Dedicat pentru a vă ajuta să realizați pofta de viață * Actualizări și sfaturi tri-linguale de sănătate și wellness
Pagini
Joi, 19 august 2010
Slăbiți - Inspirați-vă cu efectele imediate asupra sănătății
Respectarea programelor de slăbire este notoriu slabă. Un motiv potențial pentru aceasta este că multe programe vizează efectele pe termen lung ale obezității, cum ar fi un risc mai mare de cancer, diabet, hipertensiune, boli de inimă și astm, care au o relevanță directă mică pentru starea de sănătate actuală a persoanei.
Un nou studiu realizat de Susan Kotowski și Kermit Davis de la Universitatea din Cincinnati sugerează că beneficiile imediate pentru sănătate - cum ar fi durerea redusă - pot fi cel mai eficient motivator pentru a ajuta persoanele obeze să scape de greutate suplimentară și să se angajeze să o mențină.
Treizeci și două de femei cu vârste cuprinse între 22 și 76 de ani au participat la studiu. S-au colectat date inițiale privind greutatea individuală și durerile musculo-scheletice legate de nouă regiuni ale corpului: gât, umeri, coate, mâini și încheieturi, spate, spate, șolduri, genunchi și picioare și picioare.
Participanții au fost urmăriți săptămânal timp de 12 săptămâni pentru a înregistra orice pierdere în greutate și li s-a cerut să își evalueze durerea pe o scară de la zero la 10 la fiecare două săptămâni.
Chiar și cea mai mică scădere în greutate ameliorează durerea și scade povara surplusului de greutate.
S-au găsit asociații semnificative între scăderea în greutate și reducerea generală a durerii, precum și reducerea durerii în cot, regiunea șoldului și partea superioară și inferioară a spatelui. Aceste constatări au arătat că chiar și cea mai mică pierdere în greutate ameliorează durerea și scade povara surplusului de greutate.
Cercetătorii spun că aceste rezultate preliminare ar putea avea ramificații pentru companiile cu o prevalență ridicată a lucrătorilor supraponderali cu probleme musculo-scheletice - în special în industriile care necesită muncă manuală sau repetitivă cu greutate.
„Din perspectiva ergonomiei, putem face atât de mult pentru a modifica mediul de lucru pentru a elimina factorii de stres corporali”, explică Kotowski. Excesul de greutate adaugă stres suplimentar sistemului musculo-scheletic și care poate fi ameliorat doar prin pierderea în greutate.
Aceste descoperiri au fost raportate în numărul din august 2010 al revistei Work
CLICK AICI pentru mai multe rapoarte despre obezitate
- Dieta minune a bulionului de oase pierde în greutate, te simți minunat și îți revitalizează sănătatea în doar 21 de zile
- Obiective de scădere în greutate Pregătiți-vă pentru succes Dietlicious Health Blog
- Cura obezității Cum să slăbești rapid, riscurile obezității pentru sănătate și sfaturi de tratament de Sandra Williams
- Xenical pentru calea de administrare a pierderii în greutate și efecte secundare Competent despre sănătate pe iLive
- Un-Brie-credibil! În sfârșit, există o brânză care vă poate ajuta să PIERDEȚI în greutate - Daily Star