satisfac

Joi seară, recent, la restaurantul Bon Vivant din Lower Manhattan, trei femei cu corpul rotund au stat la un stand, gâfâind fericit despre ipostaze de războinic și câini cu fața în jos, când au fost întrerupte de o femeie puternică în standul adiacent.

„Scuză-mă, vorbești despre un curs de yoga?” ea a intrebat.

Cele trei femei, Cynthia Ayers, Beth Garner și Bridget Clark, i-au povestit despre clasa lor, Buddha Body Yoga și i-au dat o hârtie cu adresa web.

Uitându-se la hârtie sceptic, ea a întrebat: "Deci au toate nivelurile, toate dimensiunile?"

Domnișoară. Clark, în vârstă de 41 de ani, manager de locație pentru „Law & Order”, și-a încolăcit degetul în jurul mesei la colegii ei plinuți și a spus: „Mergem”.

De obicei, studiourile de yoga nu sunt paradisuri pentru setul de dimensiuni mari. Practica antică s-ar putea baza pe filozofii care subliniază acceptarea de sine și necompetitivitatea, dar care poate fi greu de luat în considerare atunci când intrați într-un studio plin de corpuri blânde, pline, care se răsucesc ca taffy și alunecă fără efort în mâini și în spate.

„Merg la acele cursuri și ies cu sentimentul oribil”, a spus dna. Ayers, un terapeut de masaj în vârstă de 35 de ani. „Când ești o persoană mai mare, există anumite lucruri pe care corpul tău nu le va face, oricât de iscusit ai fi. De fapt, sunt destul de flexibil. Dar intru într-o clasă obișnuită și devine clar că nimeni nu mă va ajuta să modific o întindere pentru a-mi ajuta corpul. Fie o faci, fie nu o faci. "

Atunci dna. Ayers a găsit o postare pe Craigslist pentru Buddha Body Yoga, una dintre numeroasele cursuri de yoga pentru oameni de dimensiuni care au încolțit în ultimul deceniu, inclusiv MegaYoga la East West Yoga din Manhattan, HeavyWeight Yoga în Austin, Texas și Yoga pentru rundă Organisme la Whole Life Yoga din Seattle.

Buddha Body Yoga nu este pentru oameni de toate formele și dimensiunile. „Este doar pentru oameni mari”, a spus Michael Hayes, proprietarul Buddha Body Yoga.

„Nu mă interesează să-i învăț pe oamenii mici”, a spus dl. Hayes, în vârstă de 49 de ani, care predă cursul din Manhattan de cinci ani. "Există atât de multe alte clase pentru ei."

Domnul. Hayes, care are 5 picioare-11 și cântărește 250 de lire sterline, a spus că îngrijorarea depășește sentimentul rău pentru că nu arăți ca actrița de 22 de ani de pe următoarea saltea. El a spus că majoritatea cursurilor de yoga, chiar și cursurile pentru începători, nu răspund nevoilor corpurilor mari.

Poze considerate standard pentru cei care sunt în formă sau subțiri ? stând cu picioarele împreună în poză de munte, îngenunchind cu fruntea pe saltea în poza copilului ? sunt adesea dificile sau chiar imposibile pentru elevii mai grei. Îndoirile și răsucirile înainte sunt împiedicate de o circumferință suplimentară. Exercițiile de susținere a greutății, cum ar fi balanțele pentru brațe, pot fi, de asemenea, mai dificile.

La o clasă recentă, dl. Hayes a țesut, deși camera îi ghidează metodic pe elevi în ipostaze folosind elemente de recuzită precum blocuri, curele și suporturi. La un moment dat, i-a instruit să se întindă pe spate, cu picioarele ridicate pe scaune și să expire adânc înainte de a lua o curbă înainte.

„Îmi pot scoate stomacul din cale”, a spus dna. Spuse Garner. - Nu am mai făcut asta până acum.

Domnișoară. Garner, un asistent juridic în vârstă de 51 de ani, a explicat mai târziu că desenul în abdomenul inferior înainte de a lua cotul i-a permis să se miște mai adânc în poziție decât o făcuse înainte.

La câteva străzi distanță la MegaYoga, Megan Garcia le-a oferit studenților săi o altă modalitate de a gestiona grăsimea abdominală: ridică-o și mută-o. Demonstrând o răsucire a coloanei vertebrale așezate în partea din față a camerei, dna. Garcia, un model de mărime mare, și-a ridicat carnea secțiunii medii și a mutat-o ​​în lateral, ceea ce i-a permis să se răsucească mai profund.

În timp ce toate dimensiunile sunt binevenite la MegaYoga, doamna. Garcia, în vârstă de 36 de ani, a spus că adaptarea clasei la persoanele mai grele creează un mediu mai confortabil pentru elevii care uneori sunt conștienți de greutatea lor.

"O mulțime de persoane de dimensiuni mari sunt foarte jenate de transpirație și luptă în fața oamenilor", a spus ea. „Încearcă să fie foarte bine îngrijite și să nu iasă în evidență. Yoga poate deveni foarte transpirată și incomodă, deci este mai ușor de făcut atunci când ești înconjurat de oameni care seamănă cu tine. Nu vrei să fii singura persoană transpirată și grasă din clasă. "

În timp ce înțelege atracția acestor clase, Kelly McGonigal, editorul șef al Jurnalului Internațional de Terapie Yoga, consideră că există ceva nefericit în ceea ce privește studenții grei care se separă.

„E ceva în neregulă pe care îl facem în calitate de comunitate dacă oamenii trebuie să fie îndepărtați de aceste clase concepute pentru mărimea lor”, a spus dna. McGonigal, 31 de ani, care are un doctorat. în psihologie și este instructor la Centrul de Artă și Yoga Avalon din Palo Alto, California.

Domnișoară. McGonigal a spus că majoritatea oamenilor nu practică yoga pentru a pierde în greutate sau fac trucuri de circ, citând sondaje care spun că ameliorarea stresului, reducerea durerii cronice și menținerea sănătății generale sunt principalele stimulente.

După ce a auzit despre plângerile dnei. Ayers și colegii ei de clasă, dna. McGonigal și-a exprimat, de asemenea, surprinderea că aparent există mulți instructori de yoga care nu pot modifica ipostaze pentru o persoană supraponderală.

„Ar trebui să se poată adapta pentru cineva cu un picior”, a spus ea.

În loc să creeze clase separate pentru yoghini de dimensiuni mari, dna. McGonigal a spus că ar prefera să vadă studiourile să lucreze mai mult pentru a atrage o secțiune mai largă de studenți la clasele lor deschise. Ea a arătat spre Centrul Samarya din Seattle, care are materiale de marketing care renunță la modelul obișnuit de 100 de kilograme, punându-și piciorul în spatele capului.

În schimb, site-ul web al Samarya prezintă practicanți cu părul gri, burți mari și chiar cârje care demonstrează ipostazele. De la acea schimbare de design în 2005, Molly Lannon Kenny, directorul executiv al Samarya, a spus că prezența sa dublat ? deși acest lucru poate fi atribuit și faptului că în 2007 centrul și-a redus taxa de clasă la 8 USD, jumătate din rata actuală.

PROPRIETARUL Whole Life Yoga din Seattle, Tracy Weber, este de acord că curtarea persoanelor cu fizici mai puțin olimpici este viitorul yoga.

„Există o mulțime de oameni care predau yoga în stil de gimnastă”, a spus dna. Weber, în vârstă de 44 de ani, al cărui site web conține, de asemenea, practicanți de vârste și dimensiuni diferite și face publicitate unei serii de clase numite Yoga pentru oameni reali și Yoga pentru spatele sănătos. "Cererea va fi pentru aceste populații defavorizate."

Ea a spus că studenții din seria Round Bodies din centru iau frecvent și cursurile regulate de yoga de la Whole Life.

La rândul lor, dl. Hayes și doamna Garcia spune că scopul lor este ca elevii să se simtă suficient de confortabili și de cunoscuți pentru a lua orice curs de yoga, oriunde.

„Visul meu este ca elevii mei să meargă într-o clasă obișnuită și să sufle oamenii”, a spus dl. Spuse Hayes.