu dureros: Durerea crește treptat, făcând mișcarea umărului din ce în ce mai grea. Durerea tinde să fie mai gravă noaptea. Această etapă poate dura de la 6 săptămâni la 9 luni.
  • Congelat: Durerea nu se agravează și poate scădea în acest stadiu. Umărul rămâne rigid. Poate dura de la 4 la 6 luni, iar mișcarea poate fi restricționată.
  • Decongelare: Mișcarea devine mai ușoară și poate reveni la normal. Durerea poate dispărea, dar poate reapare ocazional. Aceasta durează între 6 luni și 2 ani.

Peste 90% dintre oameni consideră că, prin exerciții simple și controlul durerii, simptomele se îmbunătățesc. Un umăr înghețat se recuperează în mod normal, dar poate dura 3 ani.

Medicii vor diagnostica cel mai probabil umărul înghețat pe baza semnelor, simptomelor și a unui examen fizic, acordând o atenție deosebită brațelor și umerilor.

Severitatea umărului înghețat este determinată de un test de bază în care un medic apasă și mișcă anumite părți ale brațului și umărului.

Problemele structurale pot fi identificate numai cu ajutorul testelor imagistice, cum ar fi o raze X sau imagistica prin rezonanță magnetică (RMN).

Scopul este de a atenua durerea și de a păstra mobilitatea și flexibilitatea în umăr. În timp și cu tratament, 9 din 10 pacienți au o ușurare.

Cu toate acestea, recuperarea poate fi lentă, iar simptomele pot persista câțiva ani.

Există mai multe moduri de a calma durerea și de a atenua starea.

Analgezice: Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul, sunt disponibile pentru cumpărare fără prescripție medicală sau online și pot reduce inflamația și ameliora durerea ușoară.

Acetaminofenul (paracetamol, Tylenol) este recomandat pentru utilizare îndelungată și este, de asemenea, disponibil pentru cumpărare online.

Analgezicele pe bază de prescripție medicală, cum ar fi codeina, un analgezic pe bază de opiacee, pot reduce durerea.

Nu toate analgezicele sunt potrivite pentru fiecare pacient, deci este important să examinați opțiunile împreună cu medicul.

Pachete de compresie la cald sau la rece: Acestea pot ajuta la reducerea durerii și umflăturilor. Alternarea dintre cele două poate ajuta. Acestea sunt disponibile pentru cumpărare online.

Injecții cu corticosteroizi:

Cu toate acestea, injecțiile repetate cu corticosteroizi sunt descurajate, deoarece pot avea efecte adverse, inclusiv deteriorarea ulterioară a umărului.

Stimularea nervului electric transcutanat (TENS): Acest lucru funcționează prin amorțirea terminațiilor nervoase din măduva spinării care controlează durerea. Mașina TENS trimite mici la electrozi sau mici plăcuțe electrice, care sunt aplicate pe piele pe umărul afectat. Diferite mașini TENS de la diferite mărci sunt disponibile pentru cumpărare online.

Fizioterapie: Acest lucru poate oferi antrenament în exerciții pentru a menține cât mai multă mobilitate și flexibilitate posibil fără a tensiona umărul sau a provoca prea multă durere.

Manipularea umărului: Articulația umărului este mișcată ușor în timp ce pacientul este sub un anestezic general.

Artroscopia umărului: Un tip de chirurgie minim invazivă utilizat într-un procent mic de cazuri. Un mic endoscop, sau tub, este introdus printr-o mică incizie în articulația umărului pentru a elimina orice țesut cicatricial sau aderențe.

Medicul va sugera o opțiune adecvată în funcție de gravitatea semnelor și simptomelor.

Umărul înghețat poate fi prevenit numai dacă este cauzat de o vătămare care îngreunează mișcarea umărului. Oricine suferă o astfel de leziune ar trebui să discute cu un medic despre exerciții pentru menținerea mobilității și flexibilității articulației umărului.

Ultima revizuire medicală pe 5 decembrie 2017