Aruncați grăsimea și stimulați-vă metabolismul cu aceste mișcări complexe
Acest antrenament folosește o combinație de mișcări pentru a exploda fiecare mușchi din cap până în picioare și pentru a da o lovitură gravă grăsimii corporale. Iată cum funcționează: veți avea nevoie de o pereche de gantere, un kettlebell, o bară de tragere și un perete. Efectuați fiecare exercițiu de combinație timp de două minute, odihnindu-vă un minut înainte de a trece la următorul combo. Efectuați ciclul de două ori în total, pentru un antrenament de 30 de minute.
Sunteți gata să începeți? Faceți clic pe următorul diapozitiv pentru a începe antrenamentul. Puteți face totul pe Sanatatea barbatilor StreamFit, unde veți găsi peste 200 de videoclipuri minunate de antrenament.
Efectuați această combinație timp de două minute consecutive. Odihnește-te un minut înainte de a trece la următorul exercițiu.
Efectuați această combinație timp de două minute drept - comutând laturile pe jumătate. Odihnește-te un minut înainte de a trece la următorul exercițiu.
Efectuați această combinație timp de două minute consecutive. Odihnește-te un minut înainte de a trece la următorul exercițiu.
Efectuați această combinație timp de două minute consecutive. Odihnește-te un minut înainte de a trece la următorul exercițiu.
- Diagrama caloriilor, Date nutriționale, Calorii în alimente MyFitnessPal5
- Diagrama caloriilor, Date nutriționale, Calorii în alimente MyFitnessPal8
- Diagrama caloriilor, Date nutriționale, Calorii în alimente MyFitnessPal3
- Diagrama caloriilor, Date nutriționale, Calorii în alimente MyFitnessPal4
- Diagrama caloriilor, Date nutriționale, Calorii în alimente MyFitnessPal5