Consumul de bulion de oase pentru scăderea în greutate este ceea ce fac elitiștii pentru a ajunge la margine. Iată cum puteți face același lucru ...

oase
În copilărie, îmi amintesc că am avut mereu supă de pui când eram bolnavă. Nu am știut niciodată de ce, pe lângă faptul că era cald și delicios. Când am descoperit abilitățile vindecătoare ale bulionului de oase, am fost fascinat să aflu că supa de pui cu bulion de os avea într-adevăr o putere de vindecare masivă. Mai recent, am descoperit că, împreună cu capacitățile sale de vindecare, funcționează bine și pentru pierderea în greutate.

Când vine vorba de subiectul pierderii în greutate, există întotdeauna o nouă pastilă magică, antrenament sau sistem „de ultimă oră” care ne promite greutatea și corpul viselor noastre. Odată ce am trecut de tot dezordinea publicității fanteziste, putem să ne întoarcem și să ne uităm la un instrument de scădere în greutate care a fost folosit de mii de ani, iar instrumentul respectiv este bulion de oase pentru scăderea în greutate.

Ce este supa de os?

Medicina tradițională chineză și evreiască a folosit bulion de oase datând din 1000 CE pentru vindecarea multor boli.

Puteți face bulion de oase pur și simplu. Fierbeți oasele de vită sau de pui (preferate) de la o vacă hrănită cu iarbă sau pui crescut pe pășune într-o oală timp de 12-24 de ore împreună cu condimente vindecătoare pentru a-i da o aromă uimitoare. Bulionul de oase a devenit aproape necunoscut în ultimele două decenii, dar reapare din cauza cererii populare datorită faptului că societatea devine mai conștientă de sănătate. Nu numai că bulionul de oase a fost folosit pentru vindecarea multor boli de-a lungul secolelor, ci și pentru pierderea în greutate. Am asistat la mulți dintre pacienții mei care au pierdut greutatea și s-au vindecat prin bulion de oase, așa că haideți să descoperim de ce.

Beneficiile sănătății bulionului de oase

Bulionul osos are un conținut scăzut de calorii și are multe beneficii pentru vindecare, nu numai intestinul, ci și întregul corp. În schimb, bulionul de oase te ajută să slăbești și să te simți uimitor. Iată motivele pentru care bulionul de oase este un astfel de superaliment vindecător.

Dacă acest lucru nu a fost suficient de bun, există mai multe! Gelatina conține, de asemenea, următorii aminoacizi:

  • Arginina. Arginina regenerează celulele hepatice deteriorate, produce spermă și hormoni de creștere.
  • Proline. Sprijină intestinul cu scurgeri, crește metabolismul, regenerează cartilajul și vindecă articulațiile.
  • Glutamina. Sprijină vindecarea mucoasei intestinale, contribuie la construirea mușchilor și întărește celulele din intestinul subțire.

Calități de topire a grăsimii de bulion de oase

Este destul de sigur să spunem că bulionul de oase a câștigat un loc pe lista Superfoods. Dar cum funcționează exact consumul de bulion de oase pentru scăderea în greutate?

Te umple fără calorii: deoarece bulionul de oase este bogat în nutrienți și compuși diferiți, te umple, având în același timp zero carbohidrați și puține calorii.

Bye-Bye Bad Skin: Colagenul aruncă și ridurile și acționează pentru reducerea celulitei.

Vindecarea intestinală: acum, dacă sunteți interesat să slăbiți, pun pariu că vă luptați și cu câteva probleme digestive (balonare, constipație, diaree, gaze sau toate cele de mai sus). Acest lucru se datorează faptului că creșterea în greutate și problemele digestive merg mână în mână. Amândoi sunt rezultatul unui intestin bolnav. Gelatina din bulionul osos acționează pentru vindecarea intestinului, facilitând pierderea în greutate.

Antiinflamator: Motivul principal pentru care oamenii beau bulion de oase pentru pierderea în greutate este din cauza efectului său antiinflamator asupra corpului. Una dintre cele mai importante descoperiri ale secolului 21 este că inflamația stă la baza obezității.

Spre deosebire de inflamația acută, inflamația cronică vă dăunează celulelor, ducând la modificări biologice care vă fac să vă îngrășați. Acest lucru stabilește stadiul pentru rezistența la insulină și leptină, hormonale și alte modificări metabolice, determinându-vă să vă îngrășați și mai mult. Celulele adipoase sunt inflamatorii, deci atunci când adăugați kilograme, începe un ciclu vicios - inflamație care duce la creșterea în greutate, ducând la mai multe inflamații.

Pentru a pierde în greutate și pentru a menține greutatea, trebuie să întrerupeți ciclul inflamator. Utilizarea substanțelor nutritive vindecătoare, precum cele din bulionul de oase, permite kilogramelor să se topească. În plus, pielea uscată sau cu tendință acneică - care sunt semne exterioare de inflamație internă - va începe să se clarifice.

Bea bulion de oase pentru slăbit

Există mai multe metode de utilizare a bulionului osos pentru scăderea în greutate. Unii oameni vor înlocui o masă cu bulion de oase pentru o perioadă de timp. Alții utilizează o metodă de post folosind bulion de oase; unde beți numai bulion de oase pentru o perioadă de 24-36 de ore. Efectul oricărei metode este uimitor! Nu ai timp să reușești? Încercați această alternativă prefabricată din oasele de vită hrănite cu iarbă.

Personal îmi place să folosesc bulion de os pentru scăderea în greutate, deoarece mă ajută să mențin un metabolism sănătos, să intestinez și să rămân slabă. Ceea ce fac este o dată pe săptămână, de obicei miercuri, nu beau altceva decât bulion de oase. Acest lucru îmi permite să fac un post de 24 de ore de la mâncare și îmi oferă toate beneficiile menționate mai sus din bulionul de oase. Am observat schimbări semnificative ale pielii, energiei, dispoziției și stării generale de sănătate de când am implementat acest lucru.

Mi-a fost frică să pun în aplicare acest lucru pentru că sunt un atlet. Ca sportiv, doriți să vă consolidați și să vă îmbunătățiți în mod constant corpul. Teama mea a fost că voi fi foarte slab din post și că îmi va afecta antrenamentele. Adevărul este că bulionul osos de 24 de ore rapid m-a ajutat să mă recuperez, să mă vindec și să mă întăresc. Îmi îmbunătățeam ridicarea greutăților și alergam într-un ritm mult mai rapid.

Pe măsură ce utilizați bulion de oase pentru scăderea în greutate combinat cu postul, nu doriți să vă exersați prea mult corpul. Când îmi fac repede bulionul osos 24 de ore pe săptămână, îl privesc ca pe o zi de vindecare și recuperare. Nu intenționez nimic străin sau solicitant pentru corpul meu, deoarece știu că trebuie să-l las să se odihnească.

Dacă vrei cu adevărat să te înnebunești, am făcut până la patru zile de post, nu beau altceva decât bulion de oase. Aceasta nu este pentru cei slabi de inimă. Deci, dacă sunteți nou în acest sens, vă recomand să înlocuiți o masă cu bulion de oase, apoi să lucrați la un post de 24 de ore. După ce ați cucerit cu succes postul de 24 de ore, puteți trece la postul de mai multe zile. Puteți citi mai multe despre beneficiile postului într-unul din articolele mele din trecut. Combinarea postului cu osul este strategia supremă de vindecare și pierdere în greutate.

Ai făcut sau folosit vreodată bulion de oase? Care este experiența ta?