Am venit peste acest instrument în această dimineață și m-am gândit că unii dintre voi ar putea fi interesați. Ajută la determinarea numărului de calorii pe care trebuie să le consumăm în timpul sarcinii în fiecare trimestru în funcție de înălțime, greutate și nivelul de activitate.

calorii

Evident, nu perfect, dar o estimare bună.

Comentarii (11)

Nu pot să mănânc 2500 de calorii și să rămân pe drumul cel bun.

Dacă aș asculta asta aș câștiga 100 de lbs! În plus, nu pot să mănânc atât de multă mâncare într-o zi. Stau doar la mesele obișnuite sănătoase, apoi mă pot încadra și în poftele mele:))

Sunt de acord că calculatorul nu a fost corect. Este mai precis să treceți după ceea ce urmați înainte de sarcină, apoi să adăugați 300 de calorii odată ce ați atins acel moment când/dacă aveți nevoie de el.

Hmmm, pentru mine funcționează exact la ceea ce am făcut. Mi-am subestimat nivelul de activitate, deși b/c cred că mulți oameni supraestimează ceea ce fac de fapt.

a fost corect pentru mine. A spus că ar trebui să mănânc exact ceea ce făceam înainte de sarcină în primul trimestru. Sunt un succes în numărarea caloriilor. Am slăbit 35 de kilograme și apoi mi-am menținut greutatea timp de un an făcând asta. Oamenii chiar își estimează nivelul de activitate. Am făcut greșeala asta și pentru un pic și nu slăbeam. Dar funcționează pentru mine să iau în considerare stilul meu de viață sedentar. Apoi, dacă mă antrenez, mănânc acele calorii în plus.

Vă mulțumim pentru postarea asta! Încercam să-mi dau seama când și cât să-mi cresc caloriile =)