Zara McDermott s-a deschis la recenta ei pierdere în greutate, vedeta Insulei Iubirii aruncând o piatră și jumătate printr-un nou stil de viață sănătos.

pierdere

  • de Catriona Rigney
  • 11:41, 22 februarie 2020

Starul Love Island, Zara McDermott, s-a deschis în călătoria ei de slăbire, cu o greutate de o piatră și jumătate în greutate după revizuirea obiceiurilor sale alimentare, precum și menținerea unui regim de fitness.

Tânăra de 23 de ani și-a împărtășit imaginile pe contul ei de fitness de fitness, O zi cu Zara, în care își arată silueta incredibil de tonifiată în timp ce pozează într-un sutien sport negru și jambiere asortate.

De asemenea, Zara a împărtășit imagini despre ea însăși înainte de a se apuca de noul ei stil de viață sănătos și a spus că, deși era fericită și încrezătoare în ea însăși, simțea că trebuie să facă o schimbare.

Articole similare
Articole similare

Ea a scris: „M-am gândit să fac o postare despre pierderea mea în greutate. De fiecare dată când postez despre pierderea în greutate, oamenii mă atacă, spunând că este dăunător și dăunător.

„Cu toate acestea, ultimele două imagini cu mine erau ale unei fete care a mâncat ORICE și TOT ce și-a dorit. Cine a exercitat rar. Acest lucru nu este sănătos sau bun pentru nimeni! Nu mi-am facut griji niciodata pentru corpul meu, nu am crezut niciodata ca sunt gras, ma multumesc. Nu a fost niciodată un lucru mental și nu mi-a afectat niciodată sănătatea mintală. Eram fericit cu cine eram.

„Cu toate acestea, într-o zi m-am trezit și m-am gândit că nu sunt sănătos! Nu-mi mănânc 5 pe zi, nu monitorizez deloc ceea ce pun în corp!

„Ieșind din Insula Iubirii, mesele gratuite de pretutindeni și călătoriile constante și lipsa de rutină au avut un impact asupra corpului meu și am ajuns să cântăresc 68 kg. Acum cântăresc 58/59 kg (am 170 cm înălțime).

„Cel mai greu pentru mine a fost trecerea de la mentalitatea de a mânca ceea ce îmi doream toată viața, la a începe să o monitorizez. În primele câteva luni după călătorie, îmi monitorizam îndeaproape caloriile și mă asiguram că mănânc în jur de 1300-1400 pe zi, deși uneori mai mult uneori mai puțin.

Ce este fierbinte

„Pentru a afla de câte calorii aveam nevoie, antrenorul meu personal a stabilit nivelul de întreținere a caloriilor, care este cantitatea de calorii de care aveți nevoie pentru a funcționa, însă rămâne aceeași greutate și pentru a vă menține corpul. Este important să nu intrați atât de drastic, deoarece vă poate deranja cu metabolismul dvs., pentru mine cel mai rapid mod în care am slăbit a fost să merg doar între 100 și 250 de calorii sub această zi.

„După o lună de numărare a caloriilor (ceea ce trebuie să spun că este un pic monoton), puteți începe să înțelegeți și să aflați ce cantitate de calorii sunt în anumite alimente. De asemenea, chiar dacă la început m-am limitat cu siguranță la alimente sănătoase și bogate în proteine, acum mănânc tot ce vreau, dar cu măsură.

„Sau dacă știu că ies la cină și vreau o pizza în seara aceea, voi posta și voi bea apă până la prânz sau dacă mă trezesc devreme, voi avea niște fructe sau un mic smoothie, o să am o lumină super masa de prânz (poate ouă amestecate și niște spanac de exemplu sau niște pește) și apoi iau pizza la cină și rămâne în continuare în întreținerea mea. ”

Zara, care se întâlnește cu Sam Thompson, a adăugat: „De asemenea, nu beau aproape niciodată, așa că asta ajută”.

În contul ei principal, ea a adăugat: „Nu sunt un PT sau un profesionist instruit. Doar o fată normală care dorea să devină mai sănătoasă, care nu încerca să vândă nimic, voia doar să împărtășească ceea ce a funcționat pentru mine. ”

Articole similare
Articole similare

Fanii au iubit postarea onestă și revigorantă a Zara despre pierderea în greutate, cu o singură persoană care a scris: „Este atât de răcoritor. Am aceeași înălțime și cu câteva kilograme mai greu și mă apropii treptat de obiectivul meu, care este similar cu greutatea ta. Ceea ce îmi place mai ales la această postare este că, în sfârșit, cineva NU vinde ceva sau se preface că este un expert. M-am săturat să văd transformări urmate imediat de un program de pierdere în greutate sau de un videoclip. ”

Un altul a spus: „Sincer, atât de multe celebrități ascund ce mănâncă și cum fac exerciții fizice și postează o mulțime de fotografii @ câștigând și mâncând, ceea ce mă face să mă simt mai rău cu mine. De ce nu pot să arăt așa și să nu fac mișcare sau să mănânc bine? Pagina dvs. oferă transparență și o apreciez. ”

Și un al treilea adept a comentat: „Arăți incredibil. Dar principalul lucru este că ești fericit și sănătos. Postare grozavă, mulțumesc pentru distribuire. ”