sine

Dacă nu ne ridicăm la nivelul a ceea ce credem că este greutatea noastră ideală, atunci când vine vorba să ne gândim că suntem supraponderali sau suntem nemulțumiți de forma corpului nostru, putem experimenta sentimente puternice de auto-ură.

„Lipsa iubirii din tine - exprimă această lipsă în tot și în afară, iar adevărata iubire din tine, exprimă acea iubire înăuntru și apoi, pentru ca toți să aibă.”

Ura de sine este o ură intensă îndreptată spre noi înșine

Acest lucru poate fi consolidat de fiecare dată când încercăm să slăbim prin dietă și nu reușim să o menținem. Într-o astfel de situație, persoana care este plină de ură de sine se va considera nu numai supraponderală, ci și lipsită de valoare, slabă, urâtă și un eșec complet.

Sună prea familiar?

Sunteți unul dintre mulți oameni care sunt nemulțumiți de forma corpului și ar încerca orice dietă pentru a repara coapsele grase, fundul mare sau stomacul gras. rapid !? Ești, de asemenea, cineva care se reproșează pentru fiecare eșec perceput al dietei, dar nu ar considera niciodată că dieta eșuează, nu din cauza eșecului în tine, ci pentru că adevărul este că nu ar fi putut funcționa niciodată? Dacă da, aceasta este experiența voastră proprie de detestare de sine.

Un factor imens care contribuie la detestarea de sine este rușinea

Ne simțim rușinați când nu reușim să îndeplinim standardele de comportament așteptate de la noi înșine. Suntem la fel de buni ca ultimul lucru pe care l-am înțeles. Când vine vorba de slăbire și dietă, ne putem simți rușinați, deoarece există o așteptare că ar fi trebuit să slăbim sau să ne slăbim și că starea noastră de exces de greutate este cumva un rezultat al faptului că suntem răi, eșuați și greșim. Nu ne punem la îndoială metodele sau validitatea idealurilor pe care încercăm să le atingem, văzând doar că eșecul nostru de a atinge sau menține acea greutate ideală evazivă este cumva vina noastră. iar acest lucru ne întărește imaginea de sine negativă.

Sună asta inconfortabil de familiar?

Nu ești singur. Nevoia noastră de un corp ideal și mizeria de a încerca să ne facem să ne potrivim cu dimensiunea, forma și aspectul „potrivite” - toate alimentează auto-ură.

Câți dintre noi trecem prin viață cu o relație de dragoste/ură cu imaginea corpului nostru?

La vârste mai mici și mai tinere, când imaginea corpului nostru nu se ridică la idealurile prezentate în mass-media (de la prințese de desene animate la modele de modă, actori și vedete rock) sau când ultima modă nu arată bine pe corpul nostru, noi să ne simțim mai rău pentru asta - ne urăsc corpul pentru că nu contează corpul pe care ni-l spune lumea.

Acest lucru ne pune pe un ciclu de căutare a dietei, a ținutei, a cremei de rupere a celulitei, a pilulei pentru slăbit, a aparatului de exerciții - ORICĂ pentru a face corpul nostru să se potrivească acelei imagini a greutății și formei ideale.

În respingerea a ceea ce suntem, minunea și frumusețea noastră sunt pierdute într-o pătură de ură de sine care ne înăbușă cu gânduri de a fi slabi, nu suficient de buni, neatractivi, stupizi, urâți și greșiți.

Ceea ce au descoperit oamenii de pe aceste pagini este că, atunci când încetăm să credem toate lucrurile care nu sunt în regulă cu noi, încetăm să ne măsurăm împotriva imaginilor și idealurilor imposibile din afara noastră și începem să trăim din interior spre exterior, începem să ne conectăm la frumusețe unică suntem și am fost și am fost mereu și trăim din această cunoaștere.

Când construim o legătură cu noi înșine și începem să simțim încă o dată frumusețea prețioasă în care suntem înnăscute, începe să se întâmple ceva uimitor:

Lucrurile care ne-au alimentat disprețul de sine încep să-și piardă din importanță și începem să trăim din interior spre exterior

Fără o legătură cu noi înșine, este ușor să credem în propaganda urâtoare că suntem prea slabi, prea grași, prea mult sau prea mult și să căutăm soluții, cum ar fi dieta, pentru a rezolva o problemă care nu a început cu mâncarea. Detestarea de sine începe atunci când ne uităm la lume pentru a ne spune cum să fim, ce să spunem, să facem și să arătăm a fi considerați că merită - pentru a măsura și a fi ok.

Putem anula dezgustul de sine - nu încercând să ne corectăm cu greutatea ideală sau cu corpul perfect -, ci reconectându-ne cu noi înșine cu Meditația blândă a respirației și aflând că cine suntem, și am fost întotdeauna, este glorios.

De aici, modul în care ne mâncăm mâncarea și modul în care ne tratăm, se schimbă în mod natural.

De Adrienne Hutchins

Întotdeauna am fost interesat să înțeleg cauza și efectul care stau la baza ceea ce trăim în viață și pentru aceasta inima este cel mai mare profesor pe care l-ar putea avea orice elev.

De Alison Greig, BA LLB (Hons), LLM (Hons, Grad Dip Psych, EPA recunoscută

Alison este scriitoare, antrenor de viață și un avocat pasionat pentru adevărata libertate de exprimare. Interesele sale juridice și filozofice includ reglementarea abuzului cibernetic și a criminalității cibernetice, îngrijirea sănătății, libertatea religiei și drepturile omului.