este

Cum vă imaginați că lucrați cu un antrenor de nutriție? Este ca și cum ai merge la contabil pentru a-ți face taxele? Îi oferiți contabilului o grămadă de informații, aceștia strâng unele numere și veniți cu instrucțiuni cu privire la suma datorată pentru diverse taxe (sau, dacă aveți noroc, cât va fi rambursarea dvs.). Aceasta este ideea pe care o poartă mulți oameni în cap - vorbești cu antrenorul de nutriție, le spui despre greutatea și nivelul tău de activitate, scot câteva cifre și îți oferă un obiectiv caloric sau un plan de masă. Poate că îți dau un aspect sever și îți sugerează să reduci prăjiturile sau poate te felicită că ai lovit salatele. Dacă aceasta este experiența dvs., atunci ați ales antrenorul greșit!

Lucrul cu un antrenor de nutriție ar trebui să fie foarte asemănător cu lucrul cu antrenorul dvs. CrossFit. Poate exista un obiectiv final clar (să mâncați o dietă sănătoasă, să faceți trageri), dar calea către acest obiectiv este individuală pentru dvs. Un antrenor excelent vă va cunoaște, punctele forte și luptele dvs. și vă va ajuta să vă construiți obiceiuri sănătoase în modul cel mai potrivit pentru dvs. Antrenorul dvs. nu vă va judeca dacă punctul dvs. de plecare este „foarte nesănătos” și va sărbători fiecare etapă sănătoasă. Puteți merge mai departe cu pașii care vi se par buni, indiferent cât de mici sau semnificative ar fi acestea.

S-ar putea să fiți surprins să descoperiți că, în cadrul întâlnirilor cu antrenorul, vorbiți despre o mulțime de lucruri care par să nu aibă legătură cu nutriția dumneavoastră. S-ar putea să vă întrebe cum sunt copiii, ce se întâmplă la locul de muncă sau pentru actualizări despre vânătoarea casei dvs. Adevărul este că orice altceva din viața ta are un efect asupra alegerilor tale nutriționale și un mare antrenor știe asta. Cel mai mare plan de masă din istoria lumii nu este deloc bun dacă ești prea ocupat cu munca sau cu părinții pentru a-l adopta și fiecare nou obiectiv pe care ți-l faci ar trebui să țină cont de stilul tău de viață. Viața este plină de stres, iar alegerile mai sănătoase nu ar trebui să se adauge!

Deci, nu priviți un antrenor în domeniul nutriției ca pe un contabil cu calorii care se va concentra doar pe linia de jos. La fel ca antrenorii dvs. CrossFit, un antrenor excelent în domeniul nutriției vă va ajuta să vă construiți capacitatea de a vă încadra alegeri sănătoase în viața voastră ocupată, cu un maxim de cinci la fiecare pas pe parcurs.