7 sfaturi pentru romanticul iubit angajat într-o relație de dragoste unilaterală

Iubirea neîmpărtășită este o plictiseală, da
Și am rău destul de rău
Dar pentru cineva pe care îl adori, da
Este o plăcere să fii trist.
(„Mă bucur să fii nefericit”, Mamas și Papas)

hipnoză

„Dragoste neîmpărtășită” - sună cam de modă veche, nu-i așa? Evocă scene ale poporului din secolul al XVIII-lea rătăcind în jurul maurilor cețoase, compunând poezie, dorind cu pasiune după cea mai simplă privire a iubitei lor. Pasiunea, dorul și dragostea pot fi agonizante atunci când rămân nereciprocitate; când focalizarea iubirii tale te vede ca „doar un prieten” (sau nici măcar asta). Dragostea neîmpărtășită poate răni ca @ #! *% .

Pedigree al iubirii neîmpărtășite

Conceptul de iubire neîmpărtășită poate sunet expirat. Dar, după cum reiese din numărul uriaș de oameni care caută termenul online, preocupările umane nu s-au schimbat cu adevărat atât de mult, de vreme ce bunul bătrân Will Shakespeare ar fi scris: „Iubirea este cea mai frumoasă dintre vise și cea mai rea dintre coșmaruri”.

Cei mai mulți dintre noi experimentăm durerile afecțiunii nereturnate la un moment dat în viața noastră. Dar pentru unii oameni, dragostea neîmpărtășită devine obsesivă; ajung să simtă că pot deveni complete și împlinite numai prin unirea cu obiectul dorințelor lor. Pericolul este că ajung să simtă asta fără acea uniune, viața lor își pierde orice sens. Și atunci când sensul se scurge din viață, devenim deprimați. Deci, care sunt unele dintre simptomele comune?

Iubirea neîmpărtășită distrage serios atenția!

"Gândurile mele se îndreaptă continuu către el; fiecare cântec îmi amintește de chipul lui. Fantezez că suntem împreună. Uneori mă trezesc și știu că visez la el. Este o durere care mă rănește literalmente pieptul. În orele și zilele după ce l-am văzut, nu pot să mănânc, să dorm sau să mă concentrez la muncă! Nu este doar îndrăgostire; este iubire adevărată! " Acestea sunt cuvintele unei femei îndrăgostite de un coleg de muncă căsătorit.

Iubirea neîmpărtășită poate duce la lipsă de anxietate, anxietate, somn tulburat și depresie. Marele filosof Charlie Brown a spus-o atât de bine: „Nimic nu scoate gustul din untul de arahide la fel ca dragostea neîmpărtășită”. Și asta e foarte german. Dragoste neimpartasita poate sa simțiți-vă copleșitor și stricați multe dintre plăcerile vieții - făcând ca orice contact, altul decât cu iubitul, să pară inutil.

Deci, ce poți face în legătură cu asta?

La fel ca în orice suferință emoțională, există lucruri pe care le puteți face pentru a diminua și chiar a opri durerea. Încercați acestea și cine știe; s-ar putea să mergeți mai repede decât ați fi crezut posibil.

1) Poți accepta că nu sunt atât de multe în tine?

Există o cantitate masivă de spus pentru rezistență și determinare, dar la fel ca orice, contextul este vital. Există, de asemenea, multe de laudat flexibilitatea și capacitatea de a-și exercita cunoștințele despre momentul în care vă „reduceți pierderile”. Dragoste este romantic; acele momente de conexiune totală și simpatie transcendentală cu o altă persoană, aproape ca și cum natura ar vrea să experimentăm o contopire a două într-una ca un fel de plan universal și pregătire pentru o împlinire mai spirituală. Acum Sunt lăsându-se dus. Dar totul trebuie să aibă o bază practică.

Suntem spălați pe creier de ficțiunea romantică pentru a crede că o determinare suficientă va trezi în ceilalți ceea ce ei nu știu ei înșiși. Și dacă încercăm suficient de mult, ne vom obține tipul sau fata - funcționează în ficțiune romantică, corect?

Nu cădea pentru asta. Cât timp (inclusiv timpul fanteziei) ați petrecut pentru această persoană?

"Dacă aș putea să-i fac să vadă. Doar puțin mai mult, dacă am putea vorbi împreună."

Destul deja. Poate suna dur, dar uneori să știi când să renunți este primul pas către succesul real.

2) Știi (știi cu adevărat) de cine ești îndrăgostit

Ai auzit vreodată de dragostea din închisoare? Nu mă înțelege greșit; neatinsul poate avea atracțiile sale (nefiind nevoit să confruntăm realitatea este una dintre ele). Cu toate acestea, acel „de neatins” poate face viață pentru crimă în masă. Poate că nu ați întâlnit niciodată acest lucru de neatins în carne și oase, dar vă convine să credeți că el (de obicei el) este doar „neînțeles”; că sub acel exterior cu inimă rece, psihopat, care ucide în masă, este cu adevărat un tip iubitor și iubitor care are nevoie doar de o iubire necondiționată.

O femeie care se îndrăgostește de un bărbat în închisoare este o ilustrare clară a ceea ce putem face cu toții într-o măsură mai mică. S-a îndrăgostit de un bărbat pe care l-a cunoscut în mintea ei cine este, poate, abia apropiat de bărbatul din închisoare. Poate chiar să se căsătorească cu acel „bărbat din mintea ei”, chiar dacă întruparea cărnoasă a propriului ei fantasm interior putrezește în închisoare.

Toți facem acest lucru într-o oarecare măsură - nu ne îndrăgostim de ucigașii în serie, ci creăm o imagine în mintea noastră pentru care ne îndrăgostim de diferit de persoana reală. Este bine în unele privințe, dar nu dacă fantezia și persoana sunt în realitate foarte diferite.

Ești îndrăgostit de o fantezie - un amestec? Îți place această altă persoană sau propria ta proiecție creativă? Mulți oameni care se îndrăgostesc profund se simt rapid ca și cum ar „cunoaște” persoana pentru care au căzut. Dacă persoana pentru care s-a îndrăgostit este în principal un amestec al propriei imaginații, atunci nu este de mirare că simt o conexiune instantanee.

Când dragostea neîmpărtășită se simte copleșitoare, rămâneți la această idee: că nu le puteți iubi deloc pe cele reale pentru că nu le cunoașteți.

3) Păstrați-vă viața mai largă și în creștere

Gândurile care decurg din sentimentele de dragoste neîmpărtășită sunt totul sau nimic: „Fără această persoană, viața mea nu are sens! Dacă nu le am, nu vreau pe nimeni!” A pune toate ouăle într-un coș este întotdeauna o strategie periculoasă. „Dacă aș putea avea doar această persoană, atunci toate problemele mele ar dispărea! "

Când suntem îndrăgostiți, vrem doar să fim îndrăgostiți. Treburile, banalitatea și obligațiile vieții devin distrageri nedorite care ne atrag atenția, pe care mai degrabă le rezervăm pentru dragostea vieții noastre. Acest lucru devine periculos dacă începem să neglijăm de fapt alte prietenii și contactul uman (pentru că nu sunt persoană).

Iubirea neîmpărtășită lovește mai tare dacă nu ne mai satisfacem nevoile emoționale de bază de companie, creativitate și intimitate emoțională (care pot fi obținute de la buni prieteni). Ieșiți afară, faceți mișcare, mergeți și vedeți filme non-romantice, chemați prieteni vechi pe care nu i-ați mai văzut de ceva vreme. Continuați să faceți toate lucrurile pe care le-ați face în mod normal, chiar dacă nu aveți chef, deoarece aceste activități vă vor tampona liniștea sufletească și vă vor ajuta să treceți dincolo de concentrarea abandonată.

Ah, asta ne aduce la.

4) Vedeți viitorul în toate formele sale posibile

Odată ce un rege care s-a simțit victimă a fluxurilor și fluxurilor minții sale și-a adunat cei mai înțelepți consilieri și le-a pus o sarcină: „Produce-mi un artefact care, ori de câte ori sunt scăzut, mă va face să mă simt mai bine și ori de câte ori sunt prea înalt și puternic, îmi va stabili starea și îmi va aduce echilibrul”. Consilierii i-au raportat în mod corespunzător câteva zile mai târziu, iar cei mai înțelepți i-au oferit regelui un inel de aur. Regele a pus inelul și a observat că, atunci când se uită cu atenție, poate vedea legenda inscripționată, "Si aceasta va trece". În viitor, ori de câte ori regele se simțea copleșit de orice, citea aceste cuvinte și reflecta asupra lor.

Când aveam trei ani, eram „îndrăgostit” de un autobuz roșu de jucărie; Serios, a fost probabil centrul principal al vieții mele și aș insista să-l duc peste tot - acel autobuz și cu mine trebuia să fim împreună. mereu. Așa s-a simțit la momentul, oricum. Ideea? Se simte de parcă va simți întotdeauna așa; dar nu se va simți întotdeauna așa. Au fost literalmente decenii în care nu mă gândisem la acel autobuz de jucărie. Pe atunci, dacă l-aș fi verbalizat, aș fi disprețuit ideea că într-o zi aș „trece” din dragostea mea timpurie cu autobuzul. Și, îndrăznesc să spun, poate fi la fel și pentru oamenii pe care i-am iubit.

Obișnuiește-ți să-ți proiectezi în mod auto-hipnotic mintea în viitor - într-un moment în care poți să te uiți înapoi în prezent și să te întrebi despre ce a fost toată agitația. Aceasta este o modalitate excelentă de a începe de fapt în mod natural simt mai bine - dincolo de toate „sfaturile bune și sensibile”.

5) Ieși din groapă

Când suntem îndrăgostiți, chiar dacă este cu propria noastră versiune imaginativă a unei persoane, este ușor să ne zdrobim în ficțiunea romantică, „Rom-Coms”, poezii despre dragoste nemuritoare, visător la distanță, care se uită în coada de plată, Cameron Diaz și Colin Firth. Dar exagerarea acestui lucru vă poate cauza probleme suplimentare. Dacă suferiți cu adevărat din cauza pasiunilor dvs. neîmpărtășite, atunci acest lucru este asemănător cu frecarea sării într-o rană a piciorului lacerat în mod repetat. O să doară.

Cu riscul de a mă prezenta complet nebun, am întrebat odată un client care era obsedat de o femeie cu care lucra și pe care îl găsea în timpul nopții imposibil de tratat pentru a „cerceta primele douăzeci de stații de service care deservesc autostrăzile din Marea Britanie la nord de Londra ca evaluat de clienți ". I-am cerut să-mi compileze un raport despre asta. Romantic sau ce!

Raportul meu cu acest om a fost de așa natură, încât l-am convins să o facă - și pentru că era perfecționist, odată ce fusese de acord, nu putea nu Fă-o. A doua zi, a intrat și mi-a spus că, după această sarcină dificilă, dar logică, dormise profund, nu se gândise prea mult la această femeie și simțea că ar fi dat un colț. Nu vă sugerez să faceți această sarcină, dar eu a.m ilustrând un punct.

Faceți lucruri care vă implică creierul logic, planificator și strategic. Când oamenii sunt deprimați, aceștia au mai puțină activitate în lobii prefrontali din partea stângă a creierului (1), deci efectuarea deliberată de activități logice (care pot fi mult mai interesante decât sarcina acelui tip) poate ajuta la stabilizarea stării de spirit și te poate ajuta să te simți mult mai detașat și mai obiectiv cu privire la lucruri care te deranjau. Ai nevoie de perspectivă pentru a face față iubirii neîmpărtășite.

6) Atenție - nu înseamnă că e ceva în neregulă cu tine

Când iubești pe cineva care nu pare să aibă grijă de tine (sau cel puțin nu la fel de mult), poate fi ușor să te agonizezi cu privire la motivele pentru care nu-ți place/te iubesc așa cum le faci. Faptul este că este posibil să fiți cea mai frumoasă, mai inteligentă, mai strălucitoare, cea mai distractivă persoană din lume și poate că nu vă plac așa cum vă place. Încercarea de a obține ceva de la cineva care nu are de dat este un pic ca regele Cnut care poruncește valurilor să-și oprească fluxul de maree spre țărm. Dacă nu te iubesc, este nu pentru că ai făcut ceva greșit. Unii oameni nu sunt prea buni în a iubi.

7) Găsiți pe cineva care poate sa îți dau ceea ce ai nevoie

Iubirea în timp ce ești iubit în schimb - acea mare simetrie emoțională - este ceea ce împlinește cu adevărat. Unii oameni intră în modelul distructiv de a cădea cu adevărat doar pentru persoanele care sunt „indisponibile” într-un fel, poate pentru că sunt cu altcineva sau emoțional incapabil să se angajeze într-o relație. A face din inconștient indisponibilitatea ca o condiție prealabilă pentru a te îndrăgosti este ca și cum ai insista să mergi să înoți doar în deșerturile uscate - nu va funcționa niciodată cu adevărat. Dacă ați făcut acest lucru (sau bănuiți că ați făcut-o), cel puțin conștientizați acest lucru și reflectați că este o strategie de auto-înfrângere.

Concentrați-vă pe găsirea cuiva care vă place pentru ceea ce sunteți. Și nu confunda intensitatea agoniei cu intensitatea iubirii reale. Veți ști odată ce ați găsit adevăratul lucru, deoarece acesta va curge în ambele direcții.

Gândiți-vă o clipă cât de minunat se va simți atunci când nu mai trebuie să vă obsedați de acea persoană. Cum vei putea alege dacă să ne gândim la ele sau nu. Și atunci când o faci, poți să te simți calm și detașat, punând-o la o parte din bogata tapiserie de experiență a vieții.

Dragostea reală ar trebui să te facă fericit și mulțumit, nu mizerabil și anxios. Iubirea neîmpărtășită nu poate fi decât dureroasă. Pentru armonie într-o relație, forța de atracție trebuie să fie echilibrată. Imaginați-vă cât de bine va fi când veți găsi pe cineva care știe să vă iubească așa cum îi iubiți.