săptămâna

Good Morning America mi-a cerut sfaturi despre cum să fac o „pre-tox” de Ziua Recunostintei, o „dezintoxicare” a alimentației sănătoase, care duce la masa tradițională de Ziua Recunoștinței, astfel încât să nu vă simțiți prost mâncarea și desertul preferat al familiei. Articolul oferă o mulțime de sfaturi, inclusiv:

Cum se mănâncă săptămâna dinainte de Ziua Recunoștinței

Nu săriți peste mese. Asigurați-vă că aveți un mic dejun echilibrat, prânz și cină. Când omiteți o masă, este mai probabil să mâncați în exces la următoarea dvs. masă, pur și simplu pentru că vă este foame. Luând mese regulate, de asemenea, minimizează nivelurile și nivelurile de zahăr din sânge și poftele care vin cu ele.

De asemenea, vă recomand să începeți Ziua Recunoștinței cu un mic dejun bogat în proteine ​​și să oferiți idei de rețete. Pentru și mai multe sfaturi, consultați articolul complet Cum să mâncați sănătos săptămâna aceasta și Ziua Recunoștinței.

postări asemănatoare

Alfabetizarea carbohidraților 101

6 Beneficii de cireșe dulci pentru sănătate

Complicații și sfaturi pentru diabet pentru reducerea riscurilor

Cum să mănânci sănătos, conform 11 R.D.

mayafellerrd

Tortilla din porumb cu roșii este perfectă pentru toate felurile de mâncare pe bază de tortilla. Tacos, pâine prăjită, quesadillas, enchiladas - o numești. Verificați copiii mei care fac o quesadilla și o adoră! 🙌🏿

Există atât de multe motive pentru a iubi @tomatillas, ele sunt născute dintr-o companie condusă de o femeie, cu sediul în Mexic, cu o pasiune pentru alimentele tradiționale, cu o întorsătură.

Pentru a introduce tot ce trebuie să faci este -

💛Ca această postare
💛 Urmăriți pe @mayafellerrd și @tomatillas
Etichetați-vă prietenii! (o etichetă = o intrare)
HareShare și etichetează această postare în povestea ta

Doar SUA + Mexic. Competiția se încheie la miezul nopții 11.12.20. Trebuie să aibă peste 18 ani.

Sparanghelul este foarte ușor de adăugat în orice fel de mâncare și este plin de fibre, rezultând o digestie îmbunătățită 👍🏿

Ești un iubitor de sparanghel? Care este masa ta reconfortantă preferată de gătit? 🤗

#nutricion #bine #boli cronice #nutrcioncoach #nutricionsolutions # alimente # rețete

Consultați rețetele de pe site-ul meu (link în bio)

Comentează mai jos rețeta ta preferată de fistic! 💚

Avocado are un conținut ridicat de potasiu, ceea ce ajută la susținerea nivelurilor sănătoase ale tensiunii arteriale

Sunt extrem de hrănitori și conțin o mare varietate de nutrienți, inclusiv 20 de vitamine și minerale diferite

De asemenea, sunt foarte gustoase și ușor de adăugat la orice masă! (Dacă sunteți ca familia mea din Caraibe, avocado merge cu toate!) 🤣

Fapt amuzant: se numește adesea pară de aligator, care este foarte descriptivă, deoarece are tendința de a fi în formă de pară și are pielea verde, denivelată, ca un aligator.

Atunci când vine vorba de alegerea obiceiurilor alimentare și nutriționale sănătoase, aceste alegeri sunt definite de propriile dorințe și nevoi unice.

Aceste alegeri sunt determinate de rezultatele pe care le considerăm importante în mod individual.

Citiți articolul @goop complet pe site-ul meu!
Ce modificări ați făcut recent și de ce? ❤️

Mi se pare deosebit că am o mulțime de plante superbe prin casă, îmi recapătă cu adevărat starea de spirit. 🌱

Ce pas rezonează cu tine? Comentează mai jos 😍

Sunt foarte încântat să anunț lansarea propriului meu modul pentru @mindbodygreen Coaching funcțional pentru nutriție.

Modulul meu se concentrează pe îngrijiri centrate pe pacient cu antibiotice sensibile din punct de vedere cultural, oferind în același timp nutriție de la un obiectiv incluziv centrat pe pacient.

Acum, mai mult ca oricând, este momentul să vă concentrați asupra sănătății și sănătății dintr-un obiectiv personalizat.

Dacă doriți să vă adânciți în conversația despre umilința culturală și îngrijirea centrată pe pacient, înscrieți-vă la programul @mindbodygreen de funcționare a nutriției nutriționale funcționale.
(link în bio)

𝗥𝗲𝗰𝗲𝗶𝘃𝗲 $ 𝟮𝟬𝟬 𝗼𝗳𝗳 𝘄𝗵𝗲𝗻 𝘆𝗼𝘂 𝘀𝗶𝗴𝗻 𝘂𝗽 𝗯𝘆 𝘂𝘀𝗶𝗻𝗴 𝗺𝘆 𝗽𝗿𝗼𝗺𝗼 𝗰𝗼𝗱𝗲 𝗠𝗔𝗬𝗔𝟮𝟬𝟬⁠

Acest proces funcționează prin reducerea riscului de deteriorare oxidativă care ar putea duce la degenerescența maculară, o tulburare oculară frecventă care provoacă vedere încețoșată.

Cu cât frunzele de varză sunt mai mature, creșterea concentrațiilor de niveluri de luteină și zeaxantină.

Ești un fan al kale? Este atât de simplu de adăugat la o salată sau un smoothie și acesta este doar un beneficiu incredibil pentru sănătate.

Există o muncă continuă de făcut pentru a demonta inegalitatea, xenofobia, rasismul, homofobia, transfobia și sexismul - dar astăzi văd și simt posibilitățile.

#bidenharris #nutrition #eatwell #chronicdisease #nutritioncoach #food #recipes

Această rețetă delicioasă conține o grămadă întreagă de vitamine și minerale de la legumele mele organice preferate MBG +. 🍌 🍞

Beneficiați de 15% @mindbodygreen veggie + (link în bio)

Găsiți rețeta completă pe blogul meu 😀

Eroare: solicitările API sunt întârziate. Postările noi nu vor fi recuperate timp de cel puțin 5 minute.

Faceți cunoștință cu Maya

Maya Feller, MS, RD, CDN este un nutriționist dietetician înregistrat, care este un expert în nutriție recunoscut la nivel național. În practica sa, ea oferă terapie nutrițională medicală pentru gestionarea și reducerea riscului bolilor netransmisibile. Fie că se adresează națiunii, fie că lucrează unul la unul și cu grupuri, Maya crede în furnizarea de educație nutrițională dintr-o abordare anti-centrată pe pacient, sensibilă cultural. Maya este dedicată promovării educației nutriționale care ajută publicul să facă alegeri în cunoștință de cauză a alimentelor care susțin sănătatea și longevitatea.

Obțineți Cartea de bucate Maya

Mergeți în jos spre sud cu o carte de bucate prietenoasă cu diabetul, care vă ajută să transformați alimentele clasice de confort sudice folosind ingrediente conștiente de diabet. Descoperiți peste 100 de variante ale felurilor de mâncare preferate, cum ar fi puiul prăjit, mac și brânză și Hoppin 'John, și învățați cum să le faceți cu substituții aromate, cum ar fi cereale și făină alternative, ierburi și condimente, cum ar fi usturoiul, ceapa și arpagicul, în locul rafinatului boabe și sare adăugată.

  •