Bine ați venit la conținutul de zahăr nutrițional din 47 de tipuri diferite de nuci, variind de la 51,5 g la 1,1 g la 100g. Tipul de bază al nucilor este Nuci, nuci, unde cantitatea de zahăr în 100g este de 3,97 g.

Top douăzeci de produse nuci bogate în zahăr

Mai jos este o listă rezumativă pentru primele douăzeci de nuci clasificate după cantitatea sau nivelul zahărului în 100g.

1. Nuci, cremă de nucă de cocos, conserve, îndulcite: 51,5 g (57% DZR)
2. Nuci, carne de nucă de cocos, uscată (deshidratată), îndulcită, mărunțită: 43,17 g (48% DZR)
3. Nuci, carne de nucă de cocos, uscate (deshidratate), îndulcite, fulgi, ambalate: 36,75g (41% ADR)
4. Nuci, pastă de migdale: 36,25 g (40% DZR)
5. Nuci, castane, europene, prăjite: 10,6g (12% DZR)
6. Nuci, fistic, prăjite uscate, fără sare adăugată: 7,74 g (9% DZR)
7. Nuci, fistic, prăjite uscate, cu sare adăugată: 7,74 g (9% DZR)
8. Nuci, fistic, brute: 7,66g (9% DZR)
9. Nuci, carne de cocos, uscate (deshidratate), nedulcite: 7,35 g (8% DZR)
10. Nuci, unt de migdale, simplu, cu sare adăugată: 6,27 g (7% DZR)
11. Nuci, carne de cocos, crude: 6,23 g (7% DZR)
12. Nuci, nuci de caju, brute: 5,91 g (7% DZR)
13. Nuci, nuci amestecate, ulei prăjit, fără arahide, sărate ușor: 5,21g (6% DZR)
14. Nuci, caju, prăjite uscate, fără sare adăugată: 5,01 g (6% DZR)
15. Alune, nuci de caju, ulei prăjit, fără sare adăugată: 5,01 g (6% ADR)
16. Alune, nuci de caju, prăjite uscate, cu sare adăugată: 5,01 g (6% ADR)
17. Alune, nuci de caju, ulei prăjit, cu sare adăugată: 5,01 g (6% ADR)
18. Nuci, unt de caju, simplu, cu sare adăugată: 5,01 g (6% DZR)
19. Nuci, migdale, prăjite uscate, fără sare adăugată: 4,93 g (5% ADR)
20. Nuci, migdale, prăjite uscate, cu sare adăugată: 4,93 g (5% ADR)

În urma celor douăzeci de articole sau produse care conțin zahăr, avem o descompunere mai cuprinzătoare a nucilor, a nucilor și a celui mai înalt articol care conține zahăr, care este nucile, crema de nucă de cocos, conserve, îndulcite. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 47 de tipuri de nuci.

În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 47 de tipuri diferite de nuci, pe baza conținutului din porții diferite în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținut de zahăr în nuci.

Nuci, nuci pecan - Conținut nutrițional și diagramă

Conținutul nutrițional complet, procentele de ADR și nivelurile pentru nuci, nuci trebuie luate în considerare împreună cu conținutul de zahăr. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Produse cu nuci și semințe. Alți nutrienți importanți și legați de zahăr sunt caloriile, proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de calorii este de 691 kcal (35% RDA), cantitatea de proteine ​​este de 9,17 g (16% RDA), cantitatea de grăsimi este de 71,97 g (111% RDA) și cantitatea de Glucidul este de 13,86 g (11% DZR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include calorii, proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de zahăr din nuci.

zahăr

Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Nucile, nucile pecan are un scor valoric nutrițional de 14 din 100. Comparând conținutul de zahăr și densitatea nutrițională în 100g pentru Nucile, nucile pecan; Clasificăm acest produs ca fiind un produs cu conținut mediu de zahăr scăzut.

Cantitatea de zahăr la 100 de calorii

Conținut pe porție tipică de porție 1 cană, tocată (sau 109 g)

Pentru a da 100% din ADR, 20,0 porții din portiunea tipică 1 cană, mărunțită (sau 109 g) dau ADR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de calorii este de 753,19 kcal, conținutul de proteine ​​este de 10 g, conținutul de grăsimi este de 78,45 g și conținutul de carbohidrați este de 15,11 g. Procentele sunt prezentate mai jos în grafic de zahăr, pentru porția tipică de zahăr și valorile nutriționale aferente și importante.

Macronutrienți în nuci, nuci pecan

Grame de zahăr în nuci (per 100g)

Această listă de 47 de tipuri de nuci, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Nuci, cremă de cocos, conserve, îndulcite până la Nuci, nuci, negre, uscate unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de zahăr nutrițional poate fi redus prin cantitatea în grame, oz sau dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare cât zahăr în nuci.

Lista de mai jos conține conținutul total de zahăr din cele 47 de articole din descrierea generală „nuci”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de zahăr, precum și calorii, proteine, grăsimi și carbohidrați. Mai jos, sunt primele 47 de produse alimentare prezentate în graficul cu zahăr. Aceasta oferă o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.

Valoarea nutrițională corespunzătoare pentru nuci pe baza scorului nostru de densitate din 100 (clasificat după cantitatea de zahăr la 100g) este prezentată în graficul de densitate nutrițională de mai jos.

Caloriile corespunzătoare pentru nuci clasificate în funcție de cantitatea de zahăr per 100g sunt prezentate mai jos în graficul de calorii ale nucilor.

Efectul preparării și depozitării asupra zahărului

Conținut mediu pentru nuci

Suma medie

Cel mai mare conținut de zahăr la 100g

Folosind lista de mai jos pentru cele 47 de intrări diferite despre nutriția nucilor din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de zahăr se găsește în Nuci, cremă de cocos, conserve, îndulcite care contine 51,5 g zahăr la 100g. Procentul asociat de ADR este de 57%. Pentru această porție de 100g conținutul de Calorii este de 357 kcal, conținutul de proteine ​​este de 1,17 g, conținutul de grăsimi este de 16,31 g, conținutul de carbohidrați este de 53,21 g.

Cea mai mică cantitate de zahăr din 100g este în nuci, nuci, negre, uscate, care conține 1,1 g. Acest lucru oferă ca procent din diurna zilnică recomandată de 1% din DZR. Pentru această porție de 100g cantitatea de calorii este de 618 kcal, cantitatea de proteine ​​este de 24,06 g, cantitatea de grăsime este de 59 g, cantitatea de carbohidrați este de 9,91 g.

Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori dă un interval de zahăr de 50,4 g la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 261 kcal pentru calorii, 22,89 g pentru proteine, 42,69 g pentru grăsimi, 0 g pentru carbohidrați.

Cea mai mare cantitate de zahăr pe porție

Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în zahăr din dieta dumneavoastră. De exemplu 100g de nuci, nucile pecan conțin 3,97 g zahăr. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional de zahăr.

Mancarea cu cel mai mare continut de zahar pe portie tipica este Nucile, crema de cocos, conserve, indulcite care contine 152,44 g in 1 cana (sau 296 g). Procentul valorii zilnice recomandate pentru această porție este de 169%. Pentru această porție, conținutul de calorii este de 1056,72 kcal, conținutul de proteine ​​este de 3,46 g, conținutul de grăsimi este de 48,28 g și conținutul de carbohidrați este de 157,5 g.