Reputația antrenamentelor modelelor le precede, deoarece „corpul unui înger” este pus pe un piedestal ca cel mai sculptat fizic la modă. Odată cu numărătoarea inversă pentru prezentarea de modă Victoria’s Secret 2018, cu adevărat aprinsă, încep să se învârtă zvonuri despre câte sesiuni de antrenament finalizează vedetele de pe podium într-o zi în timpul pregătirii pentru extravaganța de pe podium. Pentru a rezolva situația, Vogue i-a chestionat pe Angels Adriana Lima, Lily Aldridge, Martha Hunt și Sara Sampaio cu privire la regimurile de exerciții fizice, planurile de dietă și modul în care intenționează să se elibereze la Shanghai după aceea.

model

Cum ajungi în formă?

Adriana Lima: În fiecare an, încerc să fiu pregătit fizic și mental pentru spectacol. Oamenii spun că ne antrenăm ca sportivi olimpici și cred că, deși, evident, este un obiectiv mult diferit, lucrăm foarte mult pentru a realiza modul în care vrem să arătăm și să ne simțim în timp ce mergem pe pistă pentru milioane de oameni. Lily Aldridge: Lucrez cu fondatoarea Ballet Beautiful, Mary Helen Bowers, de șase ori pe săptămână, uneori de două ori pe zi până la spectacol. Martha Hunt: De asemenea, fac Balet frumos, deoarece este minunat pentru starea mea mentală și pentru întărirea corpului meu. Barre ajută să-mi tonifiez și să-mi sculptez glutele, picioarele și miezul, fără să exagerez, iar baletul ajută la tranzițiile grațioase între ipostaze. De asemenea, lucrez cu un antrenor pentru a încorpora greutăți și cardio. Sara Sampaio: Lucrez cu antrenorul meu Justin Gelband și fac Pilates la Flex Studios din New York de cinci ori pe săptămână, în funcție de modul în care se simte corpul meu și de programul meu. Odihna este la fel de importantă ca și antrenamentul. Cu Justin, facem o mulțime de antrenamente de rezistență, ceva cardio și o mulțime de lucru cu fundul cu greutăți la gleznă.

Când ai început să te antrenezi pentru Shanghai?

AL: Ca model, trebuie să fiu întotdeauna pregătit, dar în ultimele câteva luni înainte de spectacol încerc să mănânc foarte slab și verde, să beau multă apă și să mă antrenez aproape în fiecare zi. Mă antrenez pe tot parcursul anului, dar îl lovesc puțin până la spectacol. LA: Mă antrenez tot anul, îmi place să fiu în formă și să mă simt bine. Pur și simplu ridicăm antrenamentele mai aproape de spectacol. MH: Idem. SS: Am început după săptămâna modei, deci cu aproximativ două luni înainte de spectacol. Pentru mine, cea mai importantă parte este menținerea unei diete echilibrate, ceea ce reprezintă o provocare pentru că ador pâinea, pastele și toate alimentele mediteraneene. Încerc să mănânc mai curat, cu multe proteine, legume și fructe.

Cum veți continua pregătirea odată ce ajungeți la Shanghai?

AL: Din fericire, există un grup de antrenori care vor zbura la Shanghai și voi putea să mă antrenez cu ei înainte de spectacol. Mă voi antrena cu o zi înainte, dar în ziua spectacolului mă voi relaxa și voi merge doar cu adrenalina zilei. LA: Antrenorul meu va veni în China și mă voi antrena dimineața înainte de serviciu. Dar este, de asemenea, important să vă relaxați după ce călătoriți până acum. MH: Voi continua baletul deoarece mă face să mă simt în ton cu corpul meu și ca și cum aș rafina o ambarcațiune. SS: Cred că la Shanghai voi încerca doar să mă odihnesc cât mai mult posibil și să nu mă îngrijorez de ziua spectacolului! Nu antrenamentele suplimentare acolo îmi vor schimba corpul!

** Cum rămâi sănătos atunci când călătorești? **

AL: Încerc să-mi minimalizez călătoria în perioada premergătoare spectacolului, deoarece pentru mine consistența este esențială. Dacă trebuie să călătoresc, încerc să-mi iau mesele cu mine, așa că știu exact ce se întâmplă în corpul meu și nu trebuie să mă bazez pe a afla ce să mănânc la diferite hoteluri sau restaurante. LA: Beau multă apă și încerc să dorm în avion. MH: Suplimente nutritive! Tocmai am început să călătoresc cu suplimente nutritive. Le-am pus în apa mea și ele fac cu adevărat o diferență în ceea ce mă simt și în pielea mea. SS: Aceasta este partea cea mai grea pentru mine! Când sunt jet lag, nu mănânc deloc sănătos! Vreau doar mâncare confortabilă, cum ar fi pastele și pizza. Voi încerca tot posibilul să mă opresc din a face asta.

Ce aștepți cel mai mult la spectacolul din acest an?

AL: Tot. În fiecare an spectacolul devine mai mare și mai bun. LA: Mă bucur mereu de experiența dinaintea spectacolului. Toate fetele care călătoresc împreună, petrecând la hotel, este ca și cum ai fi în tabără de vară! MH: Aștept cu nerăbdare să mă aflu în China și să întâlnesc fanii chinezi. SS: Nu pot vorbi despre ceea ce mă încântă cel mai mult! Interpreții sunt totuși unul dintre cele mai importante momente.

Ce v-au învățat anii de a fi un Înger Victoria’s Secret?

AL: Să fiu eu însumi. Cred că acesta este cel mai important lucru pe care îl poți face atunci când faci parte dintr-un spectacol de genul acesta. Ești acolo doar pentru că ești frumoasă, dar și pentru că ai arătat că te poți distra pe scenă și ai o personalitate excelentă.
LA: Am învățat să mă bucur de moment. Trece atât de repede! MH: M-au ajutat să mă încred în cine sunt eu ca femeie. Mă simt minunat în legătură cu corpul meu și îmi place să lucrez cu o familie atât de grozavă. SS: A fi un înger m-a făcut cu siguranță să am mai multă încredere și simt că am putut explora mai mult partea mea sexy, care a fost amuzantă.

Cum îți calmezi nervii înainte de spectacol?

AL: Chiar și după toți acești ani mă simt nervos! Pur și simplu respir profund și plec. LA: Dansez constant în culise pentru a-mi menține energia. Merg tot timpul cu muzica pusă pentru a-mi calma nervii. MH: Cu siguranță mă simt nervos înainte de spectacol, dar odată ce am ieșit acolo, începe adrenalina și simt momentul. SS: Îmi place să mă simt nervos! Înseamnă că încă îmi pasă. Totuși respir mult.

La ce te gândești când mergi pe pistă?

AL: Încerc să-mi caut familia și să le dau un val. În afară de asta, mă concentrez doar pe distracție și simțirea muzicii. LA: Încerc să-mi spun să nu alunec! MH: Încerc să trăiesc cu adevărat momentul, pentru că se întâmplă atât de repede, așa că încerc să simt energia muzicii și să interacționez cu orice se întâmplă pe scenă și să nu. SS: Îmi spun să-l dețin și să fiu puternic. Îmi place să simt publicul și energia și să plec de acolo.

Ce sfaturi le veți da noilor fete de pe podium?

AL: Va trece atât de repede, așa că doar bucură-te. LA: Distrează-te și lasă frumusețea ta interioară să strălucească! MH: Bucură de ea! Trece atât de repede, nu vă fie frică să zâmbiți și să vă arătați cu adevărat personalitatea, pentru că veți ieși în evidență. SS: Să te bucuri de fiecare secundă! Nu vă grăbiți pe pistă! Este timpul tău și ar trebui să-l iei și să-l faci al tău. Nu există alt sentiment ca primul tău spectacol.

Simți că trebuie să fii un model pentru celelalte fete?

AL: Am avut norocul de a fi cel mai îndelungat Victoria’s Secret Angel și cred că, ca parte a acestui fapt, tinerele care merg pentru prima dată se uită la mine. Am avut longevitate în această afacere, deoarece sunt muncitor și încerc să fiu amabil și respectuos cu ceilalți. Presupun că le arăt prin acțiunile mele. LA: Desigur, vreau mereu să fiu un exemplu pentru celelalte fete. Încerc să fiu cineva la care pot veni pentru sfaturi. MH: Cu siguranță, când reprezentați Victoria's Secret, reprezentați un brand global și cred că este foarte important să susțineți moștenirea tuturor fetelor dinaintea mea. SS: De fapt, nu m-am gândit niciodată la asta în acest fel. Cu toții suntem asemănători ca vârstă, așa că, dacă cineva îmi cere sfaturi, îi voi da cu bucurie, dar din perspectiva unui prieten.

Cum vei sărbători după aceea la Shanghai?

AL: Voi sărbători cu niște șampanie, pizza și voi dansa cu toți îngerii mei! LA: Cu o mulțime de dim sum! MH: Probabil vom face o mare petrecere după petrecere. Sper că există karaoke implicat. SS: Mă duc câteva zile în Thailanda cu unele dintre fete.

Vedeți ce fac celelalte modele pentru a rămâne tonifiat, neted și subțire pentru spectacol în fiecare an. Se pare că nu este ușor să fii înger.