Aproape două treimi din corpul uman este alcătuit din apă. Rolurile sale includ totul, de la reglarea temperaturii corpului la lubrifierea articulațiilor, îndepărtarea deșeurilor și multe altele. Dar ceea ce o face grozavă pentru a pierde în greutate. Să aflăm

hidratat

Apa acționează ca un inhibitor natural al apetitului și stimulează metabolismul. Cu aceste funcții, consumul de apă este vital pentru funcționarea normală a corpului. Lipsa consumului de apă poate fi dăunătoare sănătății dumneavoastră. Chiar dacă nivelul de hidratare scade cu două procente, este posibil să aveți gânduri neclare, lipsă de concentrare și focalizare dură vizual. Dacă de multe ori vă simțiți obosiți, acest lucru se poate datora faptului că aveți de-a face cu deshidratarea. Când nu sunteți suficient de bine hidratat, este posibil să simțiți o senzație de arsură în stomac, ceea ce poate însemna, de asemenea, că vă este foame. Acest sentiment poate duce apoi la încărcarea inutilă a caloriilor. Multe studii au făcut asocieri între deshidratarea cronică și obezitate.

Care este cel mai bun mod de a slăbi?

Consumul de apă fierbinte primul lucru dimineața ajută la creșterea metabolismului și la arderea grăsimilor. Apa elimină, de asemenea, durerile de foame de la miezul nopții, reducând astfel aportul caloric din gustările de la miezul nopții. De asemenea, puteți adăuga un suc de lămâie pe paharul cu apă fierbinte și puteți bea zilnic pentru a asigura un sistem digestiv bun.

În timp ce apa pură este uimitoare și ajută la slăbit, există și alte băuturi pe care le-ați putea folosi pentru a slăbi:

  • Suc de cocos
  • Ceai verde
  • Ceai negru
  • ceai alb
  • Ceai albastru
  • Cafea neagra

Asigurați-vă că combinați aceste băuturi cu un plan de dietă sănătoasă și un regim strict de exerciții.