Ghidul și comunitatea dvs. pentru a vă hrăni, mișca și iubi corpul și viața!

GHIDURI DE REȚETE

3 rețete de încercat + o listă de cumpărături! În fiecare săptămână a anului

PLANURI DE MASA DE SEZON

Planuri sezoniere de mese de 7 zile cu rețete și o listă de magazine!

BIBLIOTECĂ DE REȚETE

Peste 100 de mâncăruri reale, rețete prietenoase cu familia

SPRIJIN COMUNITAR

Grup privat Facebook pentru membri + Buletin informativ săptămânal pentru membri + Acces la experți HGG pentru întrebări!

GHIDUL BUNĂTĂȚII HGG

E-Book de 250 de pagini cu educație aprofundată pentru nutriție și bunăstare pentru a vă hrăni, mișca și iubi corpul și viața!

CURSURI VIDEO

Cursuri de nutriție pe bază de plante cu ghiduri printabile și planuri de masă

VIDEO FACEBOOK WELLNESS

Găzduit de experți HGG în cadrul grupului Facebook pentru membrii privați

GHIDURI DE STIL DE VIAȚĂ

Bucurați-vă de zeci de ghiduri de gătit, cumpărături, stil de viață natural și ghiduri de înfrumusețare naturală!

PE FUGĂ!

Simplu de utilizat pe orice dispozitiv Design mobil prietenos!

  • Ghiduri de rețete și liste de cumpărături
  • Asistență comunitară + Acces grup Facebook
  • Videoclipuri de wellness Facebook
  • Biblioteca de rețete
  • Mobile Friendly
  • Cursuri video de nutriție și gătit pe bază de plante
  • Ghidul de sănătate HGG
  • Ghiduri bonus și planuri de masă
  • 4 planuri sezoniere de masă

membru

Planuri sezoniere de masă

Toamnă, iarnă, primăvară și vară ... avem un plan de mese de 7 zile pentru fiecare sezon! Completate cu o listă de cumpărături, aceste planuri sunt modalitatea perfectă de a vă bucura de produse sezoniere și de a simplifica timpul mesei. Rețetele sunt fără gluten, fără lactate și pentru familie!

Ghidul de calciu pe bază de plante

Ghidul de calciu pe bază de plante este unul dintre multele cursuri video HGG Nutrition! În acest program veți învăța cum să creați o dietă bogată în calciu, pe bază de plante. Bucurați-vă de un mix de educație nutrițională și videoclipuri cu rețete, un ghid PDF tipărit și un plan de masă pe bază de plante bogat în calciu!

Plan de masă pentru început de 7 zile

Oof ... prea multe dulciuri și delicii? Am fost cu toții acolo! Nu începeți o dietă nebună de curățare sau privare. În schimb, hrănește-ți corpul cu alimente adevărate, întregi, cu programul nostru de pornire curată de 7 zile! Acest plan de masă este conceput pentru a susține sănătatea digestivă, pentru a crește nivelul de energie și pentru a vă ajuta să vă simțiți înviorat!

Ghid pentru ciclismul semințelor

Doamnelor ... vă confruntați cu perioade neregulate sau dureroase, acnee, sindrom premenstrual sau simptome ale menopauzei? Ar putea fi un semn al unui dezechilibru hormonal! Ciclarea semințelor este o abordare naturală pentru susținerea și echilibrarea hormonilor. Conectați-vă la abonamentul Premium HGG pentru a descărca ghidul de ciclism al semințelor HGG astăzi!

Planul de nutriție postpartum

În calitate de nutriționist în dietă și mamă, mi-am combinat expertiza și empatia pentru mame și călătoria postnatală pentru a crea Planul de nutriție postpartum HGG. Acest plan include sfaturi nutriționale pentru a vă hrăni corpul după naștere, pentru a susține producția de lapte și pentru a susține nivelurile de energie cu 20 de rețete concentrate pe plante, fără gluten și 10 gustări rapide pe care le puteți mânca cu o singură mână!

Recenzii ale membrilor HGG

Ghidul și comunitatea dvs. pentru a vă hrăni, mișca și iubi corpul și viața!

întrebări frecvente

Ce primesc când mă înscriu?

Membrii HGG au acces exclusiv la o varietate de planuri de masă, programe de nutriție, alimentație sănătoasă, cursuri video de gătit + wellness, videoclipuri de antrenament, ghiduri de gătit + cumpărături, un grup privat și un membru pentru inspirație zilnică, asistență și sfaturi. Oferim conținut nou în fiecare lună! Odată ce vă conectați, veți avea imediat acces pentru a explora o cantitate imensă de conținut pentru a vă ajuta să vă hrăniți, să vă mișcați și să vă iubiți corpul și viața! Bonificați echipa noastră de dieteticieni, profesioniști în fitness și experți în sănătate înregistrați pentru a vă răspunde la întrebări și pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de sănătate! Aceasta este o comunitate și un membru ca nimeni altul ... vezi ce spun membrii noștri!

Ce este filosofia nutrițională a HGG?

Încurajăm consumul de alimente integrale reale, care sunt în mare parte pe bază de plante. Cu toate acestea, nutriția nu este unică! Rețetele și planurile noastre de masă sunt excelente pentru toate stilurile de viață dietetice, de la gluten, paleo, vegan, vegetarian, pescatarian sau undeva între ele! Suntem o comunitate fără judecată și încurajăm indivizii să-și facă propriile reguli dietetice care funcționează pentru ei! Bonus: Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a ajusta un plan de masă sau o rețetă pentru a vă satisface nevoile dietetice, echipa noastră de dieteticieni și experți în sănătate înregistrați este aici pentru a vă ajuta!

Ce tip de videoclipuri de antrenament oferiți și ce nivel?

Videoclipurile noastre de antrenament sunt găzduite de profesioniști, deci sunteți pe mâini bune! Oferim videoclipuri despre yoga și pilates în jur de 15 minute. Cu antrenamente disponibile atât pentru începători, cât și pentru niveluri de calificare moderate!

Este acesta un program de slăbire?

Programele și ghidurile noastre sunt concepute pentru a vă ajuta să vă hrăniți cu alimente sănătoase și sănătoase și să vă mișcați corpul! Deoarece fiecare corp este diferit, nu garantăm pierderea în greutate pentru toată lumea. Cu toate acestea, mulți dintre membrii noștri consideră că pierd sau mențin o greutate sănătoasă urmând planurile noastre de masă și videoclipurile noastre de fitness. Membrii raportează, de asemenea, energie sporită, economisind timp cu prepararea meselor, economisind bani la cumpărături, reducând stresul și, în general, o conexiune mai fericită corp-minte!

Furnizați informații despre calorii?

Nu oferim informații despre calorii pentru a încuraja un stil de viață fără diete. Cu toate acestea, echipa noastră de dieteticieni și experți în sănătate sunt aici pentru a vă ajuta! Vă rugăm să vă conectați cu noi și am fi încântați să facem tot posibilul pentru a răspunde la întrebările dvs. legate de nutriție sau sănătate.

Nu locuiesc în SUA, mai pot beneficia de acest membru?

Da! Conținutul nostru este centrat în jurul alimentelor reale de zi cu zi, întregi. Toate rețetele și planurile de masă sunt flexibile și ușor de adaptat pentru a satisface preferințele dvs. alimentare și disponibilitatea sezonieră. Bonus echipa noastră de experți sunt aici pentru a răspunde la orice întrebări pe care le aveți și pentru a vă ajuta să faceți swapuri dietetice!

Primesc o copie tipărită a oricărui lucru?

Nu! Abonamentul nostru oferă conținut digital pe care îl puteți transmite oriunde și oricând. Majoritatea conținutului nostru, cum ar fi planurile și ghidurile de masă, le puteți descărca și imprima personal.

Oferiți rambursări?

Deoarece abonamentul nostru este digital și oferim o cantitate imensă de conținut descărcabil și pentru a proteja confidențialitatea membrilor noștri, nu oferim rambursări. Cu toate acestea, sunteți binevenit să vă anulați abonamentul oricând.

Pot să-mi împărtășesc calitatea de membru?

Oferim o cantitate imensă de conținut la un preț accesibil, astfel încât să fie ușor să se bucure de toată lumea! Vă rugăm să nu împărtășiți materialele pentru membri cu non-membri, ceea ce ar fi considerat furt.