posibilelor

În ultimii ani, întrebarea a fost ridicată în apelurile mele de sprijin cu privire la unele dintre alimentele bine cunoscute de detoxifiere și la potențialul lor de efecte secundare. M-am gândit să împărtășesc câteva informații despre unul dintre cele mai uimitoare alimente de pe planetă: usturoi.

Usturoiul este un adjuvant util pentru detoxifiere, deoarece păstrează în special nivelurile de antioxidanți glutation, protejează împotriva afectării ficatului de la acetaminofen și poate crește nivelul de activitate intestinală a enzimelor de detoxifiere de fază II. (În special chinina reductază și glutation transferaza, utilizate de organism pentru eliminarea toxinelor).

Usturoiul vă protejează ficatul și inima de daune, și vă îmbunătățește capacitatea de a combate condiții potențial fatale precum cancer și boli de inimă. Usturoiul vă poate ajuta, de asemenea, să vă protejați de acumularea de metale grele, smog și poluarea aerului. Se pare că compușii de sulf din usturoi, în special alicina, sunt cei mai protectivi. Acel cățeluș mic are un pumn puternic de vindecare!

Când vine vorba de detoxifiere, glutationul este una dintre cele mai importante substanțe din proces. Susține dezintoxicarea ficatului de faza 2, cea mai complicată dintre cele două faze. Deoarece antioxidanții se „consumă” în procesul de protejare, expunerea la substanțe toxice scade nivelul glutationului.

Câteva științe de bază: A fost efectuat un studiu pentru a vedea dacă usturoiul ar putea fi util în conservarea glutationuluie niveluri prin expunerea unui grup de șobolani de laborator la o substanță chimică cunoscută sub numele de bromobenzen. Unui grup de șobolani i s-a administrat usturoi înainte de a fi expus, iar nivelurile lor de glutation au fost testate atât înainte, cât și după expunerea lor la bromobenzen. Comparativ cu un grup de șobolani care nu au fost pre-tratați cu usturoi, animalele tratate cu usturoi înainte de expunerea la bromobenzen au prezentat niveluri mai ridicate de glutation după expunere decât au avut grupul netratat. Mai mult glutation este un lucru grozav!

Minunat, dar dacă te numeri printre grupul mic, dar semnificativ, care are efecte adverse asupra usturoiului?

Potrivit ConsumerLab.com, doze mari de usturoi pot duce la supărare la stomac, înroșirea feței, puls rapid, amețeli, alergii sau insomnie și pot afecta mintea și concentrarea.

De asemenea, în conformitate cu medicina chineză, usturoiul este o plantă de încălzire și uscare, astfel încât persoanele cu o constituție fierbinte ar trebui să-l folosească cu prudență, deoarece poate crea efectele secundare menționate mai sus. Oamenii care au un temperament furios sau ten roșiatic ar fi clasificat ca având o constituție fierbinte și ar trebui să procedeze cu prudență cu usturoiul.

Nu vă faceți griji, Natura a oferit mulți înlocuitori grozavi pentru usturoi ...

Dacă aveți oricare dintre simptomele de mai sus, puteți obține în continuare aceleași beneficii pe care le oferă usturoiul din alte alimente. Ca înlocuitor al usturoiului, scoici sau ceapă de primăvară poate fi la fel de eficient ca usturoiul, cu mai puțină înțepare.

Alte alimente și plante medicinale susțin, de asemenea, faza 2 de detoxifiere hepatică și pot fi utilizate pentru a susține un program de detoxifiere de succes, inclusiv:

  • muguri de broccoli și alte legume crucifere
  • mărar
  • chimen
  • curcumă
  • portocale și mandarine
  • păpădie
  • rădăcină de brusture
  • mere
  • busuioc
  • anghinare de la Ierusalim

Deci, bucurați-vă de beneficiile usturoiului dacă puteți și dacă nu, știți asta există mai multe modalități de detoxifiere a ficatului, și alegeți alimente și ierburi plăcute care vă ajută la îndepărtarea toxinelor, lăsându-vă ușor, puternic și energic.

Vrei mai multe detoxifiere și sfaturi energizante?

Când porniți motorul corpului pe alimente verzi, veți avea genul de energie pe care l-ați avut în tinerețe, mai ales atunci când încorporați și câteva principii cheie de detoxifiere.

Pentru a afla mai multe despre cum să vă transformați blenderul în propriul aparat de timp personal din bucătărie, înregistrați-vă acum la seminarul meu web gratuit: De la SUA (Standard American Diet) la RAD (Rejuvenating Age-Defying Detox): Cum să mănânci verde, să fii slab și să te simți optsprezece!

Am sute de rețete delicioase detoxifiante și glorioase, verzi, care să te energizeze și sper să mă alături pentru teleseminarul meu GRATUIT pe 30 mai, pentru ca SAD to RAD să afli cum poți să mănânci verde, să fii slab și să te simți optsprezece!

Introduceți-vă numele și adresa de e-mail pentru a vă înregistra AICI: Curăță și Detox