Imaginați-vă acest lucru: Ați lucrat de acasă în pijamale toată ziua, cu excepția unei pauze rapide pentru yoga. Poate ai un pic de sos fierbinte în păr, dar inerția canapelei este reală. S-ar putea să vă întrebați: „Chiar am nevoie să fac duș?” Ce zici de acele momente în care îți promiți că vei face duș dimineața, știind bine și bine că nu vei avea timp? Dintr-o dată, au trecut două zile de la ultima duș și te întrebi cât de des trebuie să faci duș?

ciudate

Dacă sunteți la fel de probabil ca mine să spun, dar apa va fi rece, așa că voi rămâne uscat, de fapt aveți noroc. Dacă nu ați făcut duș în această dimineață, „pentru majoritatea oamenilor, nu există absolut niciun risc pentru sănătate dacă săriți din acel duș”, spune Edison de Mello, MD, Ph.D., fondator, director al clinicii pentru bărbați și șef medical ofițer al Centrului Akasha pentru Medicină Integrativă. "Sigur, dacă transpiri ai putea să dezvolți un pic de miros corporal și să ai o după-amiază puturoasă. Chiar și așa, un duș zilnic nu este cu adevărat necesar."

Desigur, toate acestea depind de propriul tip de piele și de nivelurile de activitate. Este important să știi când și cum să faci duș pentru propriul corp și stilul tău de viață. Dacă orele lungi de muncă te fac să transpiri în fiecare zi, dușul mai des te va ajuta să te simți mai puțin brutal. Este pielea ta predispusă la a fi super uscată? Asigurați-vă că sunteți hidratant după ce vă scăldați.

Deși nu există un risc grav pentru sănătate la sărirea unui duș, există unele efecte de care trebuie să fii conștient, mai ales dacă ești predispus la anumite afecțiuni ale pielii, cum ar fi eczema. Iată ce se poate întâmpla cu corpul tău dacă nu faci duș timp de două zile.

Corpul nostru are atât bacterii bune, cât și rele. Pielea dvs. este o barieră importantă între bacteriile dăunătoare (de genul care vă poate îmbolnăvi) și interiorul corpului, astfel încât dușul poate împiedica germenii să poată intra în corpul vostru (gândiți-vă: prin gură, nas și ochi) . Mai mult decât atât, scăldatul poate îmbunătăți raportul dintre bacteriile bune ale corpului dvs. (genul care vă ajută să digerați alimentele și, în general, să vă mențineți sănătoși) față de bacteriile rele. Deci, atunci când omiteți acel duș, lăsați să treceți o zi în care corpul dvs. nu vă întărește bacteriile bune ale pielii, făcându-l mai susceptibil la bacteriile dăunătoare.

Când pleci încă o zi fără scăldat, acest lucru adaugă doar șanselor tale de a fi vulnerabil la bacteriile rele. Dr. Aishah Muhammad, MD, medic pediatru și antrenor personal, spune lui Bustle: „Suntem expuși la o întreagă serie de bacterii în timpul zilei noastre. Dacă nu vă faceți duș, aceste bug-uri vă vor rămâne pe piele și vă vor lăsa expuse riscului de a dezvolta diferite tipuri de infecții, inclusiv infecții cutanate și toracice. ”

Când faceți baie, curățați germenii pe care i-ați întâlnit de-a lungul zilei, inclusiv cei care vă pot pătrunde în corp prin ochi, gură și nas și vă pot îmbolnăvi. Cu toate acestea, dacă luați câteva zile între dușuri, spălarea constantă a mâinilor poate face un drum lung pentru a preveni boala. „Dacă nu vă spălați, aveți mai multe șanse să aveți mai multe erori diferite pe mâini și pe față.” Spune Mahomed. "Acest lucru vă pune în pericol să dezvoltați o răceală sau o infecție, deoarece bug-urile pot fi prezente și vă pot lăsa corpul luptând împotriva efectelor lor."

Când nu faceți duș la fel de regulat, pielea dvs. poate deveni grasă și sărată - salut, transpirație - ducând la pete și erupții. Deși pielea dvs. poate fi oricum transpirată în timpul zilei, oricum, dacă nu faceți baie, aceste bacterii nu sunt îndepărtate sau curățate cu atenție.

„Sebul [acel strat subțire de ulei care ar putea face să arăți strălucitor în anumite imagini] produs de piele se acumulează atunci când nu te speli”, spune Dr. Spune Mahomed. Acest lucru, alaturi de bacteriile care traiesc pe piele, poate duce la blocarea porilor si la spargerea petelor. Deși spălarea feței la începutul și sfârșitul zilei vă poate ajuta să vă protejați fața împotriva erupțiilor de acnee, dușurile vă asigură că nu aveți nici o erupție pe corp.

Un fapt puțin cunoscut este că mirosul corporal nu este cauzat de transpirație, ci de fapt rezultă din degajarea bacteriilor de gaze pe măsură ce consumă proteine ​​corporale și acizi grași, potrivit unui studiu din 2018 publicat în revista Microbiome. Când omiteți dușul timp de câteva zile, poate duce la eliberarea de mirosuri potențial neplăcute a corpului.

„De dragul sănătății mintale, asigurați-vă că vă scăldați suficient pentru a menține mirosul corporal la distanță”, spune de Mello. „Potrivit unui studiu realizat în 2015 pe Peter Jonason și colegii lui Peter Jonason, despre mirosuri, relația cu mirosul se situează printre cei mai buni parteneri de relații.” Deși deodorantele, parfumurile și șervețelele pot ajuta uneori la mirosuri, ele maschează doar mirosurile care vor rămâne acolo odată ce produsele se vor epuiza. Dușurile elimină mirosurile prin curățarea completă a bacteriilor. Dr. Muhammad spune: „Mirosurile corpului se formează în mod natural ca urmare a bacteriilor de pe piele care rup sudoarea în acid. Dacă nu vă spălați în timp ce continuați să transpirați, mirosurile urâte se vor înrăutăți din ce în ce mai mult. ”

Dacă aveți afecțiuni ale pielii, cum ar fi eczeme, dușul regulat vă poate ajuta să țineți la distanță flăcările. Organizația Națională pentru Eczeme recomandă să faceți duș sau baie o dată pe zi pentru a înlocui umezeala pielii. Dar încercați să mențineți dușul pe partea mai scurtă și asigurați-vă că apa nu este prea fierbinte. Urmați dușul masându-vă pielea cu cremă hidratantă. „Pielea moartă și grăsimile se adună în mod natural pe stratul superior al pielii”, spune Dr. Spune Mahomed. „Dacă nu vă spălați, această acumulare vă poate lăsa pielea senzațională de mâncărime și uscare”.

Dacă părul tău este asemănător cu al meu, poate începe să devină destul de gras după două zile fără duș. Din același motiv, după o zi sau două, când nu vă spălați, puteți face erupții, uleiul pe care îl produceți vă face părul gras. „Glandele sebacee eliberează o substanță uleioasă numită sebum care conferă părului tău o strălucire naturală; cu toate acestea, atunci când se acumulează un exces de sebum puteți obține părul gras ”, Dr. Spune Mahomed. „Părul captează în mod natural umezeala asupra scalpului. Dacă nu vă spălați câteva zile, grăsimea, celulele murdare și moarte ale pielii se vor acumula, oferindu-vă un scalp mâncărim și uscat. ”

Este neobișnuit, dar problemele de piele se pot dezvolta atunci când amânați dușurile la infinit. „Dermatita neglijantă este o afecțiune rară a pielii care se poate dezvolta ca urmare a neîntreținerii igienei în cazul în care celulele moarte ale pielii se acumulează și provoacă pete pe piele”, Dr. Îi spune Muhammad lui Bustle. Această afecțiune poate apărea atunci când murdăria se acumulează pe piele din cauza transpirației care nu este spălată.

Este bine să fii conștient de riscurile unei dermatite neglijate, dar nu este o îngrijorare uriașă dacă omite doar dușul ocazional. Într-adevăr, se întâmplă numai atunci când pielea nu este spălată corect în mod constant. Dar, dacă ați sărit peste dușuri mai des decât de obicei și începeți să vedeți pete maronii pe piele, ar trebui să începeți să faceți duș mai frecvent și, de asemenea, contactați medicul pentru a vedea dacă aveți nevoie de tratamente topice pentru a ajuta la eliminarea problemei.

La sfârșitul zilei, igiena personală este o parte importantă a îngrijirii corpului și a minții. Dar, dacă omiteți dușul pentru o zi sau două, nu vă stresați; o facem cu toții.

Jonason, P.K. (2015) Relații care împiedică relațiile: trăsăturile pe care oamenii le evită în potențialii colegi. Buletinul personalității și psihologiei sociale, http://www.mysmu.edu/faculty/normanli/JonasonGarciaWebsterLiFisher2015.pdf.

Lam, T.H. (2018) Înțelegerea bazei microbiene a mirosului corporal la copii și adolescenți pre-pubescenți. Microbiome, https://microbiomejournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s40168-018-0588-z.

Edison de Mello, MD, Ph.D., fondator, director al clinicii pentru bărbați și director medical al Centrului Akasha pentru Medicină Integrativă

Dr. Aishah Muhammad, MD, medic pediatru și antrenor personal