Bine ați venit la valoarea densității nutriționale în 52 de tipuri diferite de lapte, variind de la 19 la 13 (dintr-un maxim de 100) la 100 de calorii (kCal). Cantitatea de bază din descrierea generală a laptelui este Lapte, oi, fluid. Scorul densității nutriționale (din 100) sau valoarea nutrițională a laptelui, ovinelor, lichidului este de 15.

Top douăzeci de produse lactate cu valoare nutritivă ridicată

În urma celor douăzeci de produse lactate de top sau produse care conțin valoare nutrițională, avem o descompunere mai cuprinzătoare a laptelui, ovinelor, lichidului și a celui mai mare produs care conține valoare nutritivă, care este laptele, fluidul, fără grăsimi, calciu îmbogățit (fără grăsimi sau degresat) . Mai mult, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra laptelui. Scopul nostru este să oferim o analiză cuprinzătoare a conținut de valoare nutritivă în lapte.

Valorile densității nutriționale

Lista din partea de jos a paginii indică scorul nutrițional total din cele 52 de articole din descrierea generală „lapte”, fiecare dintre acestea indicând cantitățile nutriționale, precum și caloriile, proteinele, grăsimile, carbohidrații, fibrele și zahărul. Primele 50 de produse alimentare sunt prezentate în graficul de mai jos, pentru a oferi o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.

Nivelul valorii nutritive poate fi afectat de metoda de depozitare, de exemplu, conservată sau congelată și, de asemenea, de metoda de preparare, de exemplu fie crudă, gătită sau prăjită. Numărul total de produse congelate este de 2. Cea mai mare cantitate de valoare nutrițională din cele 2 produse congelate este în Bar de desert cu lapte, congelat, fabricat din lapte cu conținut scăzut de grăsimi unde conținutul valorii nutriționale este de 16/100 la 100g. Numărul produselor alimentare clasificate la conserve este de 5 articole. Cea mai mare cantitate de valoare nutritivă din cele 5 conserve este în Lapte, conservat, evaporat, degresat, cu vitamina A și vitamina D. unde scorul este de 16 (per 100kCal). Numărul de produse alimentare descrise ca fiind lipsite de grăsimi sau fără grăsimi este de 19 articole.

Pentru o porție la 100g, într-o dietă, cantitatea de calorii este de 108 kcal (5% DZR), cantitatea de proteine ​​este 5,98 g (11% DZR), cantitatea de grăsime este de 7 g (11% DZR), cantitatea de carbohidrați este de 5,36 g (4% ADR), cantitatea de fibre este 0 g, iar cantitatea de zahăr este de 45,97 g (51% ADR). Valorile nutriționale și informațiile nutriționale pentru 100g sunt prezentate în graficul cu bare de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată.

Pentru alimente Lapte, oi, lichide, dimensiunea tipică de servire este de 1 cană (sau 245 g). În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de calorii este de 264,6 kcal, conținutul de proteine ​​este de 14,65 g, conținutul de grăsimi este de 17,15 g, conținutul de carbohidrați este de 13,13 g, conținutul de fibre este de 0 g și conținutul de zahăr. este de 11,49 g.

Cantitatea de proteine, grăsimi și carbohidrați din acest aliment este măsurată ca o greutate în greutate, deși este utilă și caloriile din acești macronutrienți. Pentru această porție din dieta ta, iată caloriile macronutrienților. Din proteine ​​numărul de calorii este de 62,6 (kcal). Numărul de calorii din grăsimi este de 150,7 (kcal). Caloriile totale din carbohidrați sunt de 50,8 (kcal).

Această listă de 52 de tipuri de lapte, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Lapte, lichid, fără grăsime, întărit cu calciu (fără grăsimi sau degresat) până la Înlocuitori de lapte, lichizi, cu ulei de acid lauric unde toate produsele alimentare sunt clasificate după valoarea nutrițională. Conținutul nutrițional poate fi redus prin cantitatea în grame, oz sau dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare care este valoarea nutritivă a laptelui.

laptelui

Conținut mediu pentru lapte

Suma medie

Cel mai mare conținut de densitate nutrițională

Folosind lista de mai jos pentru cele 52 de intrări diferite de nutriție a laptelui din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de valoare nutritivă se găsește în Lapte, lichid, fără grăsime, întărit cu calciu (fără grăsimi sau degresat) care are o valoarea nutritivă de 19. Pentru o porție de 100g conținutul de Calorii este de 35 kcal, conținutul de proteine ​​este de 3,4 g, conținutul de grăsimi este de 0,18 g, conținutul de carbohidrați este de 4,85 g, conținutul de fibre este de 0 g, conținutul de zahăr este de 4,85 g.

Cea mai mică valoare nutrițională este în înlocuitori de lapte, lichizi, cu ulei de acid lauric care are o valoare nutritivă de 13/100. Pentru o porție de 100g cantitatea de calorii este de 61 kcal, cantitatea de proteine ​​este de 1,75 g, cantitatea de grăsimi este de 3,41 g, cantitatea de carbohidrați este de 6,16 g, cantitatea de fibre este de 0 g, cantitatea de zahăr este de 5,05 g.

Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval de valori nutriționale de 6. Intervalul pentru ceilalți nutrienți este după cum urmează; 26 kcal pentru calorii, 1,65 g pentru proteine, 3,23 g pentru grăsimi, 1,31 g pentru carbohidrați, 0 g pentru fibre, 0,2 g pentru zahăr.