Ceaiul devine rapid băutura fierbinte la alegere, datorită nenumăratelor sale beneficii pentru sănătate. O tendință în creștere este utilizarea „ceaiurilor de ceai”, o versiune mixtă de ceai și ierburi pentru a pierde în greutate, pentru a-ți stimula metabolismul și pentru a dezintoxica corpul. În ciuda popularității lor, cu toate acestea, experții în sănătate se întreabă dacă aceste ceaiuri sunt cu adevărat îmbibate în știință.

adevărat

Potrivit lui Wendy Romig, nutriționist clinic/medicină pe bază de plante și fondator al Sage Integrative Health Center, ceaiul verde conține antioxidanți și alți fitochimici, despre care studiile arată că reduc inflamația în organism.

"Oferă, de asemenea, beneficii pentru afecțiuni precum cancerul, diabetul, deși efectele asupra pierderii în greutate sunt mai puțin concrete și sunt încă cercetate", a explicat Romig.

Fructul, o plantă frecvent întâlnită în aceste produse, crește funcția ficatului, ceea ce poate ajuta la pierderea în greutate.

„Ajută la metabolizarea grăsimilor, precum și la stocarea glucozei”, a spus Romig.

Păpădia sau frunza de anghinare pot ajuta la digestie.

Romig spune ceaiuri precum verde, oolong, rooibos, păpădie etc. sunt bine de băut cu moderare în cadrul unei diete sănătoase și a unui plan de exerciții fizice, dar nu ar trebui să fie considerată strategia principală de slăbire.

„Sau chiar strategia secundară”, a adăugat ea.

În calitate de medicină pe bază de plante și nutriționist clinic, Romig folosește ceaiuri medicinale ca o mică parte din strategia generală de slăbire.

„Activitatea vizată a ierburilor pe care le selectez pentru ceaiuri depinde de dezechilibrele persoanei”, a spus ea. "De exemplu, pot avea un client care are o digestie slabă, așa că voi amesteca un ceai cu ajutoare digestive. Un alt client poate avea niveluri de zahăr din sânge necontrolate, ceea ce duce adesea la creșterea în greutate."

Deci, ce intră cu adevărat în aceste „ceaiuri de slăbit” și sunt prea bune pentru a fi adevărate?

Recomandările de pe rețelele sociale de la celebrități și modele fac ca „teatoxurile” să pară o poțiune magică care vă poate ajuta să obțineți „corpul” perfect. Teami Blends, Fit Tea și Bootea sunt câteva dintre companiile care oferă propria lor versiune de ceai de detoxifiere.

Potrivit site-ului companiei, Teami Blends recomandă ceaiul Skinny dimineața pentru „a vă trezi corpul și a stimula metabolismul” și a ceaiului Colon Detox chiar înainte de culcare, zilnic, pentru a vă curăța corpul de toxine nedorite.

Teami Skinny Tea este un amestec de Oolong, Yerba Mate, extract de frunze de tei, frunze de lotus, rădăcină de ghimbir, frunze de păpădie și rădăcină de rubarbă.

O căutare pe site-ul lor web nu include nicio cercetare științifică privind siguranța și eficacitatea produselor lor. Cu toate acestea, include o precauție pentru oricine este gravidă, care alăptează sau care iau medicamente eliberate pe bază de rețetă să consulte un furnizor de servicii medicale înainte de a încerca ceaiul. Și, desigur, rezultatele „nu sunt garantate” și „pot varia de la o persoană la alta”.

Când a fost întrebat despre știința din spatele produselor sale, Adi Halevy, proprietarul Teami Blends, ne-a trimis la sutele de recenzii de pe site-ul său web și a subliniat că „studii pentru ceai pot fi găsite și în mii de locuri de pe internet”.

Fit Tea, care a obținut recunoștințe faimoase de la Kardashians, nu a răspuns la ancheta noastră pentru cercetare.

Experții rămân sceptici

Annie Courto, dietetician înregistrat la OnPoint Nutrition, nu recomandă clienților aceste ceaiuri. In general, este de obicei o solutie rapida si nu sunt reglementate de FDA, a spus Courto.

Dar cum explicați recenziile care pretind rezultate excelente?

Courto crede că unii utilizatori au experiența mea pierderea în greutate a apei, deoarece ceaiurile conțin un laxativ.

Potrivit Kristan Delle, nutriționist și dietetician înregistrat în Bensalem, „aceste produse sunt comercializate pentru a ne spune exact ce vrem să auzim: o soluție rapidă și ușoară care va avea ca rezultat o pierdere semnificativă în greutate și multe alte promisiuni nefondate”.

Cu toate acestea, nu este doar o preocupare cu privire la risipa de bani pe un produs care nu se ridică la înălțimea sa. Romig a spus că există probleme de sănătate, cum ar fi suprautilizarea laxativelor (frunza de Senna) și a stimulanților (Guarana). În plus, utilizarea laxativelor ca parte a unui program de slăbire prezintă riscuri potențiale de deficiențe nutritive și dezechilibre în flora intestinală.

În plus, „teatox” -ul lui Bootea a fost supus focului anul trecut de către clienții care au rămas însărcinate în timp ce luau ceaiul, în ciuda faptului că se aflau în controlul nașterii.

„Orice ierburi care cresc funcția ficatului și accelerează digestia/eliminarea pot determina, de asemenea, ca organismul să elimine medicamentele mai repede, reducând astfel potența acelui medicament, fie că este vorba de controlul nașterilor sau de o statină”, a spus Romig.

Deci, care este cel mai bun mod de a slăbi?

„Răspunsul ușor este - mâncați cantități adecvate de alimente bogate în nutrienți, reduceți aportul adăugat de zahăr și sodiu și faceți mișcare”, a spus Delle.

Știind totuși că nu este întotdeauna atât de ușor, ea sugerează, de asemenea, să solicitați sprijinul unui dietetician înregistrat sau al unui nutriționist dietetician înregistrat pentru a vă ajuta în îndeplinirea obiectivelor pe termen lung de slăbire.