Tu Spui Calorii, Noi Spunem Kilojoule Cine are dreptate?

Spui Calorii, Spunem Kilojoule Cine are dreptate?

right

Care este diferența dintre un kilojoule și o calorie și de ce, pentru dragostea de moderare și dietele echilibrate, nu putem fi toți de acord să alegem unul și să ne ținem de el?

La urma urmei, când vorbim despre Calorii (Cal) și kilojoule (kJ), vorbim exact despre același lucru - ambele sunt o măsură a energiei furnizate de alimente și băuturi. ÎN

Ca o notă laterală când vorbim despre calorii, vorbim de fapt despre kilogramcalorii. Se pare că tocmai ne-am leneș de-a lungul anilor și cumva am renunțat la partea „kilo” a cuvântului.

Care țări numără kilojulii?

S-ar putea să fiți surprinși să știți că aproape fiecare țară de pe planetă folosește oficial kilojoule. În timp ce Australia a trecut la sistemul metric și, prin urmare, de la utilizarea caloriilor la kilojoule în anii 70 confuzia încă abundă.

Este probabil că principalul motiv pentru care încă auzim despre calorii este că este măsura SUA. și Marea Britanie încă folosită și dată fiind dominația lor în cultura populară, este un termen pe care îl găsim greu de scăpat în Australia.

Care este diferența dintre calorii și kilojoule?

Nu prea mult este răspunsul simplu. La fel ca mila până la kilometru, ei măsoară exact același lucru.

Dar pentru a vă ajuta să vă faceți calculele, aici este ecuația simplă.

1 Calorie = 4,18 kilojoule

1 kilojoule = 0,24 calorii (aproximativ ²)

Deci, pentru a converti caloriile în kilojoule, înmulțiți numărul de calorii cu 4.

Și pentru a converti kilojoule în calorii, împărțiți numărul de kilojoule la 4.

Pe toate produsele Coca-Cola (cu excepția apei deoarece nu conține kJ), numărul de kilojoule din fiecare produs este clar marcat pe partea din față a pachetului pentru a vă ajuta să țineți evidența și să controlați aportul de kilojoule. lucrează în calorii, oferim și informații despre calorii în panoul de informații nutriționale.

În Australia, recomandările pentru aportul zilnic de energie se bazează pe o cerință de 8700 kJ, deoarece aceasta a fost stabilită ca fiind necesarul zilnic mediu de energie al adultului australian.

Cu toate acestea, numărul de kilojouli necesari în fiecare zi pentru a menține o greutate sănătoasă depinde de factori precum vârsta, înălțimea, sexul și nivelul de activitate fizică.

Pentru mai multe informații despre necesitățile zilnice de energie, vă rugăm să vizitați www.8700.com.au.V

Dacă doriți mai multe informații despre greutatea sănătoasă sau dacă sunteți îngrijorat de faptul că sunteți sub sau supraponderal, vă rugăm să consultați un dietetician sau un medic calificat.