Ziua 1 pe Juice Fast a fost destul de incredibilă. Nu știu de ce îl numesc „post” - pentru că este cu adevărat o SĂRBĂTĂ DE SUC! Bem atât de mult suc - este surprinzător că nu ne-am transformat în legume și am început să ne creștem varza din urechi.

fast

Acest post a fost mult mai ușor decât mi-am imaginat vreodată, cu probleme majore fizice sau psihice. Pot să mă văd făcând într-o zi post de suc tot timpul. Vă simțiți atât de ușor și energic - acest lucru ar putea fi cu adevărat captivant.

6am - Când m-am ridicat dimineața, aveam energie din abundență. Am avut apă fierbinte cu lămâie și cayenne și, de asemenea, niște ceai verde din plante. Inițial am planificat să fac doar o plimbare și niște yoga ușoară - dar energia mea era prin acoperiș! Am spus dracu cu asta și am ieșit la fugă pe bandă ....

Am ajuns să mă antrenez 50 de minute - cu siguranță mai mult decât am planificat și am ars aproximativ 427 de calorii ...

Apoi am făcut primul nostru lot de suc. O numesc Ravishing Red! Acest energizant de dimineață devreme a constat din sfeclă, morcovi, măr, țelină, ghimbir de castraveți și kale - Storcătorul a făcut aproximativ 25 de uncii pe care le-am împărțit cu soțul meu și l-am diluat cu apă pentru a avea aproximativ 20 de uncii fiecare pentru a bea până dimineața.

8:30 am - Am ajuns la serviciu și am început imediat să sorb .... Mi-a luat aproximativ 45 de minute să termin acest mic dejun.

9:45 - Biroul îngheța, stau lângă gurile de aerisire, deci acest lucru nu ajută. Trebuia să mă încălzesc - așa că m-am dus să iau o ceașcă din acest ceai nou pe care l-am cumpărat săptămâna aceasta. A fost delicios și scorțișoara a avut cu siguranță un efect de încălzire asupra corpului meu.

10:30 - Am observat o textură amuzantă pe dinți și gust ... Nu sunt sigur motivul, dar un sentiment diferit cu care nu eram obișnuit. Am băut aproximativ 16 uncii de ceai și încă 8 uncii de apă înainte de prânz.

Amiază - Am avut aproximativ 50 de minute să fac suc și să mă întorc la muncă. A fost foarte ușor - pentru că soțul meu era acasă ziua și avea storcătorul curățat și gata de suc! Am făcut mai întâi un lot de suc de afine pentru a se păstra separat la frigider. Acesta avea să fie drumul nostru la băutură dacă ne simțeam slabi în energie. Amestecarea a două linguri cu o ceașcă mare de apă este uimitoare pentru reducerea durerilor de foame. Sucul de afine ajută și la detoxifiere!

Sticlă de aproximativ 10 uncii de utilizat în ziua următoare și jumătate. Voi face mai multe duminică.

Apoi am spălat rapid toate ingredientele pentru Kickin ’Kale Juice -

Storcătorul a făcut aproximativ 15 uncii pentru fiecare dintre noi - I-am diluat din nou cu apă și mi-a plăcut să stau afară în timp ce citeam o carte bând-o la soare! Am terminat aproximativ jumătate din ea înainte să fie timpul să mă întorc la muncă.

În apropiere se afla un trombonist minunat. A fost un prânz uimitor ascultându-i muzica în timp ce obținea o strălucire de la soare și de la sucul verde.

După-amiaza a mers bine la locul de muncă - am putut să mă concentrez foarte bine. A fost ciudat să nu mănânc o gustare după-amiază - nici nu mi-a poftit.

Cineva avea chiar gogoși pe birou - nu mă ispitea nici măcar. Cred cu adevărat că nutriția din suc îi oferea corpului meu ceea ce avea cu adevărat nevoie pentru a preveni orice fel de poftă. Nici eu nu am simțit nevoia să „mestec” nimic. Aveam energie abundentă.

Bând o cantină imensă de apă plină cu câteva linguri de suc de afine pentru a mă ocupa, nu mai aveam nevoie de ceai - cred că stând la soare mai devreme m-a încălzit destul de drăguț!

Când am părăsit locul de muncă la sfârșitul zilei, însă, mi-am uitat poșeta! A fost acesta un simptom al sucului - pierderea memoriei? Energia mea a fost grozavă, așa că mersul înapoi la muncă nu a fost o problemă. Am venit chiar acasă și am făcut un antrenament Power Pilates.

18:00 - S-a întors la storcător pentru mai mult suc - Era timpul pentru niște suc de mușcături de curcubeu! Mi-a plăcut pe canapea, diluându-l din nou cu apă și l-am sorbit încet timp de o oră.

Chard curcubeu, care este un membru al familiei sfeclei are mai multe culori în tulpini - verificați sucul care se separă în trei straturi ....

Noaptea, soțul meu și cu mine am filmat un film - Înghețam absolut pe canapea. Iar termostatul era de până la 75! și încă ne era frig! Am încălzit imediat niște ceai. Aceasta este una dintre noile mele descoperiri preferate - Ghimbir turmeric cu note de portocale.

Este ceai din frunze libere - puteți vedea calitatea în bucățile mari de turmeric și ghimbir! Absolut delicios și exact de ce aveam nevoie. Cu toate acestea, eram încă cam reci. Am devenit destul de delirant în jurul orei 10:30 și a trebuit să opresc filmul și să mă duc imediat la culcare.

Pe o notă secundară, vărul meu dulce Shalini mi-a trimis astăzi acest articol aici despre modul în care alimentele antiinflamatoare pot ajuta la prevenirea cancerului. Chiar dacă înțeleg deja aceste descoperiri ale cercetării - este energizant să citesc un astfel de articol - îmi întărește hotărârea și mă pompează cu privire la modul în care îmi hrănesc corpul. Mulțumesc Shalini!

În general, ziua 1 a fost destul de neașteptată! Atât de fericit că am 24 de ore în spatele meu cu ușurință! Dacă aveți alte întrebări despre ziua mea sau despre sucuri, în general, nu ezitați să întrebați aici sau pe peretele meu FB - Vă rugăm să nu uitați să vă place pagina mea de fan dacă vă place blogul meu!