Intrări scrise de Vlad von Ripper

ȘAPTE SEMNĂ PLANUL TĂU DE NUTRIȚIE FUNCȚIONEAZĂ ÎN VEDERE

Toată lumea este de acord că o dietă sănătoasă include o mulțime de legume, are un conținut scăzut de zahăr și elimină grăsimile trans artificiale. Dincolo de aceasta, este punctat de sfaturi pentru a găsi „ceea ce funcționează pentru dvs.”, care nu este util decât dacă știți ce să căutați. Iată cum puteți afla dacă dieta dvs. este pe drumul cel bun. Alimentație bună ...

autor

CELE MAI BUNE BLOGURI DE PIERDERE DE GREUTATE DIN 2019

Nu există o lipsă de informații pe internet despre pierderea în greutate și fitness, dar poate fi o provocare să treceți la discuții despre noile tendințe dietetice și programele de antrenament pentru a găsi ceea ce funcționează cel mai bine pentru dvs. Bloggerii prezentați aici abordează pierderea în greutate dintr-o varietate de perspective - indiferent dacă abia începeți ...

12 pași pentru bebeluși pentru o nutriție optimă

Ceea ce funcționează pentru o persoană poate să nu funcționeze pentru următoarea. Când fac schimbări, unii oameni (ca mine) preferă să facă all-in și să schimbe totul în același timp. Dar alții preferă abordarea mai lungă, mai lentă ... făcând mici schimbări, pe rând. Nici una dintre abordări nu este mai bună decât cealaltă, doar că oamenii au ...

13 moduri ușoare de a pierde greutatea apei (rapid și sigur)

Corpul uman conține aproximativ 60% apă, care joacă un rol cheie în toate aspectele vieții. Cu toate acestea, mulți oameni își fac griji cu privire la greutatea apei. Acest lucru se aplică în special sportivilor profesioniști și culturistilor care doresc să îndeplinească o categorie de greutate sau să-și îmbunătățească aspectul. Retenția excesivă de apă, cunoscută și sub numele de edem, este o problemă diferită. Deşi…

Cele 10 reguli de slăbire care durează

Adevărul evident: slăbirea nu este distractivă, dar nu trebuie să fie iad. Aflați aceste principii de slăbire și succesul pe termen lung va urma. De fapt Înainte de a începe chiar înainte de a începe chiar să atacați un plan de slăbire, merită să vă amintiți acest lucru: nu sunteți grăsimi. Ai grăsime. Pierderea în greutate nu înseamnă vina sau rușinea; este…

Cum vă poate ajuta postul intermitent să slăbiți

Există multe modalități diferite de a pierde în greutate. Unul care a devenit popular în ultimii ani se numește postul intermitent. Acesta este un mod de a mânca care implică posturi regulate pe termen scurt. Postul pentru perioade scurte îi ajută pe oameni să mănânce mai puține calorii și, de asemenea, ajută la optimizarea unor hormoni legați de controlul greutății. Există mai multe intermitente diferite ...

Densitatea caloriilor - Cum să slăbești mâncând mai multe alimente

Densitatea caloriilor descrie numărul de calorii dintr-un anumit volum sau greutate de alimente. Înțelegerea modului în care funcționează vă poate ajuta să pierdeți în greutate și să vă îmbunătățiți dieta. Mai mult, concentrarea pe alimente cu densitate scăzută de calorii vă permite să consumați un volum mare de alimente, în timp ce reduceți în continuare caloriile. Acest lucru poate avea multe beneficii pentru sănătate, ...

2 Adevăruri brutale despre pierderea în greutate și încadrarea în formă pe care puțini oameni vor să admită

Dacă sunteți în căutarea unei noi abordări complicate pentru a pierde în greutate sau pentru a vă ajusta, nu o veți găsi aici. Dar dacă vreți să vedeți rezultate ... Acum câteva săptămâni, eram la sală făcând scufundări și mi-am dat seama că sunt blocat. De obicei, până la 50 de scufundări la capătul pieptului meu și ...

Abilitatea numărul unu pentru gestionarea pierderii în greutate

Abilitatea numărul unu pentru gestionarea greutății: ce credeți că este? Încep prin a vă spune ce nu este. Nu este voință, determinare sau motivație. Nu evită carbohidrații, zahărul sau grăsimile. Și nu este să gătești, să te duci la sală sau să te ții de planul tău. Nu, cea mai importantă abilitate în gestionarea greutății este ...

Patru lucruri pe care nimeni nu le spune despre pierderea în greutate cu succes

Oricine pierde în greutate depășește cu succes o serie de provocări similare. Dar să fim sinceri: pierderea în greutate cu succes este relativ neobișnuită, făcând multe dintre aceste provocări nemaiauzite. În consecință, atunci când apar, s-ar putea să credeți că faceți lucrurile greșit. Dar nu ești și iată de ce. 1. Mai degrabă este să înveți o limbă decât să te antrenezi ...