Salut baieti! Ce mai faci? Sper că restul weekendului tău a fost minunat și săptămâna ta a început la un început minunat 🙂

Bloguez din noul laptop al pilotului:

wild

L-am luat pe Pinkie pentru a fi reparat și, din moment ce laptopul pilotului era pe fritz, am decis să-l luăm unul nou în loc să-și repare și laptopul. Îmi place și îmi place culoarea maro clasică - se potrivește exact cu televizorul nostru!

După cheltuială două ore din viața noastră la Best Bizzle, ne-am întors la casă pentru cină și Next Food Network Star (Echipa Aarti!)

Pilotul avea Atlanta Bread Company și eu somon afumat eggstada:

-mărar din grădină

Desertul era un bar comun de ciocolată neagră verde și negru 🙂

In aceasta dimineata, Am fost într-o crepe-y oarecare dispoziție.

Am încercat să adaug proteine ​​la rețeta originală și trebuie să spun că este mai bine fără. Dacă nu se rupe ....

De asemenea, aveam o latură de nebunie când mergeam pe blog, iar cardul meu de memorie nu se potrivea în noul computer. Am crezut că Sony și Samsung sunt prieteni? Aparent nu. Așa că am continuat vânătoare bună sălbatică, cu cap de pat și transpirații în toată Valdosta până am găsit ACEST, 3 magazine și multe apeluri telefonice mai târziu.

Un cititor de carduri de memorie. Sahweet!

Planul zilei:

-Winsor Pilates în sala de yoga (mușchii mei sunt tiiiiight)

-TURBOFIRE Fire 45 + Stretch 10

-Instruirea a doi noi clienți

-Din-din romantic cu pilotul sexy

Sa ai o zi minunata!

Ceva despre care să vorbești: Ce antrenament ai foarte entuziasmat despre a face ? Chiar acum, sunt iubitor TurboFire. Mă simt atât de încântat de fiecare antrenament, mai ales pentru că se simte de fapt ca iau o cursă de fitness de grup. Mi-e foarte dor să iau cursuri uriașe cu 50 de oameni care țipă și se distrează, iar TurboFire face o treabă excelentă de a umple golul. Este, de asemenea, interesant pentru că fac ceva total diferit - nu am mai fost niciodată în kickboxing, așa că a fost o provocare distractivă 🙂

Altceva despre care să vorbim: Cererile cititorului! Dacă vrei să vezi un subiect pe bloggy săptămâna aceasta, te rog să mă dai în comentarii

S-ar putea sa-ti placa si:

Navigare post:

90 de comentarii

Întotdeauna sunt psihic pentru BodyPump - este minunat!

Bună Gina!
V-am citit blogul de ceva vreme și le trimit o mulțime de postări prietenilor mei care încearcă să mănânce/să trăiască mai bine!
Oricum, a fi uneori o fată latino care încearcă să mănânce sănătos nu este ușor! Doresc să vă cer de ceva vreme să postați câteva idei de bucătărie latină „mai sănătoase”? Eu și soțul nostru suntem puertoriceni și am crescut mâncând O mulțime de orez alb, fasole și alimente prăjite =) Am reușit să tai o mulțime de lucruri, dar am probleme cu obținerea soțului meu să mănânce o parte din aceleasi lucruri. Vreo idee?
Vă mulțumim că aveți un blog atât de minunat!
Mic

Sunt un cititor nou, așa că s-ar putea să fi acoperit deja acest lucru, dar mi-ar plăcea să aud cum v-ați întâlnit dvs. și pilotul.

Ce pot face cu celulita de pe picioare? Am o taxă de parcă ar fi puternice, am o dimensiune mai mică, o definiție bună, dar nu pot face ca celulita să dispară! te rog ajuta-ma!

Mă mir că nu ai trecut la un Mac. pari mai degrabă ca o gală de mere decât un computer: o)

Aș dori să vă scurg timpul de recuperare între antrenamente. de exemplu, care sunt cele mai bune alimente de mâncat după un antrenament, astfel încât să puteți ajunge la sală mai târziu sau a doua zi cu puțină oboseală. Știu că corpul tău are nevoie de odihnă după un antrenament intens, dar cum o fac sportivii atunci când practică câteva ore pe zi, 5-6 zile pe săptămână

Du-te echipa Aarti! Este atât de dulce și este în totalitate și preferata mea! Aștept cu nerăbdare antrenamente de grup, deoarece acestea schimbă lucrurile (nu mai sunt cardio plictisitoare!) Și mă motivează și sunt doar mai distractive și mai sociale!

Am o cerere de citire. Pansamente pentru salată - o postare pe preferatele tale de cumpărat și preferatele tale de realizat. Uneori îmi doresc cu adevărat o salată, dar nu-mi pot da seama de un dressing pe care să-l pun.

Solicitarea cititorului: vă rugăm să discutați despre ceea ce considerați că este potrivit „dieta” și exercițiile fizice față de ceea ce este extrem și dezordonat la limită. Ca și în, este cu adevărat necesar să vă simțiți rău când adăugați FRUTE la smoothie? Adică, într-adevăr, cine se îngrașă de pe căpșuni? Ceva de genul 🙂 Am văzut unii oameni care se sperie că mănâncă FRUCTE și cred că este ridicol. Oh, și poate folosirea cântarului (cât de des se mărește greutatea), devenind obsesiv cu privire la aportul de apă, simțindu-mă total vinovat de câteva mușcături de shake ... și altele asemenea. Sunt atât de enervat de ideile obsesive și complicate despre mâncare, exerciții fizice și VINĂ! Ack! De ce nu ne putem găsi toți doar locul „fericit” în a ști ce este OK și nu obsesiv și distructiv pentru sănătatea noastră? Cred că ai fi o voce excelentă a rațiunii!

este o idee minunată pentru o postare. Mă supăr atât de mult când pregătesc noi clienți și îmi spun că ultimul lor antrenor a spus că nu ar putea avea ananas sau banană. ma uimeste! este rod pentru binele bunătății

Sunt foarte încântat să fac din nou cursul de spin!

mi-ar plăcea să citesc mai multe despre câinii tăi. cum i-ai gestionat ca pui? cum te încadrezi în toate antrenamentele tale și totul cu ele? Am un cățeluș și el este atât de exigent față de timpul meu și parcă nu pot să fac nimic fără să simt că îl neglijez:/când sunt acasă, vrea o atenție constantă și refuză să se joace pe cont propriu dacă îl părăsești. era un salvator prea tânăr și este foarte nevoiaș și exigent. el nu este pe deplin antrenat la olit și nu poate fi cu adevărat lăsat singur. este atât de frustrant și simt că, dacă îl ignor sau îl părăsesc, sunt un proprietar rău de câini și nu primește suficientă atenție, timp de joacă, antrenament la olit etc. Sunt student cu normă întreagă, așa că odată ce începe semestrul de toamnă, va fi greu. chiar acum mă antrenez doar de 1x pe săptămână, dar aș vrea să fac 5-6x pe săptămână. nu-mi pot imagina să am câinele și să merg la școală cu normă întreagă și să fac naveta, precum și toate celelalte lucruri din familia mea. atât de frustrat 🙁 orice sfaturi ar fi grozave! și refuză să se antreneze la cutie (încercat mai mult de o lună ... nu-și mai poate permite după ce a distrus 2 lăzi în valoare totală de peste 120 USD, precum și un stilou de câine care juca peste 70 de dolari suspin).

Te-ai uitat să iei un curs de ascultare cu cățelușul tău? Se pare că are nevoie de disciplină și de antrenament de ascultare mai mult decât de atenție.

Poate că este puțin șchiop, dar mi-ar plăcea să văd câteva imagini cu modul în care îți organizezi cămara ... ajung să am toate aceste pungi ... semințe de chia, maca ... ovăz, fructe uscate, nuci. Ajunge să devină foarte dezordonat.

O, omule, computerul ăla e elegant! Îmi place absolut fitness-ul de grup! Lucrul pe cont propriu este în regulă ... dar sunt de acord că a fi într-o cameră cu alte 20 de persoane care sunt la fel de jazzed să se miște, să se agite și să danseze pe cât de uimitor! Învăț TurboKick (versiunea de fitness pentru grup a TurboFire) și fiecare antrenament este ca o transpirație/dans/kick-fest. În acest moment iubesc noua rundă și muzica.

Mă bucur foarte tare să fug la muzică nouă!

Solicitarea cititorului meu este o postare despre toate informațiile conflictuale despre sănătate și nutriție. Paleo vs. Vegetarian. Exercitiile fizice nu fac decat sa iti fie mai foame. Consumul de prea puține calorii vă va încetini metabolismul și nu veți pierde în greutate ... totuși, pare să funcționeze pentru vedete și modele!

Orice îndrumare pe care o puteți oferi cu privire la toate informațiile despre fitness și mâncare conflictuale de acolo ar fi minunată.

Aș privi TOTAL orice spectacol pe care Aarti îl prezintă. Este o astfel de păpușă!

Ați putea să vorbiți (sau să mă îndreptați către ceva) pentru persoanele cărora nu le place fitnessul în grup? Am luat trei cursuri la sala de sport și chiar nu-mi place senzația de lucruri de grup. Îmi place antrenamentul, dar mă simt fixat, aglomerat și judecat. Sugestii?

În primul rând, îmi iubesc proteina Sun Warrior! Ca - îmi place foarte mult. Deci mulțumesc!

Mi-ar plăcea să vă aud părerea despre chirurgia plastică. Sunt o greutate sănătoasă, foarte activă, îmi place să gătesc opțiuni sănătoase pentru soțul meu și pentru mine. Sunt fericit și viața este bună. Singura supărare constantă: nici măcar nu completez o ceașcă A. Mă gândesc la implanturile mamare de ani de zile.

Ce părere aveți despre trecerea sub cuțit?

trimite-mi un email 🙂
fitnessista la gmail dot com

Lasă un comentariu Anulează Răspuns

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.

Bună, superba! Mă bucur atât de mult că ești aici. Bine ați venit la The Fitnessista, un blog de stil de viață sănătos, care pune accentul pe antrenamente rapide, rețete rapide și aventuri ca soție și mamă. Deși sunt antrenor personal certificat, instructor de fitness de grup și specialist în slăbire, informațiile postate aici nu sunt destinate să înlocuiască sfatul unui profesionist medical. Vă rugăm să verificați despre pagina pentru mai multe informatii. Mulțumesc că ai citit! ❤️

Înscrieți-vă pentru a obține masa gratuită de 30 de zile și foaia de trucuri pentru fitness!

Vă voi trimite, de asemenea, actualizări periodice despre fitness și viață sănătoasă!

Succes! Acum verificați e-mailul pentru a vă confirma abonamentul.

Căutare

Cărți

Obțineți toate sfaturile mele de blog și social media într-un singur loc! Cumpărați →