Definiție

Site-ul eDiets.com oferă informații despre mai multe programe de dietă, regimuri de fitness, precum și asistență din partea profesioniștilor din domeniul sănătății. Termenul e-diete poate fi folosit pentru a descrie orice program de dietă găsit pe internet.

scădere greutate

Origini

Întreprinzătorul american de internet David R. Humble a început eDiets.com în 1996. Incapabil să găsească investitori pentru site, Humble a investit 500.000 de dolari din banii săi pentru a începe compania. Humble a descoperit o nișă în comunitatea de dietă online bazată pe taxe. Site-ul eDiets utilizează un program software unic pentru a oferi planuri de dietă și fitness personalizate pentru persoane fizice. De la un mic birou din Deerfield Beach, FL, eDiets.com a devenit o afacere internațională cu site-uri web în Germania, Spania și Portugalia. Peste două milioane de membri s-au alăturat eDiets.com de la înființare. Compania operează și eFitness.com și publică revistă glee *, o revistă de internet de top care se concentrează pe probleme de stil de viață. În primăvara anului 2004 și 2005, eDiets.com a fost numit „Cel mai bun web” pentru dietă și nutriție de către Forbes și a fost selectat ca „Alegerea editorilor” de Revista PC.

Descriere

Site-ul eDiets.com solicită potențialilor membri să introducă informații despre descrierea lor fizică (înălțime, greutate, sex, forma corpului etc.), nivelul de activitate și obiceiurile alimentare. Aceste date sunt utilizate pentru a genera un program personalizat de slăbire bazat pe cele 24 de opțiuni specializate disponibile. Opțiunile programului includ Planul Clinicii Mayo, Atkins, dieta cu impact glicemic, nou Dieta mediteraneana, precum și programul propriu eDiets. Trim Copii este disponibil pentru copii și adolescenți. Membrii pot indica restricții dietetice speciale, cum ar fi intoleranța la lactoză sau la grâu, cu conținut scăzut de sodiu sau vegetarian, care vor fi luate în considerare în planurile de masă. Tipul de plan de dietă selectat poate fi modificat sau modificat în orice moment

Prețul pentru programul de bază eDiets este de aproximativ patru dolari pe zi. De obicei, acesta oferă membrilor planuri de mese săptămânale personalizate, cu liste de cumpărături, program de fitness bazat pe profilul membrului, acces la forumurile comunității, buletine informative și articole despre o varietate de probleme ale minții și corpului. Funcțiile care necesită o taxă lunară suplimentară includ clubul de rețete, grupuri de chat online și întâlniri și accesul la experți pentru sfaturi sau consultări

Membrii noi sunt împerecheați cu un membru existent ca parte a programului de mentori eDiets. Mentorul oferă sprijin și asistență cu programul. În plus, membrii pot alege să participe la întâlniri online, săli de chat, să profite de asistență 24 de ore pe zi sau să găsească sprijin emoțional prin instrumente interactive. Aceste resurse își propun să ofere comunitate și responsabilitate care pot ajuta indivizii să își mențină programul de slăbire

O secțiune de cumpărături online include echipamente de fitness, cărți, videoclipuri, suplimente nutritive și alte produse legate de sănătate. Pentru a face programul și mai convenabil, este disponibil un plan de livrare a meselor, permițând membrilor să aibă mesele pregătite și livrate la ușa lor pentru aproximativ 15-25 USD pe zi.

Funcţie

Premisa eDiets.com este de a oferi un mediu informativ și de susținere disponibil membrilor, după oportunitatea lor. Acest tip de program de slăbit se adresează persoanelor care nu se simt confortabile cu programele de grup față în față sau care nu pot participa la sesiuni de asistență locală. Flexibilitatea și personalizarea planurilor de masă și fitness sunt un alt punct culminant

Software-ul proprietar eDiets.com oferă persoanelor fizice informații despre acestea masa corpului (IMC) și oferă planuri de dietă pe baza datelor introduse. Din datele furnizate în profilul membrului, programul generează un ghid de masă care vizează aportul optim de calorii al membrului pentru a pierde în greutate. O listă de cumpărături și recomandări de rețete simplifică prepararea alimentelor. În plus, membrii pot trece de la un program de scădere în greutate la altul în orice moment (cum ar fi de la Noua Dietă Mediteraneană la Atkins), menținând în același timp celelalte caracteristici și programe asociate cu membrii lor eDiets.

Beneficii

Un membru eDiets oferă o gamă largă de metode de asistență, preferințe pentru masă, programe de fitness și alte caracteristici care îi ajută pe indivizi să rămână motivați pentru a-și atinge obiectivele de slăbire. Taxa de membru lunară redusă este atractivă, de obicei jumătate din costul aderării la un program local, cum ar fi Weight Watchers

Opțiunea de a ajusta planul de masă pentru a se potrivi obiceiurilor alimentare este un mare beneficiu. Meniurile pot include alimente convenabile (inclusiv fast-food), mese auto-pregătite sau ambele. De asemenea, pot fi modificate pentru a ține seama de dietele speciale sau restricțiile dietetice. O listă de cumpărături pregătită care corespunde selecțiilor din meniu se adaugă ușurinței

Un avantaj important este componenta programului de fitness. Un antrenament personalizat este creat pe baza stilului de viață, vârstei și altor informații personale furnizate de o persoană. Opțiunea de a lucra individual cu un antrenor sau de a avea planuri de fitness mai personalizate dezvoltate sunt disponibile pentru o taxă lunară suplimentară

Sprijinul pentru membri este o parte importantă a eDiets. Site-ul oferă șase zone de asistență diferite:

  • Grupuri de sprijin - Peste 120 de grupuri specializate acoperă grupe de vârstă, limba vorbită, problemele femeilor, relațiile, tipul dietei etc.
  • Program Mentor - Membrii noi sunt împerecheați cu membrii existenți pentru 30 de zile de asistență și îndrumare individuală
  • Camere de chat - sunt disponibile comunicări 24 de ore cu alți membri, precum și întâlniri online, de obicei este necesară o taxă lunară suplimentară
  • Experți - Un grup de experți moderează grupurile de asistență online și întâlnirile, oferă feedback membrilor individuali și scriu articole pentru buletinul informativ eDiets
  • Cercul câștigătorilor - Grupuri mici de sprijin create de membri pentru a găsi alți membri cu nevoi sau interese similare
  • Povești de succes - Membrii își împărtășesc succesul cu eDiets.com pentru a oferi inspirație altor membri

Precauții

Ca și în cazul oricărui program de slăbire, este important să discutați cu un medic despre modificările intenționate. Un disclaimer de pe eDiets.com afirmă că sfaturile și recomandările de pe site nu sunt menite să fie sfaturi medicale sau să înlocuiască sfaturile unui medic. Recomandările pentru planurile de dietă, pierderea optimă în greutate și programele de exerciții fizice de pe site sunt calculate utilizând un program software propriu. Acestea se bazează pe datele furnizate de individ și, prin urmare, sunt la fel de exacte ca informațiile introduse. Este imperativ să fii sincer atunci când introduci datele solicitate

Dacă o persoană are deja o greutate ideală, programul indică că nu este necesară pierderea în greutate suplimentară. Cu toate acestea, individul poate alege să se alăture pentru a-și îmbunătăți obiceiurile alimentare și/sau nivelul de fitness

În general, membrii ar trebui să utilizeze site-ul eDiets cu aceeași precauție ca și alte site-uri web. Articolele și informațiile prezentate ar trebui să fie revizuite pentru actualitate și fiabilitate. Membrii trebuie să fie atenți atunci când furnizează informații personale de identificare, în special în e-mail sau în camere de chat cu alți membri. Membrii care își falsifică identitatea sunt o posibilitate.

Riscuri

Riscurile legate de utilizarea eDiets.com sunt minime. Când se înregistrează pentru aderare, persoanele fizice ar trebui să revizuiască cu atenție termenii și condițiile. Membrii nemulțumiți se plâng de un serviciu slab pentru clienți și de dificultăți de anulare a calității de membru. De asemenea, menționează frustrarea cu identificarea prețurilor planului și a taxelor pentru mai multe funcții de pe site

Înainte de a începe oricare dintre planurile de dietă sau programele de exerciții fizice, persoanele trebuie să discute cu un medic pentru a identifica riscurile specifice tipului de dietă sau exercițiu selectat.

Cercetare și acceptare generală

Departamentul de Nutriție și Științe Alimentare de la Universitatea din Vermont a efectuat mai multe studii cu privire la eficacitatea programelor comerciale de slăbire online față de programele tradiționale de slăbire. Între februarie 2003 și martie 2005 ei

ÎNTREBĂRI SĂ ÎL PUNEȚI DOCTORUL

  • Ce este o greutate țintă ideală sau un indice de masă corporală?
  • Ce plan de masă se potrivește cel mai bine dietelor speciale sau restricțiilor alimentare?
  • Ce tip de exercițiu trebuie evitat?
  • Cât de des ar trebui să fie programate îngrijiri ulterioare?

a studiat eficacitatea unui program structurat de slăbire comportamentală pe internet (VTrim) comparativ cu un program comercial de slăbire pe internet (eDiets.-com). Rezultatele au constatat că programul structurat de scădere în greutate comportamentală, condus de un terapeut, este semnificativ mai eficient decât programul de slăbire comercial autodidact. Participanții la VTrim au pierdut de două ori mai mult în greutate pe tot parcursul studiului și au fost aproape de două ori mai predispuși să-l fi ținut oprit după douăsprezece luni. În timp ce internetul este un mediu practic pentru programele comerciale de slăbit, impactul lor ar fi mai vizibil dacă ar integra mai multe structuri precum cea utilizată în VTrim

Un alt studiu realizat la Universitatea din Vermont a implicat participanții care au folosit un program de scădere în greutate comportamentală pe internet timp de un an. Toți participanții au folosit același program, dar jumătate au fost suplimentați cu întâlniri față în față o dată pe lună. Studiul a concluzionat că participanții au pierdut aproximativ aceeași cantitate de greutate, indiferent dacă au participat sau nu la întâlniri în persoană

Facultatea de Medicină a Universității din Pennsylvania a început un studiu controlat de un an în 2001, comparând eDiets.com cu un manual de scădere în greutate pentru a obține eficacitatea generală pentru modificarea stilului de viață al persoanelor. Patruzeci și șapte de femei participante au urmat fie eDiets.com, fie programul LEARN pentru controlul greutății. Acest mic studiu a concluzionat că manualul a avut un impact mai mare asupra pierderii în greutate decât eDiets, deoarece femeile care au urmat manualul au pierdut aproximativ patru la sută din greutatea corporală, comparativ cu pierderea de doar un procent la femeile care au folosit eDiets.com

Cercetările privind eficacitatea programelor de dietă online rămân limitate. Studiile efectuate în marile universități demonstrează că site-urile web, cum ar fi eDiets.com, pot fi instrumente eficiente pentru pierderea în greutate, dar de obicei au cel mai mare succes atunci când sunt asociate cu feedback personalizat.

Resurse

PERIODICE

„Dietele electronice”. Revista Sănătate. (Februarie 2005). De asemenea, disponibil online la http://www.health.com/health/web/DietGuide/ediets.html>

Gold, Beth și colab. „Pierderea în greutate pe web: un studiu pilot care compară o intervenție comportamentală structurată cu un program comercial”. Obezitatea. 15 (2007): 155-164. Hansen, Matthew. „Imprimarea funcționează mai bine decât pierderea în greutate pe web, sugerează cercetarea.” Știri DOC. 1 (2004): 19.

Micco, N., și colab. „Asistență minimă în persoană ca adjuvant la tratamentul obezității prin internet”. Analele Medicinii Comportamentale. 33 (februarie 2007): 49-56.

Womble, Leslie G. și colab. „Un proces controlat aleatoriu al unui program comercial de pierdere în greutate pe internet”. Cercetarea obezității. 12 (2004): 1011-1018.