Corpul potrivit al Vanesei Hudgens nu vine fără multă muncă.

care

Actrița în vârstă de 28 de ani acoperă numărul femeii din mai de la Health Health, unde își arată abdomenele de invidiat și coapsele tonifiate. Hudgens a câștigat 20 de lire sterline pentru rolul ei de adolescentă însărcinată în Gimme Shelter din 2013 și a povestit cum a pierdut din greutate și mai mult.

Actrița își atribuie fizicul subțire unei diete bogate în grăsimi și carbohidrați săraci.

„Mănânc un avocado întreg pe zi”, împărtășește Hudgens. "Am nevoie de grăsimi ridicate. Dacă nu mă satur, corpul meu ține caloriile. Am fost instruiți să credem că grăsimile sunt rele, dar sunt atât de bune - o sursă de energie și de hrană care te menține în mișcare pe parcursul zilei. Doar așa nu pot mânca carbohidrați. "

Un eșantion din planul zilnic de mese al lui Hudgens include consumul de ouă și slănină la micul dejun, o salată cu carne de pui închisă la prânz, migdale la gustare și somon sau friptură la grătar cu o salată sau legume sotate la cină. De asemenea, își permite o zi de înșelătorie pe săptămână.

"De când m-am întors să mănânc așa luna trecută cam așa, am slăbit 10 kilograme", spune actrița minionată, care are 5'1. „Asta e mult pentru înălțimea mea."

Desigur, și actriței Powerless îi place să facă mișcare. Când a scăpat de lire sterline de la Gimme Shelter, a mers la cursurile SoulCycle de două ori pe zi.

„Pune-mă pe bicicletă într-o cameră cu muzică tare și sunt fericită”, spune ea. „Este ca și cum ai dansa fără stresul de a-ți face griji dacă arăți bine”.

Hudgens face, de asemenea, Pilates și antrenamente de circuit și își propune să meargă la yoga de trei ori pe săptămână, pe care ea o numește „terapie”.

„Sunt foarte competitiv când vine vorba de fitness”, recunoaște Hudgens. „Îmi place să fiu în preajma oamenilor, astfel încât să pot concura”.

Și este vorba despre recunoașterea muncii ei grele.

„Nu-mi place să port tricouri când mă antrenez, deoarece este o motivație mai bună atunci când îmi pot vedea corpul”, spune ea, optând să poarte doar un sutien sport.

ET a vorbit cu Hudgens în ianuarie, când a vorbit despre emisiunea ei de succes NBC, Powerless, și dacă va lucra vreodată cu co-starul ei din High School Musical și cu BFF, Ashley Tisdale, din nou.