Călătoria mea către o sănătate îmbunătățită cu o alimentație mai sănătoasă și alte abordări alternative
03 ianuarie 2012
Kefir probiotic
Glicemia mea din această dimineață a fost de 123.
Am citit multe articole despre beneficiile suplimentelor probiotice. Dar, recent, am citit una care era puțin diferită. Se vorbea în continuare despre beneficii, dar scriitorul credea că administrarea unui supliment cu probiotice specifice nu era cea mai bună modalitate de a face acest lucru. Ea credea că asta ne-a forțat intestinele să se adapteze la probiotice care poate nu erau naturale pentru noi. În esență, ne-am „re-cartografiat” flora intestinală.
Ea credea că cel mai bun mod de a ingera probiotice a fost prin felul în care se consumă alimente sau băuturi fermentate. Acest lucru are sens pentru mine, deoarece multe culturi includ alimente fermentate în dieta lor.
Cu mult timp în urmă am cumpărat ingredientele pentru a-mi face propriul chefir și nu m-am mai apucat să o fac. Așa că de data aceasta am cumpărat un chefir probiotic de la Whole Foods făcut cu apă de cocos - http://www.inner-eco.com/. Se spune să începeți cu 1 T pe zi și să lucrați până la 8 T maximum. Am până la 3 T. Îl iau dimineața fără mâncare. Are un gust destul de bun. Folosesc aroma originală.
Așadar, sperăm că acest lucru va ajuta la reconstruirea naturală a florei mele naturale și la stimularea sistemului imunitar.
Comentarii
Glicemia mea din această dimineață a fost de 123.
Am citit multe articole despre beneficiile suplimentelor probiotice. Dar, recent, am citit una care era puțin diferită. Încă se vorbea despre beneficii, dar scriitorul credea că administrarea unui supliment cu probiotice specifice nu era cel mai bun mod de a face acest lucru. Ea credea că asta ne-a forțat intestinele să se adapteze la probiotice care poate nu erau naturale pentru noi. În esență, ne-am „re-cartografiat” flora intestinală.
Ea credea că cel mai bun mod de a ingera probiotice a fost prin felul în care se consumă alimente sau băuturi fermentate. Acest lucru are sens pentru mine, deoarece multe culturi includ alimente fermentate în dieta lor.
Cu mult timp în urmă, am cumpărat ingredientele pentru a-mi face propriul kefir și nu am reușit niciodată să o fac. Așa că de data aceasta am cumpărat un chefir probiotic de la Whole Foods făcut cu apă de cocos - http://www.inner-eco.com/. Se spune să începeți cu 1 T pe zi și să lucrați până la 8 T maximum. Am până la 3 T. Îl iau dimineața fără mâncare. Are un gust destul de bun. Folosesc aroma originală.
Așadar, sperăm că acest lucru va ajuta la reconstruirea naturală a florei mele naturale și la stimularea sistemului imunitar.
- Cum poate beneficia o dietă săracă în carbohidrați copiii cu diabet de tip 1
- De unde să știu dacă Kefirul a mers prost 4 sfaturi pentru a ști dacă probioticul este oprit
- Hipogonadismul hipogonadotrop în diabetul de tip 2 și obezitatea
- La fel ca mazărea și morcovii, modul în care diabetul de tip 2 și obezitatea merg adesea mână în mână
- Identificarea obezității la pacienții cu diabet de tip 2 din diabetul australian de îngrijire primară