De ce să folosiți exerciții de vibrație pentru întregul corp?

vibration

  • Timp redus de exerciții
  • Eficient cu pierderea în greutate
  • Îmbunătățește puterea și puterea
  • Creșterea tonului muscular
  • Îmbunătățirea performanței atletice
  • Flexibilitate sporită și gamă de mișcare
  • Circulație crescută
  • Drenaj limfatic îmbunătățit
  • Efecte pozitive ale densității osoase
  • Reducerea durerii
  • Reducerea celulitei

    • O ORA LA GIMNATIE IN DOAR 15 MINUTE!

    Cum funcționează vibrațiile

    Exercițiul de vibrații este un instrument fenomenal și puternic pentru a vă ajuta să vă întăriți și să vă tonificați mușchii. Mașina produce vibrații verticale care provoacă aproximativ 3.000 de contracții musculare involuntare ușoare în fiecare minut și stimulează un reflex de întindere, amplificând astfel efectele asupra corpului dumneavoastră. Contracțiile musculare involuntare ajută la tonifierea și construirea eficientă a mușchilor, deoarece mai multe fibre musculare sunt angajate în timpul mișcării musculare involuntare decât în ​​timpul mișcării musculare voluntare (cum ar fi un antrenament regulat). Exersând pe platforma WAVE în diferite poziții, se exercită diferite grupe musculare, ajutându-vă să pierdeți în greutate și să vă tonificați mușchii. În comparație cu antrenamentul convențional, puteți obține o lucrare completă și excelentă în doar 15-20 de minute!

    WAVE este un plus ideal pentru orice program de control al greutății. Exercițiul este cheia pentru a pierde sau a menține greutatea și a vă tonifica mușchii. Terapia prin vibrații oferă beneficiul antrenamentului de intensitate ridicată fără stresul și lupta obișnuită. Lucrul cu WAVE vă poate crește metabolismul, arde mai multe calorii, crește masa musculară și crește densitatea osoasă. Se înțelege pe larg că pierzi în greutate atunci când arzi mai multe calorii decât consumi. Arderea acelor calorii depinde de metabolism și de activitatea musculară. Când lucrați grupuri musculare mai mari și cât mai mulți mușchi posibil conduce la cele mai bune rezultate. Aici intră WAVE pentru a-și face magia! Terapia cu vibrații oferă echivalentul unui antrenament eficient pe tot corpul, fără ore nesfârșite de luptă și stres.

    Există atât de multe beneficii ale terapiei prin exerciții cu vibrații. Vă ajută să vă creșteți circulația. După ce ați făcut doar câteva repetări, puteți obține acea senzație de „furnicături” a fluxului sanguin, aproape ca și când ați fi făcut jogging pentru o vreme. De asemenea, va ajuta la drenajul limfatic. Aceasta este eliberarea de toxine din țesuturi. Puteți compara rezultatele cu cele ale unui masaj lung de țesut adânc.

    Vibrația folosește tehnologia VCV (Vibrare controlată verticală) care minimizează stresul articulațiilor în timpul antrenamentelor. Acest lucru are un impact foarte mic asupra gleznelor și genunchilor, nu ezitați să vă ghemuiți!

    Înțelegerea vibrațiilor: știința

    Reflexul Stretch

    1. Fibrele musculare se prelungesc atunci când un mușchi trece prin mici modificări de lungime.
    2. Fibrele musculare intrafuzale (fusul muscular) modifică sensul și rata de schimbare a lungimii.
    3. Fibrele musculare se contractă involuntar pentru a contracara întinderea asociată cu WBV.
    4. Organul tendonului Golgi (GTO) simte dezvoltarea tensiunii dintre mușchi și os (implicată în flexibilitate).
    5. GTO inhibă contracțiile atunci când tensiunea este prea mare și relaxează mușchiul.
    6. Vibrația produce o buclă continuă de contracții involuntare în timp ce vibrația este prezentă.