Justin Sullivan/Știri Getty Images/Getty Images

v-ar

Nutella pare că nu poate face o pauză. Săptămâna trecută am aflat că ingredientul din uleiul de palmier din Nutella ar putea fi cancerigen. Și la începutul acestei săptămâni, un utilizator Reddit a postat o imagine care descrie din ce este compusă efectiv răspândirea ciocolată-alune - și este destul de alarmantă.

Postarea a atras 28.800 de voturi pozitive și aproape 1.500 de comentarii.

De ce toată această atenție? Imaginea prezintă un borcan care conține doar un pic de lapte praf degresat, cacao și alune. Și în ceea ce privește restul ingredientelor, aproape un sfert din recipient este format din ingredientul nedorit din uleiul de palmier. Dar poate cel mai terifiant este că mai mult de jumătate din borcan conține zahăr.

Așadar, bucurându-vă de o porție - 37 de grame sau două linguri - de unt, veți ingera 21 de grame de zahăr. Este destul de mult zahăr ambalat în câteva linguri. Prea mult zahăr în dietă ar putea crește semnificativ riscul de boli cardiovasculare. Zaharul a contribuit, de asemenea, la obezitate, hipertensiune arterială și colesterol ridicat.

American Heart Association recomandă femeilor să nu mănânce mai mult de 24 de grame de zahăr adăugat într-o zi, în timp ce bărbații ar trebui să mănânce mai mult de 36 de grame pe zi. Deci, dacă facem calculele, aceasta înseamnă că, bucurându-se de o porție de Nutella, femeile vor consuma 88% din limita zilnică recomandată de zahăr adăugat, în timp ce bărbații vor mânca 58%.

Și șansele de a mânca și mai multe zaharuri adăugate pe parcursul zilei sunt destul de mari. De la băuturi din fructe și băuturi răcoritoare la produse de patiserie și iaurturi îndulcite, zaharurile adăugate sunt într-o tonă de alimente. De fapt, mulți oameni consumă mai mult zahăr decât își dau seama, potrivit AHA.

Deci, ce putem lua de la toate acestea? Pregătiți mese și gustări cu ingrediente proaspete și sănătoase ori de câte ori puteți. Există chiar și o abordare mai sănătoasă a Nutella pe care o poți face acasă. De asemenea, este important să acordați atenție etichetelor ingredientelor, astfel încât să puteți lua decizii în cunoștință de cauză cu privire la ceea ce mâncați.

Și așa cum a rezumat perfect un utilizator Reddit pentru noi: „Putem primi o postare întreagă care să arate toate alimentele și băuturile diferite de acest fel?” Yaas, te rog!

Ce crezi?

V-ați gândit vreodată ce anume merge în alimentele ambalate - și în ce proporții? Această fotografie te-ar face să te gândești de două ori la mâncarea Nutella? Împărtășiți-vă părerile în secțiunea de comentarii.