Puteți vedea din prima etichetă că a 10,5g prajitura de orez contine 40 calorii (2% a aportului de referință (RI) pentru calorii) și 0,2 g de zaharuri (mai puțin de 1% al aportului de referință pentru zaharuri).

cremă

A doua etichetă arată că a 30g porția de cremă de brânză conține 46 calorii (2% a aportului de referință pentru calorii) și 1,5g de zaharuri (mai puțin de 2% al aportului de referință pentru zaharuri).

Pe 100g de castravete, există 10 calorii si 1,3g de zaharuri. Trei felii de castravete cântăresc aproximativ 10g, și conține 1 calorii (mai puțin de 1% a aportului de referință pentru calorii) și 0,13 g de zaharuri (mai puțin de 1% al aportului de referință pentru zaharuri).

Împreună, gustarea conține 87 calorii (5% a aportului de referință pentru calorii) și 1,83г de zaharuri (3% al aportului de referință pentru zaharuri).