Bine ați venit la valoarea densității nutriționale în 17 tipuri diferite de piersici, variind de la 20 la 14 (dintr-un maxim de 100) la 100 de calorii (kCal). Cantitatea de bază din descrierea generală a piersicii este Piersici, crude. Scorul densității nutriționale (din 100) sau valoarea nutrițională a piersicilor brute este de 18.

Top zece produse din piersici cu valoare nutritivă ridicată

1. Piersici, congelate, tăiate felii, îndulcite: 20/100
2. Piersici, conserve, pachet de apă, solide și lichide: 20/100
3. Nectar de piersici, conservat, cu acid ascorbic adăugat: 18/100
4. Piersici, crude: 18/100
5. Piersici, uscate, sulfurate, tocate, fără zahăr adăugat: 16/100
6. Piersici, uscate, sulfurate, nefierte: 16/100
7. Piersici, conserve, sirop extra ușor, solide și lichide: 16/100
8. Piersici, conserve, pachete de sucuri, solide și lichide: 16/100
9. Piersici, conserve, sirop greu, scurs: 15/100
10. Nectar de piersici, conservat, fără acid ascorbic adăugat: 15/100

Urmând cele mai importante zece articole de piersici sau produse care conțin valoare nutrițională, avem o descompunere mai cuprinzătoare a piersicilor, crude și cel mai mare articol care conține valoare nutritivă, care este piersicile, congelate, feliate, îndulcite. Mai mult, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupuri de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra piersicii. Scopul nostru este să oferim o analiză cuprinzătoare a conținut de valoare nutritivă în piersici.

Valorile densității nutriționale

Lista din partea de jos a paginii indică scorul nutrițional total din cele 17 articole din descrierea generală „piersică”, fiecare dintre acestea indicând cantitățile nutriționale, precum și calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați, fibre și zahăr. Primele 17 produse alimentare sunt prezentate în graficul de mai jos, pentru a oferi o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.

Nivelul valorii nutritive poate fi afectat de metoda de depozitare, de exemplu, conservată sau congelată și, de asemenea, de metoda de preparare, de exemplu fie crudă, gătită sau prăjită. Numărul total de alimente congelate este 1. Cea mai mare cantitate de valoare nutrițională din cele 1 produse congelate este în Piersici, congelate, feliate, îndulcite unde conținutul valorii nutriționale este de 20/100 la 100g. Numărul produselor alimentare clasificate la conserve este de 10 articole. Cea mai mare valoare nutritivă din cele 10 conserve este în Piersici, conserve, pachete de apă, solide și lichide unde scorul este de 20 (la 100kCal). Totalul produselor alimentare care sunt crude este de 1 articol. Cea mai mare cantitate de valoare nutritivă din cele 1 produse brute este în Piersici, crude unde scorul conținutului nutrițional este de 18.

Pentru o porție la 100g, într-o dietă, cantitatea de calorii este de 39 kcal (2% RDA), cantitatea de proteine ​​este de 0,91 g (2% RDA), cantitatea de grăsimi este de 0,25 g, cantitatea de carbohidrați este de 9,54 g (7% ADR), cantitatea de fibră este de 1,5 g (6% ADR), iar cantitatea de zahăr este de 8,39 g (9% ADR). Valorile nutriționale și informațiile nutriționale pentru 100g sunt prezentate în graficul cu bare de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată.

Pentru alimentele Piersici, crude dimensiunea tipică de servire este de 1 cană felii (sau 154 g). În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de calorii este de 60,06 kcal, conținutul de proteine ​​este de 1,4 g, conținutul de grăsimi este de 0,39 g, conținutul de carbohidrați este de 14,69 g, conținutul de fibre este de 2,31 g și conținutul de zahăr. este de 12,92 g.

Cantitatea de proteine, grăsimi și carbohidrați din acest aliment este măsurată ca o greutate în greutate, deși este utilă și caloriile din acești macronutrienți. Pentru această porție din dieta ta, iată caloriile macronutrienților. Din proteine, numărul de calorii este de 4,7 (kcal). Numărul de calorii din grăsimi este de 3,3 (kcal). Caloriile totale din carbohidrați sunt de 52,9 (kcal).

Această listă cu 17 tipuri de piersici, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Piersici, congelate, feliate, îndulcite până la Piersici, conserve, pachet de sirop extra greu, solide și lichide unde toate produsele alimentare sunt clasificate după valoarea nutrițională. Conținutul nutrițional poate fi redus prin cantitatea în grame, oz sau dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare care este valoarea nutritivă a piersicii.

piersicii

Conținut mediu pentru piersică

Suma medie

Cel mai mare conținut de densitate nutrițională

Folosind lista de mai jos pentru cele 17 intrări diferite în nutriția piersicii din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de valoare nutritivă se găsește în Piersici, congelate, feliate, îndulcite care are o valoarea nutritivă de 20. Pentru o porție de 100g conținutul de Calorii este de 94 kcal, conținutul de proteine ​​este de 0,63 g, conținutul de grăsimi este de 0,13 g, conținutul de carbohidrați este de 23,98 g, conținutul de fibre este de 1,8 g, conținutul de zahăr este de 22,18 g.

Cea mai scăzută valoare nutrițională este în piersici, conserve, pachet de sirop extra greu, solide și lichide, care are o valoare nutritivă de 14/100. Pentru o porție de 100g, cantitatea de calorii este de 96 kcal, cantitatea de proteine ​​este de 0,47 g, cantitatea de grăsime este de 0,03 g, cantitatea de carbohidrați este de 26,06 g, cantitatea de fibre este de 1 g, cantitatea de zahăr este de 13,25. g.

Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval de valori nutriționale de 6. Intervalul pentru ceilalți nutrienți este după cum urmează; 2 kcal pentru calorii, 0,16 g pentru proteine, 0,1 g pentru grăsimi, 2,08 g pentru carbohidrați, 0,8 g pentru fibre, 8,93 g pentru zahăr.