post

Un nou studiu realizat de Universitatea din Otago, Noua Zeelandă, privind dietele mediteraneene, paleo și de post intermitent a comparat cât de bine au putut oamenii să se țină de ele și rezultatele fiecărei diete pentru pierderea în greutate și sănătatea generală. Mai puțin de o treime dintre oameni s-au lipit de paleo, 57% s-au lipit de o dietă mediteraneană și 54% s-au lipit de postul intermitent pe parcursul studiului de un an.

Dieta intermitentă de post a fost singura în care oamenii au slăbit continuu în decursul celor 12 luni. Oamenii care au urmat dieta mediteraneană (chiar și imperfect), au avut totuși măsuri mai bune de tensiune arterială și control glicemic.

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.

Alăturați-vă nostru în Resetarea lumii cu Wellness și primiți cele mai noi știri, cercetări și tendințe din industrie.