Această corecție puțin cunoscută vă poate face obiectivul mai realizabil, spune Bharat Thakur

aliniați

Veer Asana - Pasul 1 Credit de imagine:

Yoga aduce pierderea în greutate în nenumărate moduri diferite. Am vorbit despre hormoni, circulația sângelui și atâtea alte funcții legate de corp care trebuie stabilite corect pentru ca pierderea în greutate să aibă loc în mod eficient. O legătură puțin cunoscută cu pierderea în greutate este alinierea coloanei vertebrale.

O coloana vertebrală aliniată la pierderea în greutate

Conexiunile coloanei vertebrale care se revarsă din coloana vertebrală sub formă de nervi spinali conectează toate părțile corpului la creier. Acești nervi care se află de-a lungul măduvei spinării sunt fire care permit fluxul de curent, sub formă de semnale, către destinația dorită. Atunci când aceste mesaje sunt primite de organism, acesta funcționează optim. De exemplu, ciclul alimentelor și al deșeurilor funcționează cu ajutorul acestor nervi spinali. Deci digestia, sistemul imunitar, secrețiile hormonale, etc., sunt toate controlate de aceste semnale. Digestia și eliminarea sunt cele două activități care ajută în mod vizibil pierderea în greutate și sunt cele mai afectate de astfel de probleme de aliniere. Sistemul tău nervos controlează și coordonează toate funcțiile din corp. Când una sau mai multe vertebre se deplasează în afara poziției, semnalele care călătoresc peste nervi sunt împiedicate și unele părți ale corpului încetează să funcționeze la o capacitate de 100%. Într-un astfel de scenariu, pierderea în greutate devine un vis îndepărtat.

YOGA ESTE RĂSPUNSUL

Yoga ajută nervii să funcționeze fără interferențe structurale. Când coloana vertebrală cu toate vertebrele sale este menținută armonios stivuită și echilibrată, permite corpului să-și realizeze pe deplin și să-și exprime potențialul. O coloană vertebrală nealiniată își pierde capacitatea de a comunica cu creierul având consecințe cumplite dincolo de durerile de cap și durerile de spate. Toate organele se bazează pe nervii respectivi pentru a le menține într-o stare bună de sănătate și atunci când sunt compromise la fel este și sănătatea totală a sistemului.

TERMENI DE ALINIERE

Alinierea este capacitatea corpului de a fi vertical, în ciuda atracției gravitaționale. Depinde în mare măsură de o postură bună.

O postură bună este o senzație ușoară a coloanei vertebrale, a articulațiilor și a structurii osoase. Yoga, știința veche de 5.000 de ani, a definit postura ca fiind una care îți oferă senzația de ușurință și bunăstare. Acest lucru spune totul pentru că într-adevăr o postură nu este doar o expresie fizică, se referă la întreaga voastră stare de sănătate și la starea de sănătate și are cu siguranță un efect direct în cascadă asupra greutății. Un corp bine aliniat, cu toate oasele care se potrivesc corect, este un mecanism frumos, conturat și sănătos.

Oasele din corp seamănă mult cu o comunitate sau o familie numeroasă. Ei trebuie să aibă o relație armonioasă între ei pentru a fi fericiți. Și oasele tale trebuie să se potrivească corect unul cu celălalt. Îmbinările tale sunt acele conexiuni dintre oase, la fel ca bătrânii sau membrii mai înțelepți ai comunității care, cu înțelepciunea lor, țin comunitatea împreună.

BENEFICIILE RĂMÂNIRII ALINEATE

Un corp aliniat funcționează ca o mașină bine unsă. Vă menține în formă, vă oferă stabilitate, mobilitate, libertate de mișcare, ceea ce înseamnă că nu aveți boli, dureri și probleme articulare. Vă menține tânăr și frumos, deoarece un corp fără durere este o locuință fericită și odihnitoare. Posturile de yoga sunt concepute astfel încât să mențină intact alinierea naturală a corpului. Când sunt practicate cu conștientizarea respirației, acestea ajută la corectarea și menținerea unei posturi frumoase, cu mușchi supli, încordați și bine susținuți de oase puternice.