"Altcineva vrea un cookie?" I-am rugat pe noii mei prieteni de la facultate în timp ce mă ridicam să-mi înapoieze farfuria goală.

viața

Toți se uitau la mine, strângându-și ușor buzele.

„Chiar nu vreau să câștig Freshman 15”, a spus unul.

„Îmi pare rău, am fost rău la micul dejun, așa că nu pot risca un prăjitură acum, voi fi grasă”, a răspuns un altul în timp ce suge în stomac.

"Am fost la sala de fitness în această dimineață, așa că de ce nu?" spuse al treilea. „Am ars 300 de calorii, așa că, dacă nu au mai mult de atât, mă aflu”.

Mă simțeam ca și cum un val de maree se prăbușea peste mine și greața se scufunda. Greutate, zahăr, calorii, exerciții fizice, grăsimi ...

Cuvintele se învârteau în jurul capului meu. Am inspirat adânc. Aș putea risca acest cookie?

M-am așezat din nou, mâinile tremurând. „Da, poate ai dreptate”, am fost de acord. „Probabil au mai mult de 300 de calorii și ...”

M-am oprit, cu capul încă învârtit, cu stomacul agitat. „Cred că mă voi întoarce la etaj”, am spus, evitând contactul vizual cu oricare dintre ei.

În ciuda normalității observațiilor lor, pentru cineva chiar la începutul recuperării tulburărilor mele alimentare a fost devastator. Am recidivat în acea noapte și am aruncat cel puțin o dată pentru următoarele două zile. Am fost la doar câteva săptămâni la facultate.

Cultura dietei a devenit atât de omniprezentă în societatea noastră, încât comentarea la ceea ce mănâncă altcineva, vorbirea despre eforturile de slăbire și exercițiul pur și simplu ca mijloc de „a fi rău” în departamentul de alimente este considerat normal. Dar pentru cineva care suferă sau se recuperează de o tulburare de alimentație, aceasta poate fi devastatoare.

Vă poate scoate la iveală toate vechile îndoieli, vă poate reafirma propriile suspiciuni de ED și vă poate trimite spre o altă recidivă.

Tipul meu cel mai puțin preferat de marketing ... niciun chip nu ar trebui să te facă să te simți vinovat! Mâncați-o din fericire sau alegeți să nu.

Ori de câte ori menționez cuiva că am studiat nutriția sau că sunt dietetician acum, comentariile despre greutate, hrană, exerciții fizice și așa-numita sănătate vin și mai frecvent.

Am fost atât de rău astăzi, am mâncat o înghețată.

Acum mă limitez să mănânc între orele 10 dimineața. și 6 p.m. în fiecare zi.

Am desert, nu mă judeca.

Ești atât de bun pentru a mânca legume.

Mănânc o gogoasă, dar am fugit azi, nu vă faceți griji.

Sunt nesfârșite.

Ca dietetician este frustrant - îmi plac înghețata (și majoritatea deserturilor) și nu cred că asta mă face rău. Iar legumele nu mă fac bine. Sunt bune - chiar delicioase - dar mâncarea sau nu a acestora nu afectează moralitatea mea.

Deci ce putem face? Cum putem începe să punem capăt culturii dietetice?

Dacă o auzi sau o vezi - spune-o! Strigă-l. Arată-l. Recunoaște-l în tine și slăbește-ți regulile. Dacă doriți un cookie, este în regulă. Dacă nu, bine, și asta este în regulă.