Vă mulțumim Sasha pe www.lifescarousel.com pentru că ați scris această postare uimitoare pentru oaspeți!

Sunt singura persoană care a visat o dietă în care să poți mânca cât vrei, dar totuși să slăbești?

alimente

În visul meu, pot mânca câte gogoși și prăjituri vreau, totuși, știu că asta nu se va întâmpla niciodată! Dar dacă ar exista cu adevărat unele alimente pe care le-ai putea mânca și mânca și mânca și totuși pierde în greutate?

Mit? Sună prea bine pentru a fi adevărat? Ei bine ... nu este! Există de fapt unele alimente care sunt alimente ZERO CALORIE!

Există o știință super cool în spatele alimentelor cu zero calorii, se numește termogeneză. Este prea detaliat pentru a intra aici, dar puteți citi mai multe despre aceasta pe Lean High.

Practic, termogeneza este energia pe care organismul o folosește pentru a digera alimentele.

Este nevoie de muncă pentru ca corpul tău să descompună mâncarea pe care o consumi. Unele alimente iau mai multă energie decât altele. În medie, corpul nostru folosește între 5-15% din caloriile pe care le consumăm, doar pentru a digera mâncarea. De exemplu, dacă ați mânca 2000 de calorii într-o zi, 100 până la 300 dintre aceste calorii ar fi folosite DOAR pentru a digera mâncarea.

Dar veștile minunate sunt că unele alimente consumă și mai MULTE energii pentru a fi digerate. Alimentele enumerate mai jos conțin mai puține calorii decât sunt necesare pentru a mesteca și a digera!

Mai mult decât atât, există și câteva alimente care ajută la declanșarea termogenezei și îți fac corpul să ardă și mai multe calorii.

Slabire usoara?

Nu contează de ce cauți să slăbești. Poate că încerci să scapi de greutatea bebelușului tău? Sau vrei să mai pierzi câteva kilograme, astfel încât să te simți mai sănătos și să ai mai multă energie? Oricare ar fi motivul, pierderea în greutate poate fi grea.

În funcție de stilul tău de viață, poate fi și mai greu (fără timp pentru sală sau pregătirea nesfârșită a mesei). Deci, de ce să nu vă folosiți propriul corp pentru a ajuta la scăderea câtorva kilograme?

Consumul de alimente fără calorii singur nu vă va face să pierdeți 30 de kilograme, dar este un alt instrument util de combinat cu alte opțiuni de alimentație sănătoasă și exerciții fizice, pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate.!

Alimente fără calorii

Sunt o dietă leneșă, așa că gândul că mâncarea pe care o mănânc ar putea efectua o parte din efortul de slăbire pentru mine este minunată!

Consultați aceste alimente mai jos. Umpleți-vă frigiderul cu ele și încercați să le înlocuiți cât mai mult posibil în dieta dvs. de zi cu zi! Nu numai că sunt alimente zero calorii, dar sunt și bogate în substanțe nutritive! Câștig-câștig!

Widget pentru o săptămână pentru pierderea în greutate

Numai ce am inceput?

Încercați programul meu de o săptămână pentru a pierde în greutate.