Antrenorul Valerie Waters a făcut o carieră menținând în formă actrițe precum Jennifer Garner și Jessica Biel. Valerie ne-a împărtășit ceea ce păstrează în poșetă atunci când este afară și despre a face comisioane:

waters

Gustarea de plecare: Valerie își face propriul amestec dulce și crocant de fructe de pădure, nuci și ciocolată pentru a-și menține energia în timpul sesiunilor de cumpărături maraton. Pentru a face, combinați 12 migdale, un sfert de cană de stafide sau fructe de padure goji și șase boabe espresso de ciocolată neagră. „Practic gustarea mea este proteină, grăsimi sănătoase, surse bune de carbohidrați și un pic de dulciuri acolo”, spune Valerie. "Este într-adevăr satisfăcător și nu este perisabil - îl puteți arunca în poșetă, puteți alerga toată ziua și va rămâne acolo a doua zi dacă nu l-ați mâncat."

Nu aveți timp să vă pregătiți: Dacă nu a avut timp să-și facă geanta pentru gustări, Valerie se apucă de o altă gustare care stimulează energia: un Chia Bar de 100 de calorii Health Warrior. „Tocmai m-am orientat spre acestea și le iubesc”, spune Valerie. „[Bara este] mai mică, dar semințele de chia au un conținut ridicat de fibre și au o mulțime de semințe de chia, astfel încât să vă simțiți foarte mulțumiți.”

Alte elemente esențiale: O sticlă de SmartWater. Ea spune: „Îmi place sticla de dimensiuni medii, deoarece este mai mică și poți să-ți dai mâna în jurul ei”.