Încercați următoarele sugestii dacă copilul dumneavoastră refuză să mănânce anumite alimente.

când

Dacă copilul tău refuză carnea

Serviți alimente cu sos sau sos slab. De exemplu, tocană, spaghete bologneze sau plăcintă de cioban.

Folosiți surse alternative de proteine. Legumele de legume, cum ar fi linte, naut și fasole, fac ingrediente bune de caserolă. Încercați și mazărea și ouăle.

Utilizați carne tocată, inclusiv carne de vită, curcan, pui și carne de porc. Chiftelele sunt populare printre copii.

Sosurile la grătar, pepite de pui, burgeri de vită sau degete de pește sunt, de asemenea, populare. Cu toate acestea, acestea sunt mai scăzute în proteine ​​și mai mari în grăsimi și sare.

Alte lucruri de încercat:

  • Lichidează carnea în supă, tocană sau sos.
  • Variați tipul de carne.
  • Oferiți ouă fierte, brăzdate sau amestecate.

Dacă copilul tău refuză legumele

Folosiți legume deghizate în piure. Aceasta ar putea include supă de legume de casă, tocănițe sau caserole.

Oferiți o varietate de legume în timp. Fasolea, porumbul și mazărea sunt populare printre copii.

Alte lucruri de încercat:

  • Puneți legumele cu cartofi și o cantitate mică de sos cu conținut scăzut de sare.
  • Radeți legumele în alte alimente.
  • Înlocuiți porțiile de legume cu fructe.
  • Adăugați linte în sosul de paste sau supă.
  • Batoane de morcov crude, fâșii de ardei sau castraveți.

Dacă copilul tău refuză laptele

Dă lapte sub formă deghizată. Încercați cremă, budincă de lapte, sosuri sau milkshake-uri și piureuri de casă.

Alte lucruri de încercat:

  • Iaurt sau pâine proaspătă.
  • Peștii conservați cu oase comestibile, se amestecă bine, de exemplu, somonul și sardinele.
  • Adăugați brânză în jacheta de cartofi, spaghete și sosuri sau folosiți-o ca gustare.

În cazul în care alimentația agitată continuă, cereți sfatul asistentei medicale, medicului, asistentei medicale sau farmacistului.