Orice program de sănătate și fitness trebuie să fie susținut de sfaturi solide cu privire la dietă și nutriție. Chiar dacă vă antrenați regulat, nu veți atinge niciodată un nivel bun de sănătate și stare fizică decât dacă vă hrăniți corpul cu alimente sănătoase și îl mențineți hidratat. Acest lucru vă va permite să mențineți nivelurile ridicate de energie de care aveți nevoie pentru a vă antrena și a vă atinge obiectivele.

wright

Aplicarea unei diete potrivite nu ar trebui să domine viața ta. Ar trebui să fie ușor și să vă permită să vă bucurați de ceea ce mâncați.

Există numeroase diete, cu toate acestea, cele mai multe dintre acestea au succes în principal, deoarece elimină un grup de alimente sau reduc drastic caloriile la niveluri periculoase, unele chiar elimină bucuria de a mânca și mânca. Punând la punct un plan nutrițional, îi rog clientului să scrie un jurnal alimentar și de dispoziție pentru o săptămână. Acest lucru îmi oferă o perspectivă asupra modului în care sunt afectați de mâncarea pe care o consumă. În multe cazuri, din experiența mea, prin simpla scriere a unui jurnal, vor fi mai conștienți de alimentele și lichidele pe care le ingerează și, destul de des, se confruntă cu pierderea în greutate.

Majoritatea dietelor de moft au succes, deoarece oamenii se confruntă cu pierderea în greutate, în principal apă. Sunt entuziasmați de acest lucru, dar când încearcă să se întoarcă la o rutină normală de alimentație, adună greutatea la loc și ceva. Aproape imediat ajung din nou la dieta moft și se lovesc, începe dieta Yoyo, una de care nu se vor elibera niciodată, pentru că sunt în căutarea unei soluții rapide. Pentru ca o dietă să aibă succes, trebuie să fie, în primul rând, plăcută, în al doilea rând, durabilă și, în al treilea rând, realizabilă.

Nici o dietă nu este lipsită de obstacole, nu ați ieșit din formă peste noapte, așa că nu vă așteptați la miracole.

Ne punem obiective mici, le atingem în mod regulat. Și nu peste mult timp te simți din nou bine cu tine. Împreună cu un program de exerciții, vă veți simți și arăta grozav. Nu vă pot promite succes peste noapte, dar vă pot garanta că, împreună cu cunoștințele mele și hotărârea dvs., vom obține succesul pe care îl meritați. Este o schimbare a stilului de viață, vreau să vă bucurați de mâncarea pe care o mâncați, să puteți lua masa și cu prietenii, fără a arăta ca cea ciudată. Nu este știință despre rachete, ci despre aplicarea unor idei nutriționale simple care funcționează.

Pentru a vedea gama noastră largă de îmbrăcăminte de antrenament, vă rugăm să faceți clic pe sigla TheWrightPT de mai jos și veți fi redirecționat către magazinul nostru online.