fitness

Săptămâna trecută am anunțat concursul nostru de 15.000 de blugi calori Skinny începând cu 5 septembrie. Dacă ați ratat-o, verificați-o aici.

De la anunț, membrii și nemembrii ne-au pus destul de multe întrebări cu privire la concurs. În loc să le răspundem în mod individual, ne-am gândit că câteva postări de pe blog vor face truc.

Astăzi vom aborda cele mai frecvente trei întrebări.

  1. Trebuie să am un monitor MyZone pentru a participa și, dacă da, veți avea mai multe disponibile?

Da, trebuie să aveți un monitor Myzone pentru a participa. Polar, Garmin și FitBit nu vor funcționa. Deoarece MyZone este sistemul pe care îl folosim la sală, acesta ne permite să avem acces la un portal online pentru sală care ne permite să vedem caloriile arse, MEPS și durata totală petrecută pentru fiecare membru cu un monitor Myzone la Ageless cu doar câteva clicuri de mouse. Este mult mai organizat și consumă mult mai puțin timp decât metoda creion/hârtie pe care am folosit-o pentru concursurile noastre anterioare. Utilizarea MyZone ne va permite să oferim mai multe concursuri și provocări pe tot parcursul anului, datorită simplității și ușurinței sale de utilizare.

Am încercat să facem monitoarele cât mai accesibile posibil. Puteți închiria unul pentru 15 USD pe lună, puteți cumpăra unul pentru o taxă unică de 60 USD (începând cu 1 septembrie, acesta va fi de 75 USD) sau puteți achiziționa unul și veți avea costul repartizat uniform la taxa dvs. lunară de membru. De asemenea, oferim o garanție de 30 de zile pentru rambursarea banilor pe orice monitor cumpărat. Vă vom cumpăra cu bucurie monitorul dacă nu vă place.

Vom avea mai multe monitoare la sfârșitul acestei săptămâni. Dacă sunteți interesat să achiziționați sau să închiriați unul, vă rugăm să ne anunțați cât mai curând posibil pentru a vă putea adăuga la listă.

2. Cât de greu este să arzi 500 de calorii pe zi?

Este provocator, dar nu imposibil. În medie, o clasă la Ageless pe zi va arde

500 de calorii. Desigur, asta depinde de cât de mult cântărești, dacă ești bărbat sau femeie, și de cât de mult te antrenezi. Joggingul la aproximativ 6,5 mile pe oră timp de 45-60 de minute va arde, de asemenea, aproximativ 500 de calorii.

Am ales 500 de calorii pe zi, deoarece majoritatea ghidurilor de exerciții fizice recomandă un deficit zilnic de 500 de calorii pentru a pierde 1 kg de grăsime pe săptămână. Deși nu este o formulă matematică exactă și are cu siguranță defectele sale, funcționează. În plus, am vrut, de asemenea, să consolidăm faptul că exercițiul trebuie făcut zilnic.

3. Pot arde calorii când nu sunt la sală?

Da, desigur. Tocmai am purtat monitoarele MyZone noaptea trecută în timp ce jucam tenis la Big Brick. Le poți purta în timp ce faci jogging, te plimbi sau pur și simplu grești frunzele. Atâta timp cât aveți cureaua pe piept, aveți atașat monitorul negru la ea și auziți un semnal sonor, acesta va urmări, salva și încărca automat „antrenamentul” data viitoare când veniți la sală.

NU trebuie să arzi 500 de calorii la sala de sport. Se poate face oriunde, atâta timp cât este conectat pe monitorul MyZone.

Dacă sunteți la fel de entuziasmați ca și noi să ne întoarcem în „blugii de liceu”, asigurați-vă că vă înscrieți la recepție înainte de 1 septembrie.